Почему болят икроножные мышцы: причины и методы лечения боли в ногах

Боли в икроножных мышцах могут быть вызваны множеством факторов. Наиболее часто они возникают вследствие чрезмерной физической нагрузки или усталости. Однако иногда неприятные ощущения могут сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как сосудистые или онкологические проблемы.

Не всегда требуется экстренная медицинская помощь при наличии боли в голени. Например, если речь идет о варикозном расширении вен, ситуация может не требовать незамедлительного вмешательства. Однако в некоторых случаях, таких как острый венозный тромбоз, игнорирование симптомов может привести к трагическим последствиям для пациента.

Частые причины

Что вызывает боль в икроножных мышцах? Различные факторы могут стать причиной данного симптома. Если у человека наблюдаются изменения в венах, это может быть связано с:

• Острыми тромбообразованиями.
• Посттромбофлебитическим синдромом.
• Варикозным расширением вен, которое характеризуется значительным их расширением.

Если имеются проблемы с артериальными сосудами, дискомфорт в икроножной мышце может быть связан с атеросклерозом или облитерирующим эндартериитом. Боли в икрах могут указывать на патологии нервных тканей, отвечающих за иннервацию конечностей. Интенсивное воспаление миоволокон или хроническое воспаление мышц также может приводить к болевым ощущениям.

Кроме того, боли в икроножных мышцах могут возникать в связи с патологиями окружающих тканей, когда люди страдают от:

• Воспалительных процессов в коленных или голеностопных суставах.
• Остеомиелита.
• Воспалительных заболеваний кожных покровов и клетчатки в области голени.
• Порванного ахиллова сухожилия.

Неудобства в ногах могут проявляться также при вертеброгенных заболеваниях, когда человек страдает от:

• Остеохондроза.
• Травм позвоночника.
• Долгосрочных вертеброгенных заболеваний.
• Опухолей, туберкулеза позвоночника и других проблем со спиной.

Если у пациента возникает боль в одной или обеих ногах, это может указывать на наличие сахарного диабета. Боли в голени не возникают беспричинно. Чаще всего они появляются после физических усилий, когда мышцы устают.

Человеку необходимо сделать перерыв и снизить нагрузку на ноги, если он работал физически продолжительное время, что позволит устранить боль в голенях.

Тянущие ощущения также могут свидетельствовать о нехватке жидкости в организме. Поэтому необходимо обеспечивать достаточное количество жидкости – взрослому человеку рекомендуется выпивать от 2 до 2,8 литров воды в день, в зависимости от веса и уровня физической активности.

Беременность

У женщин в состоянии беременности боли в ногах могут возникать вследствие отечности. Это связано с быстро растущим плодом, увеличением нагрузки на конечности и изменением центра тяжести. Кроме того, с течением времени свяжущие ткани становятся менее эластичными, что затрудняет движение, нередко формируя варикозные изменения.

Давление плода на нижнюю полую вену может вызывать сильные боли, так как седалищный нерв сжимается. Также у беременных часто наблюдаются нарушения водно-солевого обмена и изменения в эндокринной системе, что приводит к нехватке таких элементов, как кальций и фосфор.

Судороги ночью

Ночные судороги могут возникать у пациентов с нехваткой витаминов или при наличии тяжёлых заболеваний. Судороги могут длиться от нескольких секунд до 15 минут и возникают неожиданно – обычно в расслабленном состоянии. Появляется ощущение, будто мышца напряжена и больна, она становится жесткой, как камень. Судорожный синдром проявляется следующими симптомами:

• Остротой боли, которая может захватывать не только голень, но и ступню.
• Неожиданными проявлениями, когда больной находится в состоянии покоя.
• Часто наблюдается у пожилых людей.

Причины ночных судорог могут быть следующими:

• Неврологические заболевания, при которых судороги могут проявляться и в течение дня.
• Недостаток кальция и фосфора. Во время сна замедляется кровообращение, из-за чего организм не получает необходимые вещества.
• Проблемы с микроциркуляцией, особенно у пожилых людей.
• Применение медикаментов, негативно влияющих на микроциркуляцию, а также диуретиков.
• Метаболические расстройства.
• Чрезмерная нагрузка на ноги перед сном.
• Беременность.

Тромбоз

Боль в голени может быть вызвана острым тромбозом вен. В таких случаях необходима неотложная медицинская помощь. Тромб, образовавшийся в глубоких венах, может оторваться и попасть в легочную артерию, что может привести к летальному исходу.

Риск разрыва тромба высок даже при малейшей физической активности.

Наибольшую опасность представляют первые 24 часа с момента возникновения тромба, когда он еще не успел организоваться. Дополнительные симптомы могут включать:

• Постоянную отечность голени, возникающее ощущение тяжести.
• Гладкая кожа на пораженной области, вены становятся видимыми.
• Боль, которая распространяется от пораженного участка вверх к бедру и вниз к стопе.
• Усиление дискомфорта при сгибании или разгибании стопы.

Причиной тромбообразования могут стать длительное нахождение в неподвижном состоянии, травмы, тяжелые заболевания и операции. Тромбоз может развиться и на фоне онкологических заболеваний, а также у женщин, принимающих оральные контрацептивы, часто он проявляется после родов.

Тромбоз может быть спровоцирован инфекциями, травмами или значительными физическими нагрузками, а также нервным перенапряжением. Больному требуется госпитализация и строгий постельный режим, при этом голень должна быть приподнята. Для лечения используются препараты, снижающие тромбообразование.

Варикоз на поверхностных венах

Неприятные ощущения в области икры могут быть вызваны варикозом. Визуально расширенные вены могут быть четко видны при осмотре пациента. Это заболевание часто имеет наследственную предрасположенность. На ранних стадиях пациент испытывает лишь косметический дискомфорт, когда видит выступающие вены.

Позже, при прогрессировании заболевания, возникает чувство тяжести в ногах, дискомфорт при ходьбе и судороги ночью. Длительное нарушение микроциркуляции может привести к дерматиту внутренней стороны голени и образованию трудно заживающих трофических язв.

Тромб в артериях ног

Острая окклюзия артерий нижних конечностей приводит к резкому прекращению кровотока и может развиваться из-за тромбоза. Сгусток крови формируется из-за повреждения стенок артерий. Эти повреждения могут быть следствием атеросклероза или облитерирующего эндартериита. Образование тромба также может происходить из-за спазма сосудов, шока или после операций на артериях.

Сгустки крови Возникают при хронических заболеваниях, лейкозе, который может изменять состав крови.

Боли могут иметь резкий и жгучий характер, конечность отекает и может стать холодной. Гипоксия тканей приводит к тому, что нога становится холодной и неподвижной, что может спровоцировать гангрену. В этом случае требуется либо реканализация артерии, либо ампутация конечности.

Хроническая артериальная недостаточность

Атеросклеротические изменения и облитерирующий эндартериит также могут стать причиной дискомфорта. Атеросклероз чаще всего проявляется у людей старше 40 лет с предрасположенностью к нарушениям липидного обмена. Также факторами риска являются артериальная гипертензия и сахарный диабет. Кроме атеросклероза, у пациента могут наблюдаться сердечная ишемия и нарушенный кровообращение в мозге.

Точную причину облитерирующего эндартериита установить сложно. Чаще всего это заболевание связано с наследственностью, воздействием низких температур, вирусов и курением. При атеросклерозе поражаются крупные артерии, в то время как облитерирующий эндартериит затрагивает мелкие артерии. При облитерации артерий пациенты могут испытывать боли в голенях, особенно ночью.

Острая ишемия может вызвать пароксизмальные боли, изменения в походке и постоянные болевые симптомы. При перемежающейся хромоте боли могут быть настолько сильными, что пациент вынужден останавливать движение, после чего дискомфорт проходит через несколько минут.

Постепенно, с прогрессированием облитерирующего эндартериита, боли могут возникать даже после спокойной прогулки в 50 метров. В то время как при атеросклерозе такие симптомы могут отсутствовать благодаря достаточному уровню компенсации микроциркуляции.

Болевые ощущения в состоянии покоя связаны с ухудшением кровообращения и могут проявляться как дискомфорт в ночное время. Боль исчезает, если пациент опускает ногу с кровати. У человека наблюдаются выпадение волос, изменение цвета ногтей и атрофия мышечных волокон. Если поднять ногу, она становится бледной, а при опускании – ярко-красной. В тяжелых случаях могут появляться язвы, которые плохо заживают, что впоследствии приводит к гангрене.

Поражение мышц, трихинеллез

Боль в области голени возникает при воспалении мышечных тканей. Такие ощущения носят тянущий характер и усиливаются во время физической активности, что может лишить ногу подвижности. Прикосновение к пораженной области вызывает дискомфорт. Воспаление мышц может быть следствием травм, перенапряжения или инфекций. Это приводит к выраженным болям.

Хроническое воспаление мышц — это результат острого миозита. Оно возникает из-за постоянных нагрузок на голени, когда нога долго находится в неудобной позиции, и миоволокна находятся в статическом напряжении. Болевые ощущения могут быть как постоянными, так и эпизодическими, различаясь по своему характеру – ноющая, стреляющая, тупая или острая боль усиливается при воздействии на чувствительные участки (триггеры).

При хроническом миозе в мышцах можно ощутить воспалительные узлы с тяжелыми образованиями.

Трихинеллез возникает из-за трихинелл, которые проникают в организм человека после употребления зараженной свинины с нарушенной термической обработкой. Через несколько дней после заражения появляются симптомы, такие как тошнота, рвота и понос. Затем развиваются лихорадка и миалгия. Зачастую поражаются несколько групп мышц, что вызывает боль в пояснице и ногах.

Неврит, полиневрит

Боль в икроножных мышцах может быть связана с невритом или полиневритом. Болевые ощущения, возникающие при неврогенных заболеваниях, выражены и могут иметь тянущий или разрывающий характер, локализуясь в том месте, где проходит поврежденный нерв. При сжатии седалищного нерва и спазме грушевидной мышцы возникает синдром грушевидной мышцы. При этом наблюдаются жгучие боли и парестезии на передней поверхности голени. Со временем миоволокна икра могут ослабевать, что приводит к потере чувствительности.

При полиневритах могут поражаться несколько нейронов. В этом случае также наблюдаются боли, парестезии, снижение чувствительности и нарушение питания иннервируемых участков, что приводит к двигательным расстройствам. В запущенных случаях миоволокна становятся более слабыми, развиваются дистрофические изменения, включая параличи, дерматиты и язвы.

Полиневриты могут развиваться на фоне хронической алкогольной интоксикации или других заболеваний, таких как:

• Сахарный диабет.
• Дифтерия.
• Тиф.
• Малярия.
• Вирусные гепатиты и другие инфекционные болезни.

Болезненные ощущения в области голени могут иметь отраженный характер, провоцируясь поражением соседних тканей, с иррадиацией в икры. В близлежащих зонах может развиваться реактивное воспаление, нарушается микроциркуляция, что также приводит к болевым ощущениям.

Патологии позвоночника

Причинами болезненности голени могут быть следующие заболевания:

• Остеохондроз.
• Грыжа диска между позвонками.
• Опухоли.
• Туберкулез.

При наличии доброкачественной опухоли боль может ощущаться в обеих нижних конечностях. Образование увеличивается, сжимая соседние ткани и нервы, что приводит к усилению болевых ощущений. Дискомфорт наиболее выражен при ходьбе, беге или надавливании на поврежденный участок. К болевому синдрому добавляются мышечная слабость и снижение чувствительности.

Болезненные ощущения в голени, связанные с патологиями вертеброгенного характера, являются отраженными. Они возникают из-за сжатия нервных корешков, выходящих из спинномозгового канала. Боль усиливается при кашле, чихании и натуживании, особенно ночью. Этот синдром может быть вызван остеохондрозом поясничного отдела.

Боли также могут возникать в результате травм поясницы, при этом наблюдаются периодические судороги.

Если не лечить патологию, ведущую к болям в икрах, она может перейти в хроническую стадию.

Квалифицированная помощь

К какому специалисту обращаться при болях в икрах и что следует делать? Болевые ощущения в голени могут быть вызваны различными факторами, поэтому помощь может оказать врач нескольких профилей. Часто по симптомам можно определить источник неприятных ощущений. После установления диагноза важно обратиться к врачам, которые занимаются диагностикой и лечением данного заболевания.

Если причиной болей являются вертеброгенные патологические процессы, то стоит консультироваться с вертебрологом или невропатологом. В случае, если дискомфорт в икрах связан с заболеваниями суставов, будет полезно обратиться к ревматологу. Если больной имеет повышенную температуру, плохое самочувствие и у него возникли подозрения на трихинеллез после неправильной термической обработки мяса, стоит обратиться к инфекционисту.

Важно понимать, что самостоятельное лечение только усугубит ситуацию и может привести к серьезным последствиям. Если возникает экстренная ситуация, например, тромбоз, то отсутствие своевременной помощи может иметь фатальные последствия.

Опыт других людей

Саша, 28 лет, мужчина. У меня есть периодические боли в икроножных мышцах после интенсивных тренировок в зале. Я заметил, что чаще всего это происходит, когда я увеличиваю нагрузки, например, добавляю вес при приседаниях или начинаю делать новые упражнения. Я прочитал, что это может быть связано с перенапряжением и микроразрывами мышечных волокон. После таких нагрузок я стараюсь делать разминку и растяжку, а также использовать массаж и холодные компрессы, чтобы уменьшить болевые ощущения.

Марина, 34 года, женщина. У меня болят икроножные мышцы, особенно после длительных прогулок на высоких каблуках или когда я долго стою на месте. Я поняла, что это происходит из-за усталости и перенапряжения мышц. Чтобы облегчить состояние, я начала делать специальные упражнения на растяжку и использовать массажные ролики. Кроме того, я стараюсь больше отдыхать и чередовать обувь, чтобы не перегружать ноги.

Николай, 45 лет, мужчина. Я заметил, что у меня боли в икроножных мышцах стали возникать чаще, особенно после того, как я начал больше времени проводить за компьютером и меньше двигаться. Доктор сказал, что причина может заключаться в недостаточном кровообращении и слабой физической активности. Он посоветовал мне делать легкие упражнения, чтобы улучшить кровоток, а также обратить внимание на режим питья и питание. Я стал больше гулять на свежем воздухе и заметил, что боли стали меньше беспокоить.

Вопросы по теме

Каковы возможные последствия игнорирования болей в икроножных мышцах?

Игнорирование болей в икроножных мышцах может привести к серьезным последствиям, таким как хронические заболевания мышц и суставов, ухудшение кровообращения и подвижности. В некоторых случаях это может способствовать развитию таких состояний, как тендинит или даже разрыв мышц из-за перенапряжения. Всегда стоит обратить внимание на признаки боли и консультироваться с медицинским работником, чтобы избежать долгосрочных осложнений.

Какие методы активного восстановления помогут уменьшить боль в икроножных мышцах?

Активные восстановительные методы, такие как растяжка, йога и легкие аэробные тренировки, могут существенно помочь в уменьшении боли в икроножных мышцах. Растяжка улучшает эластичность мышц и способствует их восстановлению. Также полезно применять массаж или самомассаж, используя специальные ролики или мячики, так как это помогает расслабить напряженные мышцы и улучшить кровоток. Важно сохранять регулярность в этих праках, чтобы предотвратить повторное появление боли.

Как образ жизни и питание влияют на здоровье икроножных мышц?

Образ жизни и питание играют ключевую роль в здоровье мышц, включая икроножные. Недостаток физической активности может привести к атрофии мышц, что делает их более подверженными травмам и болям. С другой стороны, сбалансированное питание, богатое витаминами (особенно группой B) и минералами (такими как магний и калий), помогает поддерживать здоровье мышц и предотвращает спазмы. Употребление достаточного количества воды также критично для избежания обезвоживания, которое может вызывать болезненные ощущения в мышцах.