Что такое бытовой массаж и его преимущества

Бытовой массаж – это форма массажа, проводимая в домашних условиях или в непринужденной обстановке, направленная на расслабление мышц, снижение стресса и улучшение общего самочувствия. Он может быть выполнен как самостоятельно, так и с помощью партнера, используя различные техники, такие как поглаживание, разминание и растяжение.

Такой массаж позволяет не только снять физическое напряжение, но и создать атмосферу комфорта и уюта. Он становится эффективным инструментом для восстановления после усталости, улучшения кровообращения и повышения качества сна, делая повседневную жизнь более гармоничной.

Воздействие массажа на организм

Массаж представляет собой метод, который используется как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний. Эта процедура включает в себя механическое воздействие на определенные участки тела с применением рук специалиста или специализированных аппаратов.

Данная процедура интегрируется в комплексное лечение в таких сферах, как санаторно-курортная медицина, реабилитация, спортивная медицина, а также используется в косметических и гигиенических целях.

Классификация массажа

лечебный массаж;
спортивный массаж;
гигиенический массаж;
самомассаж.

Это метод, который не требует применения медикаментов и направлен на улучшение физиологического состояния пациента, восстановление после травм и операций, а также на поддержку функции иммунной системы. Лечебный массаж может быть ручным или аппаратным, например, вибромассаж, гидромассаж и миостимуляция. Выделяют различные виды лечебного массажа, такие как классический, сегментарно-рефлекторный и точечный.

В спортивной области массаж помогает спортсменам ускорить процесс восстановления после соревнований и тренировок, что желательно для поддержания необходимого уровня физической подготовки. Спортивный массаж включает в себя предварительные и восстановительные сессии, которые помогают не только предотвратить травмы, но и улучшить спортивные результаты.

Эта процедура часто применяется в профилактических целях для борьбы с усталостью, повышения жизненной энергии, улучшения обмена веществ и общего укрепления здоровья. Гигиенический массаж, например, способствует расслаблению, улучшает циркуляцию крови и лимфы, а также может использоваться для снятия мышечного зажима.

Перед началом самомассажа рекомендуется получить консультацию у медицинского специалиста и ознакомится с правильными техниками воздействия на разные участки тела. Такой подход подходит для легких травм, таких как ушибы и растяжения мышц. При этом следует помнить, что самомассаж может вызвать временное облегчение, но не заменяет профессиональную медицинскую помощь при серьезных травмах или хронических заболеваниях.

Важно также учитывать, что каждый тип массажа имеет свои противопоказания. Например, лечебный массаж не рекомендуется при наличии острых воспалительных процессов, кожных заболеваний или серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому всегда стоит консультироваться с врачом, прежде чем начинать курс массажа.

Массаж: медицинский и бытовой. Различия и главные аспекты регулирования

Определение «массаж» не указывает на то, какая именно услуга предоставляется: бытовая либо медицинская. Главный критерий разделения – это цель, с которой выполняется процедура. Медицинский массаж нацелен на лечение, а косметический служит для улучшения внешнего вида и эмоционального состояния.

Согласно пункту 10 статьи 2 Федерального закона от 21 ноября 2011 года №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», медицинская деятельность подразумевает профессиональные действия, связанные с оказанием медицинской помощи и проведением различных экспертиз.

Статья 2 Федерального закона определяет медицинскую помощь как совокупность мероприятий, содействующих поддержанию или восстановлению здоровья, включая предоставление медицинских услуг. Под медицинской услугой понимается вмешательство, направленное на профилактику, диагностику и лечение заболеваний и медицинскую реабилитацию с четкой направленностью на конкретное заболевание.

Медицинская деятельность в России требует лицензирования, что регламентируется Федеральным законом от 4 мая 2011 года №99-ФЗ «О лицензировании видов деятельности». В этой статье дан перечень видов деятельности, которые подлежат лицензированию.

Лицензирование осуществляется как федеральными, так и региональными органами власти. Правила лицензирования каждого отдельного вида деятельности прописаны в соответствующих постановлениях Правительства России.

Порядок получения лицензии на осуществление медицинской деятельности, включая условия и требования к соискателям, изложен в Постановлении Правительства России от 16 апреля 2012 года №291 «О лицензировании медицинской деятельности». В приложении к этому Постановлению содержится список услуг, которые относятся к медицинской деятельности, среди которых есть и медицинский массаж. Важно, что массаж классифицируется как медицинская услуга только при наличии заболевания, с целью лечения.

Тем не менее, основываясь на вышеуказанных актах, было бы преждевременно утверждать, что массаж может иметь только медицинскую направленность, так как его цели могут быть разнообразными, включая общеоздоровительные и косметические эффекты. Эти виды массажей также имеют свои нормативные определения.

Важно обратиться к Приказам Росстандарта от 29 ноября 2012 года №1597-ст и №1605-ст. Первый из них устанавливает нормативы «ГОСТ Р 55317-2012. Национальный стандарт Российской Федерации. Услуги населению. СПА-услуги. Термины и определения», а второй – «ГОСТ Р 55321-2012. Национальный стандарт Российской Федерации. Услуги населению. СПА-услуги. Общие требования». Изучение данных стандартов позволяет выделить несколько ключевых выводов.

Во-первых, ГОСТ 55317-2012 четко фиксирует наличие СПА-массажа, который определяется как массаж, осуществляемый в СПА-условиях с соблюдением определенных этических и эстетических норм для укрепления здоровья, моделирования фигуры и/или коррекции эмоционального состояния клиента. Данная процедура осуществляется специалистами вручную, без применения аппаратуры, с использованием профессиональной косметики и в соответствии с регламентированными стандартами. Установленные нормы также позволяют избежать путаницы между медицинским массажем, требующим лицензирования в соответствии с Постановлением №291, и домашним массажем.

Ключевым моментом является то, что СПА-массаж производится исключительно на здоровых людях. Он направлен на комплексное воздействие на чувства клиента с целью гармонизации его тела, разума и души, что не имеет отношения к медицинской практике. Более того, ГОСТ включает классификацию массажей, среди которых выделяются следующие:

Спортивный;
Восточный;
Аюрведический;
Фитнес-массаж;
Ароматерапевтический;
Лимфодренаж;
Гидромассаж;
Стоунтерапия;
Косметический (эстетический) массаж, который подразумевает гигиенический массаж с воздействием на наружные ткани для улучшения эстетического вида.

Во-вторых, ГОСТ 55321-2012 устанавливает определенные требования для проведения СПА-массажа:

Необходимость наличия медицинского образования не ниже среднего или высшего уровня с квалификацией «тренер-массажист»;
Доступность материалов и веществ, предусмотренных СПА-технологиями;
Наличие всех нормативных документов, относящихся к предоставлению СПА-услуг;
Оказание услуги на основании кассового чека, строгой квитанции или договора.

Кроме указанных ГОСТов, косметический массаж регулируется Приказом Минтруда от 22 декабря 2014 года №1069н «Об утверждении профессионального стандарта «Специалист по предоставлению бытовых косметических услуг». Эта функция подразумевает выполнение косметического массажа тела и лица с использованием различных косметических средств, что подтверждает его бытовую природу.

Следовательно, наряду с медицинским массажем, который относится к медицинским услугам и требует лицензирования по Постановлению №291, существует также бытовой массаж, включая различные виды СПА-массажа, описанные ранее. Разграничение массажей происходит по их целям: медицинский массаж предназначен для лечения и реабилитации, в то время как бытовой массаж акцентирует внимание на релаксации и нормализации эмоционального состояния. Массажист в СПА-направлении работает только с здоровыми клиентами, и упоминание термина «массаж» в перечне услуг не является обоснованием для лицензирования этой деятельности.

Некоторые представители органов здравоохранения и контроля могут считать массаж только медицинской услугой, что вероятнее всего связано с подчиненностью учреждениям и необходимостью выполнения определенных директив. Это также может свидетельствовать о нехватке осведомленности о существующих, смежных нормативных актах, таких как ГОСТы и профессиональные стандарты, которые регулируют предоставление косметологических услуг, допускающих как медицинский, так и бытовой характер.

Перкуссионный массаж

Перкуссионный массаж – это метод массажа, который включает быстрые и ритмичные удары или пощипывания по поверхности кожи. Главная цель этого массажа – расслабление мышц, улучшение кровообращения и уменьшение боли. Этот тип массажа может быть особенно полезен для спортсменов после тренировки для уменьшения мышечного напряжения и улучшения восстановления.

Перкуссионный массаж может проводиться как вручную, так и с использованием специальных массажных аппаратов. Современные устройства для перкуссионного массажа часто имеют различные насадки и режимы работы, что позволяет адаптировать процедуру под индивидуальные нужды клиента.

Следует отметить, что для безопасного и эффективного проведения перкуссионного массажа важно обратиться к квалифицированному специалисту, так как неправильное применение техники может привести к травмам или дискомфорту. Кроме того, этот вид массажа не рекомендуется людям с определенными заболеваниями, такими как остеопороз, тромбофлебит или кожные заболевания. Перед началом курса перкуссионного массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и подобрать наиболее подходящий вариант процедуры.

Перкуссионный массаж: его особенности и противопоказания

Перкуссионный массаж, подразумевающий простукивание, направлен на расслабление мышечной ткани и снятие напряжения, например, после длительного нахождения в одном и том же положении (сидячая работа, вынужденная поза, неудобный сон и т. д.) или после энергичных физических упражнений. Американский врач Джейсон Уэрсленд разработал перкуссионный массажер для физиотерапии, который ускоряет восстановление мягких тканей после травм и мышц после растяжений, при этом не требуя помощи массажиста. Идея создания данного устройства пришла доктору, когда он сам нуждался в реабилитации после мотопроисшествия. Устройство выглядит как дрель, но вместо сверла у него находится насадка в форме мячика. Быстро вращающийся мячик воздействует на проблемные зоны, облегчая болевые симптомы, возникающие из-за чрезмерного напряжения.

Перкуссионный массаж противопоказан при таких условиях, как гипертония, тромбообразования и тромбофлебит, повреждения кожи, беременность и на протяжении всего времени приёма антикоагулянтов, а также при наличии аутоиммунных заболеваний. Также нельзя применять перкуссионный массаж в отношении следующих участков тела: мест, где прощупывается пульс (например, запястья, передняя часть шеи, область сердца); головы; зон с протезами или имплантами; лимфатических узлов; солнечного сплетения; лодыжек; интимных участков.

На сегодняшний день различные бренды предлагают перкуссионные массажеры, но принцип функционирования устройства остаётся неизменным. При выборе модели важно обращать внимание на уровень шума, так как это слабое место перкуссионных массажеров. Лучше всего, если уровень шума составляет 65-70 дБ (аналогично тихому пылесосу или фену). Кроме того, следует учитывать и вес устройства: наименьшие модели весят от 0,65 до 1 кг.

Важно помнить, что маркетплейсы часто продают легкие вибромассажеры, которые внешне напоминают перкуссионные массажеры, но не обладают их функционалом. В настоящих перкуссионных массажерах всегда указывается сила воздействия (например, 25-27 кг) и частота ударов в минуту (тысячи ударов в минуту, как правило, от 5 и более режимов), присутствует несколько насадок для работы с мышечной тканью, значительный вес и размер, а В их описании обязательно отмечается перкуссионный массаж.

Миостимуляция, или микротоковый массаж

Этот вид воздействия считается довольно спорным для использования в домашних условиях, особенно когда речь идет о недорогих китайских миостимуляторах. Производители утверждают, что они обеспечивают комфорт, улучшают кровообращение, способствуют расслаблению мышц и даже имеют антицеллюлитный эффект благодаря микротокам, но лучше проводить такие процедуры в кабинете физиотерапевта или врача-косметолога с применением профессионального оборудования. Большинство негативных отзывов касаются домашних микротоковых массажеров: они могут вызывать неприятные ощущения, такие как удары током или недостаточную эффективность, и воспринимаются как недорогие игрушки.

Чаще всего слабым местом такого оборудования является липучка, с помощью которой устройство крепится на теле. Однако, если вам повезёт с качеством, то можно за небольшие деньги получить локальное воздействие на триггерные зоны, что может помочь снять неприятные ощущения и напряжение.

Отдельно стоит упомянуть миостимуляторы-бабочки для мышц пресса. В отличие от обычных, они имеют большие размеры и предполагается, что их следует использовать в положении сидя, чтобы пресс «работал». Тем не менее, массажеры могут помочь расслабить пресс после тренировки и стимулировать его во время занятий или ходьбы. Даже если от них нет значительного эффекта, проблемы точно не возникнут, и многие считают их полезными.

Массаж в обязанностях косметолога-эстетиста

На вопрос о том, имеет ли право эстетист проводить лечебный массаж, можно ответить так: нет, но есть возможность выполнять некоторые массажные процедуры. Проанализировав профессиональный стандарт для косметических специалистов, можно отметить обязанности, такие как «Проведение косметического массажа лица, шеи и зоны декольте» и «Проведение массажа тела или его отдельных частей».

К этой категории также относятся различные обертывания: горячие или изотермические с косметическими средствами, которые часто проводятся как часть СПА-процедур. Хотя они и не являются бытовым массажем, их выполнение возможно в сочетании с массажем.

Итак, в теории косметолог может выполнять косметический массаж, но на практике это зависит от возможностей салона и потребностей клиента. Чаще всего эти услуги востребованы в саунах, хамамах, бассейнах и крупных косметических центрах, располагающихся, к примеру, при гостиницах.

При этом важно соблюдать несколько условий:

Услуга должна быть чисто косметической или общеоздоровительной, не предполагающей лечебного воздействия;
Массаж проводится только в массажном кабинете, то есть в отдельном помещении на специальной кушетке или в кресле;
Специалист обязан соблюдать нормы санитарии и гигиены.

Массаж как вид услуг в эстетической косметологии

Следует отметить, что любойMassage является медицинской услугой. Это подтверждается разъяснениями Минздрава и позицией прокуратуры. Судебная практика также это подтверждает.

Приказ Минздравсоцразвития России от 27.12.2011 N 1664н «О номенклатуре медицинских услуг» включает общий массаж, массаж рук, шеи, лица и другие виды в число медицинских услуг.

Косметология Входит в категорию медицинских услуг.

ПРИКАЗ Минздрава от 18 апреля 2012 года N 381н «Об организации медицинской помощи по специальности «косметология»

Диагностика и коррекция морфофункциональных нарушений тканей

Диагностика и коррекция врожденных и приобретенных морфофункциональных нарушений покровных тканей у человека, которые могут возникать в результате травм, хирургических вмешательств, воздействия химиотерапии, радиации или лекарств, а также после болезней.

Информирование общества о гигиенических рекомендациях, направленных на предупреждение заболеваний, долговременной профилактике старения и деградации кожи, подкожной жировой клетчатки и мышечной системы.

Косметологические услуги, хоть и часто воспринимаются как не имеющие отношения к медицине, требуют серьезного подхода. Судебная практика может быть различной, и необходимо учитывать возможность правовых последствий. Поэтому всегда лучше обращаться к квалифицированным специалистам, чтобы избежать каких-либо рисков.