При возникновении неприятной, ноющей боли в плече, многие склонны связывать это состояние с физическим трудом или перенапряжением в этой области. Однако это лишь одна из возможных причин. Болевые ощущения в плече могут указывать на нарушения в работе опорно-двигательной системы. В некоторых случаях такой симптом может свидетельствовать о том, что развиваются артроз или другие серьезные заболевания. Поэтому к этому сигналу стоит относиться с вниманием, не откладывая обращение к врачу.
- Ноющая боль в плече может быть вызвана различными причинами, включая травмы, воспаления и дегенеративные изменения сустава.
- Общие причины боли включают синдром плечевого сустава, тендинит и артрит.
- Симптомы могут включать ограниченность движений, отек и дискомфорт при физической активности.
- Для диагностики важно проконсультироваться с врачом, который может назначить рентген или МРТ.
- Лечение может включать физическую терапию, прием противовоспалительных препаратов и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
- Профилактика включает укрепление мышц плеча и избегание перегрузок суставов.
Причины
Различные факторы могут приводить к ноющей боли в плечевом суставе. Некоторые из них, особенно если они вызваны обычным переутомлением, можно быстро устранить. Однако есть и такие состояния, которые требуют продолжительного лечения и применения мощных медикаментов.
К причинам, вызывающим ноющую боль и легко устраняемым, можно отнести тяжелый физический труд. Спазм в правом плечевом суставе является довольно распространенным явлением, которое сопровождается общей ноющей болью в руке. Это происходит из-за ежедневной нагрузки на сустав. Чтобы устранить дискомфорт, стоит немного разгрузить правую руку и рассмотреть возможность посещения специалиста по массажу.
Иногда ограничения в движении плечевого сустава до локтя способствуют возникновению ноющих болей. В таких случаях любое внезапное усилие может восприниматься как стресс, проявляясь болевыми спазмами. Чтобы избежать таких симптомов, регулярная физическая активность для тренировки сустава очень полезна.
Профессиональные спортсмены регулярно сталкиваются с болями в области плеч. Особенно это касается тех видов спорта, где требуются статические движения плеча и руки. В таких ситуациях не стоит забывать о применении специальных мазей и проведении массажных сеансов.
Ноющая боль в области плеча может быть следствием травмы, например, при падении. Кроме того, симптом может возникать из-за воспалительного процесса или наличия злокачественных опухолей. Если боль локализуется в одном плече, это может сигнализировать о разрыве сухожилий в этой области, вызывая значительный дискомфорт.
ВАЖНО! Иногда мышцы, которые подверглись переохлаждению из-за резкой смены температуры, могут спровоцировать ноющие спазмы. Спортсмены часто испытывают такие симптомы во время соревнований или интенсивных тренировок, особенно при подъеме тяжелых предметов. Это может привести к нестабильному положению суставной сумки и вызывать травмы.
Некоторые причины подобной боли могут быть связаны с неправильно подобранным матрасом. Наиболее безобидные факторы, способствующие возникновению ноющего спазма, включают:
- малоподвижный образ жизни;
- неправильная осанка;
- постоянные нагрузки на плечевой сустав;
- недолеченные травмы.
Эти факторы можно быстро устранить и тем самым избавиться от боли, тогда как с дискомфортом, вызванным внутренними патологиями, справиться гораздо сложнее.
Заболевания
Ноющие боли в плече могут быть связаны с патологиями, затрагивающими зубные и челюстные мышцы. В таких случаях боль может отражаться, поскольку нервные пути обеих групп мышц близко расположены друг к другу. Повышенная нагрузка на эту группу мышц изменяет их тонус, что может спровоцировать болевые ощущения в плечевом суставе. К следующим заболеваниям и состояниям относятся:
- тендинит;
- бурсит;
- отложения кальциевых солей;
- межреберная невралгия.
Тендинит обусловлен разрушительными изменениями в мышечных тканях, сухожилиях и околосуставных капсулах. Этот недуг чаще всего проявляется после интенсивной физической нагрузки или длительной работы. Заболевание особенно распространено среди детей, которые ежедневно носят тяжелые рюкзаки.
Ноющая боль в плече может возникать внезапно. У детей такая боль может быть связана с неокончательно сформировавшимся скелетом. Важно следить за состоянием, чтобы недуг не перешел в хроническую форму, поэтому при первых симптомах нужно обеспечить покой суставу.
Ноющая боль в плече может быть связана с различными факторами, и первое, что приходит на ум – это повреждение мягких тканей, таких как связки и сухожилия. Часто боль возникает из-за перетрузок, неправильной осанки или травм, полученных в результате чрезмерных физических нагрузок или травматических воздействий. Также стоит учитывать, что возрастные изменения, такие как остеоартрит, могут привести к ухудшению состояния суставов, что также вызывает дискомфорт и болезненность.
Кроме того, иногда боли в плече могут быть связаны с проблемами в других частях тела, например, с шейным отделом позвоночника. В этом случае боль может иррадиировать в плечо, создавая иллюзию, что именно сустав является источником проблем. Поэтому важно не только обращать внимание на симптомы, но и рассматривать возможность комплексного подхода к диагностике, включающего осмотр и консультацию у специалистов.
Что касается самих методов борьбы с ноющей болью, то здесь важно следовать рекомендациям медицинских профессионалов. Рекомендуются занятия физической терапией для укрепления мышц и улучшения подвижности сустава, а также использование противовоспалительных средств для облегчения боли. Не стоит забывать о необходимости избегать перегрузки поврежденного участка и давать ему достаточно времени на восстановление, поскольку неправильный подход к лечению может привести к хроническим проблемам.
Бурсит нередко является причиной ноющих болей в области плеча
При бурсите в области суставного соединения плеча постепенно накапливается околосуставная жидкость. Это состояние усугубляется при постоянной физической нагрузке. Воспалительный процесс в данной области охватывает широкую площадь, что усиливает болевые ощущения.
При откладывании кальциевых солей в суставе нарушается его подвижность. Обычно с данной проблемой сталкиваются люди старше 35 лет. Боль в этом случае становится невыносимой и сопровождается значительным дискомфортом, превращаясь в постоянный. Если не начать своевременное лечение, это может привести к инвалидности.
Ноющая, жгучая боль в области плеча может указывать на заболевания позвоночника. Из-за этого спазм становится нарастающим: он усиливается во время активных движений верхней конечности, но притихает при фиксации руки. Также может наблюдаться мышечная слабость и ощущение «мурашек» от локтя до плеча.
Острая ноющая боль в плече может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как артрит, артроз, радикулит или межпозвонковая грыжа. Причинами могут также быть воспаление легких, патологии печени и сосудистые проблемы. Дискомфорт в левом плече может быть связан с нарушениями функции сердца или наличием опухоли в грудной клетке.
СПРАВКА. Шейный остеохондроз нередко сопровождается лопаточно-плечевым периартритом. Это осложнение проявляется ноющими болями в шее и плече, которые могут возникать без явной причины. Сначала они беспокоят человека ночью, затем становятся более интенсивными и усиливаются при любом движении руки.
Поднять руку становится трудно, затруднено положение руки за спиной и ведение к лопатке. Если не предпринять меры, плечевой сустав станет тугоподвижным. Ноющие спазмы в условиях значительной мышечной скованности могут указывать на капсулит. Боли в плечах, которые активизируются при смене погоды, могут быть признаком периартрита лопаточно-плечевой области или старых травм.
Лечение
Когда боль в плечевом суставе появляется внезапно и также быстро проходит, специфическое лечение не требуется. Достаточно временно снизить нагрузки на сустав и, по возможности, обездвижить его. Если же боль продолжает беспокоить на протяжении длительного времени, потребуется помощь специалиста.
Если симптомы ноющей боли в плечевом суставе выражены из-за искривлений или патологий позвоночника, рекомендуется наряду с медикаментозным лечением носить специальный корсет, который поддерживает правильное положение позвоночника. Это поможет уменьшить нагрузку на пораженные суставы.
При травмах плеча врачу может понадобиться назначить курс специальных массажей, которые охватывают всю руку и область предплечья. Также назначаются препараты для снятия воспаления и облегчения боли. Может быть рекомендовано применение местных средств для улучшения кровообращения и снижения отечности тканей.
Для уменьшения отечности и болевых ощущений, если симптом не связан с патологическими процессами, врач может назначения противовоспалительные препараты. К этой группе относятся:
- Ибупрофен,
- Диклофенак,
- Найз,
- Индометацин,
- Кетанов.
Также могут быть назначены препараты на основе глюкокортикостероидов, такие как Гидрокортизон, Преднизолон, Дексаметазон. В случае вывихов и других травм сустав фиксируется. При запущенных патологиях, вызывающих ноющие боли, могут быть назначены препараты наркотического действия, например:
- Омнопон,
- Промедол,
- Фентанил.
Лечебная гимнастика является обязательной частью комплексного лечения при ноющих болях в плечевом суставе. Она помогает восстановить обмен веществ, снять напряжение и укрепить мышечный корсет. Кроме того, ежедневная лечебная разминка с круговыми движениями плечами и умеренными движениями рук обладает профилактическим эффектом.
Лечебная гимнастика способствует ускорению выздоровления и закреплению достигнутых результатов.
Для закрепления успеха врач может рекомендовать физиотерапевтические процедуры. Чаще всего применяются следующие методы:
- лазерная терапия;
- электрофорез;
- ультразвуковая терапия;
- УВЧ-терапия.
Эти процедуры значительно улучшают местное кровообращение в пораженной области, восстанавливая обмен веществ на клеточном уровне. Ткани и суставы начинают получать больше питательных и минеральных веществ.
Народная медицина
Когда человек испытывает неприятную боль в плече, ему, естественно, хочется понять, какие шаги предпринять для alleviation своего состояния. В такой ситуации можно обратиться к методам народной медицины.
Для снижения болевых ощущений в суставе можно приготовить отвар из крапивы и розмарина. Эти ингредиенты берутся в равных долях, заливаются кипятком, а затем настаиваются в течение одного часа. Приготовленный отвар следует употреблять по 50 мл ежедневно, также он может быть использован для изготовления лечебных компрессов.
Настойка на основе сирени станет отличным средством для лечебных растираний. Рекомендуется проводить процедуру перед сном. Для достижения желаемого эффекта может понадобиться лишь несколько применений. В то же время полезно пить отвар из калины.
СПРАВКА. Чтобы снять воспаление и уменьшить боль в области плеча, можно использовать корень одуванчика. Его следует измельчить, подсушить в духовке до коричневого цвета, а затем снова измельчить в кофемолке. Полученный порошок настаивается как чай, и его рекомендуется пить три раза в день.
Можно также создать настойку из меда и водки. Для этого потребуется 100 граммов меда и один литр водки. Объедините ингредиенты и настаивайте в течение двух недель. Готовое средство подходит для компрессов, которые накладываются на болезненный сустав.
Чтобы изготовить лекарство для внутреннего приема, можно использовать скорлупу грецких орехов, которую заливают спиртом. Настаивать смесь необходимо три недели, при этом ёмкость следует встряхивать каждые два дня. Рекомендуется употреблять по одной чайной ложке трижды в сутки перед едой.
Настойки на основе конского каштана, индийского риса и корня валерианы также показывают хорошие результаты при растираниях. На поврежденное место полезно положить лист лопуха, предварительно смазанный свиным жиром; этот метод может помочь убрать постоянные ноющие боли в области плеча.
Если необходимо быстро избавиться от дискомфорта, смешайте столовую ложку уксуса (9%) с 500 мл воды. Затем кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани (либо обычная марля) следует смочить в полученном растворе. После отжимания ткань накладывается на плечо. Компресс нужно оставить на ночь, а утром область нужно промыть водой.
После устранения болей важно предотвратить их повторное появление. Для этого рекомендуется избегать ношения тяжелых сумок, а при поднятии тяжестей стараться равномерно распределять вес на оба плеча. Во время ходьбы стоит следить за осанкой. Избегайте резких движений, а перед началом физической активности обязательно проводите разминку.
Опыт других людей
Иван, 35 лет:
Недавно у меня начала ныть плечо, и я не знал, что с этим делать. Сначала думал, что это просто усталость после тренировки. Но боль не проходила. Я пошел к врачу, который объяснил, что у меня может быть плечевой бурсит. Он порекомендовал мне делать упражнения на растяжку и прописал противовоспалительные препараты. Я стараюсь меньше нагружать плечо и делать перерывы в работе за компьютером. Боль стала меньше, но я все равно продолжаю следить за своим состоянием.
Анна, 28 лет:
Я давно заметила, что у меня болит плечо, особенно после того, как я провела целый день на столе, работая и сидя в одной позе. Сначала я не придавала этому значения, но потом боль усилилась, и она начала отдавать в предплечье. Пошла к массажисту, который сказал, что у меня перенапряжены мышцы. Он сделал мне массаж и посоветовал делать перерывы, чтобы не сидеть долго в одной позе. Я также начала заниматься йогой и упражнениями для растяжки, и стала чувствовать себя гораздо лучше.
Дмитрий, 42 года:
У меня всегда были проблемы с плечевыми суставами, но в последнее время ноющая боль стала невыносимой. Я заметил, что это чаще происходит, когда я поднимаю тяжести. Ощущения были неприятные, и часто давало о себе знать даже ночью. Обратился к ортопеду, он сказал, что это может быть связано с возрастом и дегенерацией хрящевой ткани. Я начал принимать хондропротекторы и делаю регулярные физические упражнения под присмотром тренера, чтобы укрепить мышцы вокруг сустава. Теперь боль стала заметно меньше, и я пытаюсь не забывать о профилактике.
Вопросы по теме
Как понять, что боль в плече связана именно с суставом, а не с мышцами или нервами?
Для того чтобы определить источник боли, важно обратиться к врачу, который проведет тщательную диагностику. Обычно, если боль локализована в суставе, она может сопровождаться скованностью и хрустом при движении. Мышечная боль часто возникает после физической нагрузки и проявляется в виде сильных спазмов или напряжения. Неврологические боли могут отдавать в другие части тела и сопровождаться онемением или покалыванием. Важно учитывать также факторы, такие как время появления боли и ситуации, в которых она усиливается.
Какие домашние методы могут облегчить боль в плече, пока я жду приема у врача?
Вы можете попробовать несколько простых методов для облегчения состояния. Нанесите холодный компресс на пораженное плечо на 15-20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление. Также рекомендуется избегать движений, которые вызывают боль. Упражнения на растяжку, направленные на расслабление мышц, могут быть полезны, но только в том случае, если они не усугубляют дискомфорт. Если у вас есть возможность, примените легкий массаж области плеча.
Какова связь между образом жизни и болями в плечевом суставе?
Образ жизни имеет значительное влияние на здоровье суставов. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и неправильные физические нагрузки могут приводить к хроническим болям в плечевом суставе. Чрезмерные нагрузки на плечевую зону во время занятий спортом или выполнения рабочей деятельности также могут вызывать серьезные проблемы. Рекомендуется регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц плеча и спины, а также следить за своей осанкой в повседневной жизни.
