Причины, последствия и эффективные способы лечения частой изжоги

Частые эпизоды изжоги могут указывать на не самые здоровые привычки в образе жизни и питании, а также на наличие некоторых заболеваний органов пищеварения. Это мучительное состояние может быть временным, спровоцированным определенными негативными факторами, либо хроническим. Если изжога беспокоит несколько раз в неделю, важно обратиться к врачу. Возможно, нужно будет изменить привычки, рацион питания или провести более серьезное лечение для устранения проблемы.

Основная причина

Желудок является ключевым органом в процессе переработки пищи благодаря желудочному соку, который содержит соляную кислоту. Слизистая оболочка желудка защищена специальным секретом, и при нормальной работе пищеварительной системы кислотность не приводила бы к дискомфорту.

Сфинктер, который не дает пище возвращаться в пищевод, постоянно сжимается. Но под воздействием неблагоприятных обстоятельств соки могут забрасываться обратно в пищевод, так как мышцы теряют свою упругость. Поскольку пищевод не имеет специального защитного слоя, его нейтральная кислотность нарушается кислым содержимым, вызывая неприятные ощущения жжения, известные как рефлюкс, или изжога.

Способствующие факторы

Во многих развитых странах изжога появляется у половины населения, и многие сталкиваются с ней несколько раз в неделю. Интересно заметить, что жители городов страдают от изжоги чаще, чем сельские жители. Чтобы понять причины этого, стоит исследовать неблагоприятные факторы, способствующие рефлюксу и жжению.

Один из основных факторов — это несоблюдение режима питания. Правильное питание должно включать полноценные блюда каждые 2 часа и минимум 1,5 литра жидкости в день. Однако из-за нехватки времени и быстрого темпа жизни многие игнорируют эти рекомендации. Многие пропускают завтрак или едят на бегу, перекусывают во время обеда и ужинают тяжёлой пищей, что приводит к нарушениям обмена веществ и повышенной нагрузке на пищеварение, вызывая изжогу и гастрит.

Другой момент — это несбалансированный рацион. Для нормальной работы организма и ЖКТ необходимо включать в меню супы, каши, овощи, фрукты и кисломолочные продукты, а также ограничивать или исключать жареное, жирное, острое и соленое, а также продукты с химическими добавками. В противном случае слизистая желудка страдает, и возникает замедление пищеварительных процессов, что в итоге приводит к изжоге и ряду заболеваний ЖКТ.

Спешка также может спровоцировать изжогу. Недостаток времени и высокая загруженность способствуют тому, что люди едят на бегу, глотают большие куски и разговаривают во время приема пищи, что замедляет пищеварение и ведет к проблемам с ЖКТ, в том числе к изжоге.

Психоэмоциональное состояние тоже имеет значение. Стрессы, депрессии и истощение нервной системы могут ослабить защитные функции организма. Бактерии Helicobacter, способствующие гастритам и изжоге, становятся более активными при снижении иммунной защиты. Нервные спазмы также могут быть причиной появления изжоги.

Физические нагрузки и вредные привычки Влияют на возникновение изжоги. Неправильный образ жизни часто приводит к дискомфорту в желудке и жжению в пищеводе. Употребление алкоголя, курение, ночные перекусы и переедание перед сном могут стать причиной изжоги.

Некоторые медицинские препараты могут также стать триггером изжоги. Лекарства, проходя через желудок, могут раздражать слизистую и повышать кислотность. Особенно активно действуют антибиотики, противовоспалительные и гормональные препараты, которые могут вызывать изжогу и сопутствующие ей негативные симптомы.

Во время беременности изжога может возникать из-за изменения формы желудка под давлением растущей матки и снижения тонуса мышц. В первом триместре гормональные изменения и токсикоз могут способствовать появлению изжоги, а в последних месяцах это явление становится привычным для большинства женщин.

Чтобы избавиться от частой изжоги, необходимо устранить негативные влияния. Важно правильно составить рацион, придерживаться графика питания, отказаться от вредных привычек, укрепить иммунную систему, восстановить нервное равновесие и избегать физических нагрузок сразу после еды. Изжога, возникающая во время беременности, обычно проходит сама собой после родов без необходимости назначения специального лечения.

Изжога как признак болезни

Регулярная или затянувшаяся изжога может сигнализировать о наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Помимо изжоги, могут наблюдаться следующие предостерегающие симптомы:

• Тошнота;
• Рвота;
• Диарея;
• Запор;
• Вздутие живота;
• Урчание;
• Боль;
• Слабость;
• Головная боль;
• Снижение работоспособности;
• Бессонница;
• Головокружение;
• Раздражительность;
• Ломкость ногтей и волос;
• Дискомфорт после приемов пищи или натощак;
• Отрыжка;
• Неприятный запах изо рта;
• Горький или кислый привкус, налет на языке.

Эти признаки могут внезапно возникнуть и продолжаться на протяжении месяца, даже если человек придерживается диеты и исключает вредные привычки. Заболевания желудочно-кишечного тракта развиваются постепенно, а воспалительные процессы часто протекают без выраженной симптоматики. Когда патологический процесс ухудшается, появляются указанные симптомы. В таких случаях необходимо развернутое и всестороннее лечение для освобождения от частой изжоги.

Постоянная изжога после пищи может указывать на развитие гастрита с измененной кислотностью, будь то повышенная или пониженная. Также могут возникать ощущения тяжести в желудке и боли.

Частая изжога с отрыжкой может указывать на рефлюксную болезнь или гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), что является воспалительным состоянием пищевода, предшествующим гастриту. Характерная особенность — это острая боль в левом подреберье, которую иногда неправильно трактуют как сердечную патологию или невралгию.

Постоянная изжога, возникающая через 15-30 минут после еды, длительная боль в области желудка или двенадцатиперстной кишки могут свидетельствовать о язвенной болезни, желчнокаменной болезни или холецистите.

В общем, по изжоге и другим болезненным проявлениям нельзя однозначно определить, какое заболевание имеет место. Точный диагноз может установить только врач после тщательного обследования.

Как избавиться от изжоги здоровому человеку

Существуют определённые медикаменты и народные рецепты, способные облегчить легкую форму изжоги. Как правило, это временное расстройство, которое может быть вызвано принятием определённых лекарств, жирной пищей, алкоголем, физической активностью, ношением стесненной одежды и другими внешними факторами.

Антациды и альгинаты

Препараты, упомянутые ниже, действуют схожим образом: они нейтрализуют соляную кислоту, образуя защитную пленку на слизистой желудка и предотвращая его раздражение. Активные ингредиенты накапливаются в желудке и практически не попадают в кровоток. Такие препараты имеют минимум противопоказаний, за исключением тяжелых случаев почечной недостаточности и индивидуальной непереносимости. Они разрешены для назначения детям и беременным.

Некоторые из таких эффективных средств:

• Алмагель;
• Маалокс;
• Фосфалюгель;
• Ренни;
• Гевискон;
• Смекта.

Облегчение наступает через 5 минут после приема, а эффект длится от 4 до 8 часов. Рекомендуется принимать их за 20 минут до еды или через полчаса после. Лечение может быть симптоматическим или не превышать 7 дней. Если симптомы не проходят, следует обратиться к врачу.

Гастропротекторы

Препараты, защищающие слизистую оболочку желудка от воздействия соляной кислоты, предотвращают ее разрушение и изменения. Такие препараты создают защитный слой на слизистой, нейтрализуют действие желудочного сока и способствуют быстрому заживлению язв и эрозий. Гастропротекторы применяются для лечения язвенной болезни или ее профилактики. Частая изжога может говорить о повышенной кислотности и риске появления язвы.

Основным активным компонентом таких средств является висмут, который также обладает противомикробными, антисептическими и обезболивающими свойствами. Другим аналогичным по действию веществом является сукральфат.

Некоторые препараты с висмутом включают:

• Висмута субнитрат;
• Де-Нол;
• Виканол;
• Эскейп;
• Улькавис;
• Алсукрал;
• Сукрат;
• Мизопростол;
• Вентер.

Препараты нужно использовать согласно инструкции, не превышая сроков применения в 10 дней. Висмут редко вызывает противопоказания и побочные эффекты. Однако при применении мизопростола может возникнуть диарея, а при использовании сукральфата — запор и ощущение сухости во рту.

Народные средства

Избавиться от изжоги при повышенной кислотности можно с помощью различных народных средств. Вот некоторые из них:

• Теплое молоко;
• Семечки подсолнечника и тыквы;
• Гречка;
• Пищевая сода в небольших дозах;
• Рисовый отвар;
• Картофельный и морковный сок;
• Отвар семян льна;
• Сливочное масло;
• Сырые яйца курицы или перепелки;
• Домашний йогурт.

Если изжога наблюдается на фоне низкой кислотности, полезными могут быть следующие продукты:

• Употребление капустного сока.
• Включение в меню квашеной капусты.
• Потребление мандаринов.
• Регулярное питье кефира.
• Введение нежирного творога в рацион.
• Употребление молока с добавлением меда.
• Включение сыра в ежедневное меню.
• Потребление черного хлеба с грубым помолом.
• Еда яблок.

Необходимо придерживаться данной диеты на протяжении нескольких дней и избегать факторов, усугубляющих изжогу.

Чем снять сильную изжогу

Если изжога возникает часто, проявляется интенсивными приступами и сопровождается отрыжкой с горьким или кислым привкусом, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или временных расстройствах системы пищеварения.

Антисекреторные средства

Применяются медикаменты, такие как таблетки и капсулы, для лечения, направленного на снижение выработки соляной кислоты и нормализацию уровня кислотности. Эти препараты обычно принимаются по инструкции, от одной до трех единиц в день. Эффект от них проявляется через несколько дней и может длиться продолжительное время. Курс лечения варьируется от нескольких недель до трех месяцев. При правильном применении побочные эффекты практически отсутствуют, однако избыточная доза может вызвать обратный эффект, включая изжогу и повышение выработки соляной кислоты.

К числу эффективных средств, используемых для данной цели, относятся:

• Ранитидин;
• Омез;
• Омепразол;
• Омитокс;
• Циметидин.

Антисекреторные препараты помогут предотвратить образование язв и эрозий, а также способствуют заживлению повреждений.

Прокинетики

Препараты, улучшающие функционирование желудочно-кишечного тракта, способствуют ускорению пищеварительных процессов, уменьшают симптомы, такие как тяжесть, тошнота и рвота. Прокинетики из этой группы усиливают мышцы сфинктера и предотвращают обратный заброс кислоты в пищевод. Они также могут включать лекарства, уменьшающие вздутие, колики и чрезмерное газообразование.

Примеры таких средств:

• Домрид;
• Домперидон;
• Коликид;
• Панкреатин;
• Имоприд;
• Мотилиум;
• Мотилак;
• Цезаприд.

Рекомендуется использовать прокинетики при низкой кислотности желудочного сока. Средняя продолжительность лечения составляет две недели.

Диета для избавления от изжоги

Если у здорового человека возникают дискомфортные ощущения, стоит придерживаться данной диеты в течение недели. После этого важно продолжать следить за режимом и правильно питаться, чтобы избежать рецидивов. Если изжога является симптомом заболевания ЖКТ, соблюдение диеты должно продолжаться не менее двух недель.

Основные рекомендации:

• Принимать пищу небольшими порциями до шести раз в день.
• Внимательно пережевывать еду и избегать разговора во время принятия пищи.
• Отдавать предпочтение теплым блюдам.
• Соблюдать интервал в 2-3 часа между приемами пищи и есть примерно в одно и то же время.
• Исключить из рациона соленые, жареные, острые и жирные продукты.
• Включать в меню каши, супы на курином или овощном бульоне, пюре, молочные супы, кисель, овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
• Избегать сладких продуктов, поскольку они могут усиливать изжогу. Во время диеты стоит отказаться от шоколада, конфет, какао, мармелада, мороженого, тортов и сдобных изделий.
• Потреблять не менее 1,5 литра жидкости в день, такой как негазированная минеральная вода, зеленый чай, травяные чаи, морсы, компоты и родниковая вода.

При низкой кислотности рекомендуется вводить в рацион кислые продукты, такие как кефир, цитрусовые, квашеную капусту, консервированные огурцы, мед и молоко. При высокой кислотности лучше употреблять йогурт, свежий кефир, бананы, арбузы, дыни, семечки, рисовые, овсяные и гречневые каши, а также теплое молоко.

Последствия

Изжога может значительно ухудшать качество жизни и вызывать неприятный запах изо рта и налет на языке. Частые приступы могут сопровождаться отрыжкой, что еще сильнее усугубляет жжение в горле. Однако наибольшую опасность представляет изжога как предвестник различных заболеваний пищеварительной системы.

Повышенный или пониженный уровень кислотности может привести к воспалению пищевода и появлению эзофагита. Со временем патологический процесс может затронуть и другие органы пищеварительной системы, нарушая функционирование поджелудочной железы, желчного пузыря, печени и кишечника. При длительном воздействии кислоты на незащищенные стенки пищевода могут возникнуть эрозии, язвы, а также сужение просвета, что затрудняет прохождение пищи. Это может привести к образованию синдрома Барретта, который считается предраковым состоянием.

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение изжоги и развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, следует соблюдать следующие советы:

• Поддерживать стабильный режим питания;
• Избегать переедания и кушать перед сном;
• Уменьшать уровень стресса;
• Предотвращать психическое истощение;
• Не переутомляться и начинать активную физическую активность минимум через 20 минут после еды;
• Не ложиться сразу после трапезы;
• Правильно питаться;
• Избегать вредных привычек;
• Укреплять иммунную систему;
• Заниматься спортом;
• Своевременно лечить воспалительные процессы;
• Не принимать медикаменты без необходимости;
• Исключать газированные напитки;
• Употреблять еду в теплой температуре, так как горячие и холодные блюда могут усугублять изжогу;
• Сокращать потребление жирных, жареных, соленых и сладких блюд.

При частых проявлениях изжоги или других неприятных ощущениях в области желудка и кишечника следует незамедлительно обращаться к специалистам.

Опыт других людей

Анна, 32 года, менеджер:

У меня изжога начала появляться после каждой плотной трапезы. Я долго не обращала на это внимания, считала, что это просто случайность. Но со временем изжога стала регулярно меня беспокоить, особенно после oпределенных продуктов, таких как острые блюда и кофе. Я решила, что нужны изменения в рационе. Начала записывать, что ем, и заметила, что определенные продукты действительно вызывают у меня дискомфорт. Для лечения я стала употреблять больше овощей и нежирного мяса, а также начала пробовать народные средства, такие как отвар ромашки. Это значительно помогло, и я стала чувствовать себя лучше.

Игорь, 45 лет, инженер:

Я столкнулся с проблемой изжоги после 40 лет. Работая на высокострессовой работе, я часто поедал что-то на ходу, что, конечно, не сказывалось на здоровье. Однажды изжога была настолько сильной, что я не мог спать. Я решил обратиться к врачу, который объяснил мне, какие факторы могут вызвать изжогу, включая стресс и неправильное питание. Он прописал мне препараты, снижающие кислотность, и посоветовал изменить образ жизни: больше гулять на свежем воздухе, избегать жирной пищи и контролировать уровень стресса. С тех пор я стараюсь соблюдать эти советы, и изжога стала реже беспокоить меня.

Татьяна, 28 лет, преподаватель:

У меня изжога началась после беременности. Это было очень неприятно, так как я не могла нормально есть. Я решила не ждать, когда это пройдет само собой, и обратилась к врачу. Он объяснил, что в период беременности гормоны могут влиять на работу желудка и кишечника. Он рекомендовал мне следить за размерами порций и избегать определенных продуктов. Я также начала пить больше воды и тщательно пережевывать пищу. Благодаря этому, я смогла справиться с изжогой и улучшить свое общее состояние.

Вопросы по теме

Как влияет психоэмоциональное состояние на возникновение изжоги?

Психоэмоциональное состояние человека может значительно влиять на развитие изжоги. Стресс и тревожность способны увеличивать выработку желудочной кислоты и смещать кислотно-щелочной баланс. В результате происходит расслабление нижнего пищеводного сфинктера, что позволяет кислоте из желудка возвращаться обратно в пищевод. Таким образом, регулярное управление стрессом и применение методов релаксации могут помочь в снижении частоты возникновения изжоги.

Какие продукты могут негативно повлиять на состояние при изжоге и почему?

Среди продуктов, способствующих изжоге, можно выделить острые специи, цитрусовые, шоколад и жирные блюда. Острые специи и кислые продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и пищевода, а жирная пища способствует замедлению опорожнения желудка, что увеличивает вероятность обратного заброса кислоты. Шоколад также расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что может усугубить проблему. Важно вести дневник питания, чтобы выявить индивидуальные триггеры и избегать их.

Какова роль физических упражнений в лечении изжоги?

Физические упражнения могут играть важную роль в лечении и профилактике изжоги. Регулярная физическая активность способствует нормализации обмена веществ и улучшению работы пищеварительной системы. Однако следует избегать упражнений, которые вызывают значительно увеличение давления в области живота, таких как наклоны вперед или интенсивные HIIT-тренировки. Оптимально подходят ходьба, йога и плавание, которые помогают поддерживать здоровье как кишечника, так и всего организма в целом.