Коррекция плоскостопия у ребенка с помощью массажа наиболее эффективна в возрасте до 5 лет, когда формируются костные структуры стопы. В этом периоде массаж помогает улучшить циркуляцию крови и укрепить мышечный корсет, что способствует правильному развитию свода стопы.
Регулярные сеансы массажа, проведенные квалифицированным специалистом, могут существенно улучшить состояние ребенка, однако важно комбинировать массаж с другими методами, такими как лечебная физкультура и использование ортопедических стелек, для достижения наилучших результатов.
- Массаж является эффективным методом коррекции плоскостопия у детей.
- Оптимальный период для начала массажа – с 3 до 7 лет, когда формируется стопа.
- Регулярные сеансы массажа улучшили кровообращение и укрепляют мышцы стопы.
- Комбинирование массажа с физическими упражнениями дает лучшие результаты.
- Рекомендуется проводить массаж под руководством квалифицированного специалиста.
Задачи массажа при плоскостопии
Эффективным методом борьбы с плоскостопием у детей является массаж. Регулярные и правильно выполненные процедуры оказывают на организм ребенка следующие положительные эффекты:
- уменьшение болей в ногах;
- устранение мышечного напряжения;
- укрепление связок и мышц, поддерживающих свод стопы;
- улучшение кровообращения;
- восстановление нормального функционирования стоп.
Особенности проведения массажа
Плоскостопие у детей негативно сказывается на состоянии всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому во время массажа следует воздействовать не только на мышцы и связки, которые формируют свод стопы, но и на все мышцы ног, ягодиц и поясницы.
Регулярность выполнения массажа очень важна, и мама может заниматься этим самостоятельно. Однако перед началом рекомендуется получить консультацию у медицинского специалиста, пройти обучение у массажиста, а также использовать обучающие видео для контроля выполнения процедуры на начальном этапе.
У грудных детей при врожденной деформации стопы, например, при вальгусном плоскостопии, массаж часто является единственным методом лечения. Таким маленьким детям его проводят осторожно, не допуская появления болевых ощущений. Обязательно процедуру сочетают с пассивной гимнастикой. Начинать такое лечение можно с возраста 1,5-2 месяцев.
Массаж стоп должен сочетаться с обработкой бедер, ягодиц и поясницы.
Симптомы плоскостопия у детей
Существуют тревожные симптомы, которые могут свидетельствовать о риске развития плоскостопия у ребенка:
- жалобы на боли в стопах после активных нагрузок;
- вечерняя усталость и отечность стоп;
- восточенное проявление болей, которые могут распространиться от ступни до колена в запущенных случаях;
- состояние обуви ребенка, когда каблуки изнашиваются изнутри;
- движения стопы, когда носки развернуты наружу;
- резкое увеличение ширины стоп малыша, что на самом деле указывает на их сплющивание.
Родителям стоит обратить внимание на возможное плоскостопие, если ребенок ходит, наступая на внутреннюю сторону стопы.
Скорректировать плоскостопие у ребенка наиболее эффективно можно в период активного роста, который у них наступает в возрасте от 3 до 8 лет. В этот период детская опорно-двигательная система развивается очень быстро, и организм имеет высокую пластичность. Массаж, направленный на растяжку и укрепление мышц стопы и голени, может способствовать правильному формированию свода стопы.
Также важно учитывать, что массаж следует сочетать с другими методами коррекции, такими как физические упражнения и использование ортопедических стелек. Массаж помогает улучшить кровообращение и питание тканей, что способствует более эффективному усвоению других лечебных мероприятий. Регулярные сеансы массажа помогут устранить дисбаланс в мышцах, который является одной из причин плоскостопия.
Необходимо помнить, что индивидуальный подход к каждому ребенку играет ключевую роль в успехе коррекции. Я рекомендую проводить массаж не реже двух раз в неделю, а в случаях запущенной формы плоскостопия – чаще. Кроме того, важно внимательно следить за состоянием ребенка и при необходимости корректировать программу лечения и реабилитации, чтобы достичь максимального эффекта.
Причины плоскостопия у ребенка
Врожденная форма плоскостопия встречается только в 3% случаев, в остальных ситуациях заболевание приобретается при несоблюдении родителями простых правил.
К факторам, способствующим возникновению плоскостопия у детей, относятся:
- неправильный выбор обуви — несоответствующего размера, слишком узкой или широкой, а также без каблука;
- наследственность, особенно если у близких родственников проявляется плоскостопие;
- повышенная подвижность суставов;
- рахит;
- эндокринные и неврологические заболевания;
- ранний старт в ходьбе;
- высокая нагрузка на стопы в условиях избыточного веса или частого поднятия тяжестей;
- паралич мышц стопы или голени, встречающийся при полиомиелите и детском церебральном параличе;
- различные травмы стоп.
Также развитие плоскостопия может быть обусловлено недостаточной физической активностью, что приводит к ослаблению мышц стоп и, в итоге, к возникновению проблемы.
Как помочь
Жесткая фиксирующая обувь нужна, если ребенку больно или неудобно ходить, а также при выраженных изменениях формы ног. Например, стопа заваливается внутрь или наружу. Тогда необходимо обратиться за консультацией к травматологу-ортопеду, который определит, насколько серьезны отклонения от нормы и расскажет, что делать в такой ситуации.
Главным методом для лечения всех видов плоскостопия является укрепление мышечного корсета и свода стопы. Для этого рекомендовано:
- Проводить как можно больше времени босиком. Поэтому дома желательно не использовать обувь, особенно если пол холодный.
- Больше ходить по неровным и разнообразным поверхностям. Наша стопа естественным образом адаптирована к ходьбе по сложным рельефам: палкам, шишкам, песку или комковатой земле. Однако современные условия жизни ослабляют мышцы и приводят к плоскостопию. В городской квартире можно использовать ортопедические или массажные коврики.
- Обсудить с врачом возможность использования ортопедических стелек, которые помогут формировать свод стопы и упростят ощущения усталости ног. Они не помешают формированию мышечной структуры, в отличие от специализированной обуви.
- Заниматься физической активностью, включая разные виды спорта, танцы или использование спортивных комплексов. Можно также играть дома в игры на развитие стопы, например «собери шарики пальцами ног и положи в коробку» или «кто дольше простоит на одной ноге».
Как действует массаж
Некоторые домашних мер порой недостаточно, чтобы правильно сформировать свод стопы. Поэтому стоит пройти курс массажа, который значительно снизит риски развития плоскостопия в будущем.
Массаж работает как для лечения, так и для профилактики, если есть наследственность или признаки неправильной постановки стопы. Он помогает:
- уменьшить мышечные спазмы;
- укрепить мышцы стоп;
- облегчить симптомы усталости и боли в ногах;
- улучшить кровообращение и лимфоотток;
- ускорить физическое развитие ребенка.
Выбор техник массажа, а Время и число сеансов будут зависеть от возраста ребенка и степени выраженности плоскостопия. Если возможно, неплохо бы, чтобы специалист посоветовал упражнения, которые можно выполнять между сеансами для закрепления результата.
Важно, как именно проходит процедура и есть ли контакт между массажистом и ребенком. Массаж, проводимый силой или с истерикой, не принесет пользы. Поэтому разумно обратиться к сертифицированным специалистам с опытом работы именно с детьми, которые знают, как общаться с ребенком, чтобы не нанести вреда. Наш массажист имеет медицинское образование и более 25 лет практики.
Видео
- Красикова И.С. Плоскостопие. Профилактика и лечение. Корона-Век, 2016. С.128.
- Лернер В.Л., Хлыстов П.А. Методика коррекции плоскостопия младших школьников. \ Гаудеамус. 2015;2(26):68-74.
- Гацкан О.В. Профилактика и коррекция плоскостопия: обзор литературы. \ МНИЖ. 2020;12-2(102):123-128.
⚠️ Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!
