При шейном остеохондрозе использование перкуссионного массажера может быть как полезным, так и рискованным. Он способен улучшить кровообращение и снизить мышечное напряжение, что может облегчить симптомы. Однако важно помнить, что неправильное применение устройства может усугубить состояние.
Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или опытным массажистом, чтобы избежать возможных осложнений. Каждое заболевание индивидуально, и только специалист может определить, подходит ли перкуссионный массаж для вашей ситуации.
- Перкуссионный массажер может быть эффективным средством для облегчения симптомов шейного остеохондроза.
- Устройства помогают улучшить Blood circulation и снизить мышечное напряжение в области шеи.
- Использование массажера рекомендуется только после консультации с врачом или специалистом.
- Необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать усугубления состояния.
- Рекомендуется комбинировать перкуссионный массаж с другими методами лечения, такими как физиотерапия.
Показания и противопоказания
Как и любая другая терапия, массаж при остеохондрозе шейной области может быть как рекомендован, так и строго запрещен пациенту. К противопоказаниям относятся следующие состояния:
- наличие опухолевых образований, независимо от их местоположения;
- активная стадия туберкулеза;
- хронические венерические инфекции;
- заболевания системы кровообращения;
- кожные болезни в области воспаления, включая доброкачественные новообразования и любые повреждения кожи;
- аневризмы;
- инфекции, затрагивающие костную ткань (остеомиелит).
Что касается показаний для проведения сеансов, массаж шейной области обычно назначают в следующих случаях:
- при наличии шейного остеохондроза;
- при выраженном болевом синдроме;
- по решению врача.
Лечебный массаж может проводиться как специалистом, так и самим пациентом в домашних условиях. Хотя при обращении к врачу нет повода для беспокойства о технике проведения, в случае самостоятельного массажа крайне важно изучить принципы выполнения данной процедуры.
Эффективность массажа
Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника играет немаловажную роль в лечении заболевания. Порой это единственный способ избавления от изнуряющих болей и различного рода расстройств, спровоцированных патологией. При правильном выполнении терапевтических манипуляций можно достичь таких эффектов:
- укрепление мышечного тонуса;
- ослабление спазмов;
- обезболивание шейной области и шейно-воротниковой зоны за счет уменьшения молочной кислоты;
- улучшение кровообращения в затронутой области;
- нормализация функционирования головного мозга.
Лечебный массаж, проводимый в домашних условиях, должен предварительно быть согласован с врачом.
В дополнение к этому, терапевтические процедуры помогают снижать нервное напряжение, оказывают успокаивающее воздействие и усиливают эффект от медикаментозного лечения, способствуя более быстрому выздоровлению.
Проведение массажа при шейном остеохондрозе с использованием перкуссионного массажера может быть эффективным, но необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, перкуссионный массажер создает ритмичные удары, что может привести к улучшению кровообращения и снятию мышечного спазма. Однако такие процедуры следует осуществлять только в компенсированной стадии болезни, когда отсутствуют острые боли и воспалительные процессы.
Во-вторых, я рекомендую начинать с низкой интенсивности и кратковременных сессий, чтобы оценить реакцию организма. При неправильном использовании или чрезмерном воздействии возможно усугубление состояния, что приведет к усилению боли или другим неприятным симптомам. Поэтому очень важно следить за самочувствием и при первой необходимости проконсультироваться со специалистом.
Наконец, перкуссионный массажер не должен быть единственным методом лечения. Я считаю, что его лучше комбинировать с другими терапиями, такими как лечебная физкультура, мануальная терапия и физиотерапия. Такой комплексный подход поможет значительно улучшить состояние и качество жизни пациента с шейным остеохондрозом.
Видео массажа
В заключение необходимо сказать, что массаж при шейном остеохондрозе необходимо выполнять курсами. В одном курсе проводится от 7 до 15 процедур по 15-25 минут каждая.
[!] Неправильное выполнение массажа при остеохондрозе шейного отдела без медицинского образования может привести к печальным последствиям. В вопросах здоровья позвоночника лучше полагаться на квалифицированных специалистов!
Массаж при обострении остеохондроза
Многие врачи предупреждают о запрете на массаж в период обострения остеохондроза. На самом деле, интенсивные процедуры на болезненной области позвоночника противопоказаны. Массаж должен быть легким и безболезненным, желательно с использованием кремов и обезболивающих гелей. После сеансов рекомендуется укрыть пораженное место и отдохнуть. Чтобы не навредить пациенту в момент обострения, следует применять мягкие мануальные техники, точечный массаж и методы релаксации.
Соответствующий массаж спины улучшит кровообращение, восстановит обменные процессы, сделает мышцы более гибкими, а позвоночник — более гибким.
Массаж при остеохондрозе грудного отдела
Традиционный массаж чаще всего применяется при остеохондрозе шейного отдела, реже — грудного и поясничного. Пациент обычно сидит во время сеанса. Если это вызывает дискомфорт, рекомендуется лечь на живот. Традиционный массаж включает в себя несколько этапов:
- Поглаживание. На этой стадии происходит разогрев кожи и мышц. Сначала проводятся похлопывания всей рукой, затем — только кончиками.
- Выжимание. Врач использует быстрые движения, перемещаясь к голове и проводя медлительное и сильное натяжение кожи. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем движения переходят в область воротниковой зоны.
- Растирание. Этот этап подготавливает мышцы к более глубокому воздействию. Движения осуществляются пальцами от затылка вдоль позвоночника по бокам. Края ладоней стучат по воротниковой зоне.
- Замес. Это самый ответственный этап массажа, требующий высокой квалификации. Кисть формируется в виде щипцов для захвата мышц. Слишком сильный нажим на кожу запрещен.
- Вибрация — завершающее действие массажа. Эта техника производится ладонями и краями ладоней в быстром темпе.
Какие виды массажа, мягкой мануальной терапии применяются при обострении шейного остеохондроза?
- Классический массаж при шейном остеохондрозе — для общего разогрева тканей и улучшения их тонуса, а также подготовки к следующим этапам. Такой массаж может быть использован для рефлекторного воздействия на нервную систему. Обычно классический массаж проходит без боли. Техники можно применять в самомассаже, о которых упоминается в заключительной части статьи.
- Миофасциальный массаж — направлен на улучшение подвижности фасций и мышц. Основное преимущество — рефлекторное расслабление и снижение общего напряжения, а также улучшение подвижности мягких тканей.
- Точечный массаж шейно-воротниковой зоны — массаж, акцентирующий внимание на триггерных зонах мышечной ткани. Триггер — это участки с наибольшей болезненной напряженностью. Данный вид массажа может быть болезненным, поэтому его лучше доверить профессионалу, который сможет контролировать “комфортную боль”.
- Мягкие мануальные техники — этот массаж нацелен на устранение ограничений подвижности проблемных мышц и суставов. Специалист работает с напряженной мышцей, определяя ее направление движения и развивая ее по этому вектору.
- Мобилизационные техники — массаж, направленный на улучшение подвижности суставов, что может произойти при шейном остеохондрозе. Эта техника может применяться только после осмотра пациента и исключения серьезных заболеваний.
- Баночный массаж — помогает улучшить местное кровоснабжение и стимулировать противоболевую систему. На шее банки ставить сложно, чаще всего они используются на спине.
- Иглотерапия — аналогично точечному массажу, воздействует на триггерные зоны. Это помогает быстро снять напряжение и уменьшить боль.
- Аппаратный массаж — включает перкуссионный массаж, домашние массажеры и ударно-волновую терапию. Теперь подробнее о каждом из этих видов:
- Перкуссионный массаж шеи при остеохондрозе — осуществляется с помощью перкуссионного устройства. Этот аппарат производит вибрацию, которая рефлекторно расслабляет мышцы или снижает чувствительность болезненной зоны, идеально подходит для разогрева перед тренировкой. Его могут путать с ударно-волновой терапией, однако это разные методы.
- Домашние массажеры — представляют собой различные устройства, предназначенные для массажных процедур. Они могут отличаться по цене, мощности и типу. Основной их плюс в том, что их можно использовать самостоятельно. Однако недостаток — слишком обобщенный подход, который может не решить конкретную проблему.
- Ударно-волновая терапия — также относится к физиотерапии. Обычно такие аппараты можно найти в специализированных клиниках. Суть работы заключается в создании ударной волны, которая воздействует на проблемную область, стимулируя ее восстановление. Этот терапевтический метод используется только по показаниям врача, так как некорректное использование может нанести вред.
Почему важно затрагивать не только шею, но и верхнюю часть спины?
Грамотный массажист знает, что если требуется массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе, то необходимо и поработать с областью надплечья и верхней части спины. Потому что большинство мышц шеи не ограничены одним регионом, их крепление находятся ниже на спине. Мышцы надплечья и шеи работают в одном движении и нагружаются Вместе. Работая с несколькими регионами, можно увеличить лечебный эффект.
Массаж является отличным методом не только для лечения, но и для профилактики. В условиях малоподвижного образа жизни наши мышцы подвергаются значительной статической нагрузке. В начале этот стресс компенсируется организмом, и пациент не ощущает никаких неудобств. Однако профилактика на этом этапе может помочь предупредить обострение.
Оптимальный график посещений массажа составляет 4-8 сеансов при наличии симптомов и 1 раз в месяц для профилактики.
Порой не всегда удается сразу обратиться к специалисту, и хочется облегчить себе жизнь по окончании рабочего дня. В таких случаях можно практиковать самомассаж.
Где можно использовать массажер
«Этот массаж подходит для крупных групп мышц», — рассказывает Жан Шоломицкий. — Это мышечные группы икр, бедер, средняя часть трапециевидной мышцы (при этом избегая позвонков, шеи и области лопаток), а также для мышц предплечья и плеча. Можно осторожно применять и на животе, но перед этим лучше проконсультироваться с врачом.
Кроме того, важно выбирать массажер с гашением вибрации в ручке, иначе рука, которая его держит, быстро устанет, и это может быть травмоопасно.
Перкуссионные массажеры не являются заменой профессиональной медицинской помощи. Если вы испытываете боль или другой дискомфорт, обратитесь к врачу, чтобы получить точный диагноз и план лечения».
Как сделать безопасный массаж шеи
«Я настоятельно рекомендую не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному специалисту для правильного диагноза», — подчеркивает Юрий Горбачевский. — Массаж шейно-воротниковой зоны лучше осуществлять руками, аккуратно прощупывая шейные позвонки подушечками пальцев. Если перкуссионный массажер не противопоказан, его можно использовать в сочетании с ручным массажем, но только под наблюдением профессионала.
Чтобы облегчить боль самостоятельно, используйте подушечки пальцев обеих рук, чтобы нежными движениями поглаживать шею от волосяной части затылка в сторону плеч. Затем легко разминайте мышцы круговыми движениями. Используйте большие пальцы обеих рук. Завершите массаж поглаживающими движениями и сделайте небольшую растяжку.
Избегайте массажа при наличии травм шеи, воспалительных процессов или любых других заболеваний. Если во время процедуры ощущается боль, следует немедленно ее прекратить. Помните, что самомассаж может быть эффективным способом облегчить дискомфорт, но необходимо выполнять его правильно и осторожно, лучше всего доверив эту задачу специалисту.
- Сядьте прямо, расправьте плечи и потяните голову вверх, максимально вытягивая шею, в то время как затылок уводите назад. Выполняйте это в течение 30-60 секунд.
- Находясь в сидячем или стоячем положении, наклоните голову вперед и разместите пальцы на затылке в области основания, как будто стараетесь зацепиться за него. Затем, тяните себя в сторону макушки в течение 30–60 секунд.
- Поместите правую ладонь на левую сторону задней части шеи, при этом рука должна находиться спереди, а локоть на уровне подбородка. Постепенно опускайте руку вдоль шеи к плечу, наклоняя голову к правому плечу. Повторите это движение 5 раз, а затем сделайте то же самое для другой стороны, разместив левую руку на правой части задней поверхности шеи и наклоняя голову к левому плечу.
