Можно ли делать массаж ног при грыже: вред и рекомендации для здоровья

При наличии грыжи делать массаж ног следует с осторожностью и только после консультации с врачом. Некоторые виды массажа могут быть противопоказаны, так как могут усугубить состояние или привести к осложнениям.

Важно учитывать индивидуальные особенности организма и стадию заболевания. Если врач одобряет массаж, он может помочь улучшить кровообращение и расслабить мышечное напряжение, но в любом случае это должно быть сделано под присмотром специалиста.

Эффективность массажа

При растяжении связок начинается контакт между краями позвонков, что вызывает у пациента выраженные болевые ощущения и потерю подвижности в позвоночнике.

Поясничный отдел подвергается наиболее значительным нагрузкам на межпозвонковые диски, что связано с анатомическими особенностями данной области (в данном сегменте позвонки больше по размеру в сравнении с другими, а продольные связки узкие и слабые, что не позволяет предотвратить формирование грыж и выпадение дисков).

Патологические изменения позвоночных дисков при образовании грыжи

Боль может начинать распространяться от поясничной области к крестцу, захватывая ягодицы и распространяясь на боковую или заднюю часть бедер, и даже достигать пальцев ног. При этом наблюдается снижение коленного и ахиллова рефлекса, а при ухудшении состояния может нарушаться функциональность органов малого таза. В таких случаях единственным вариантом адекватного лечения становится хирургическое вмешательство.

Во время ремиссии лечебная физкультура и массаж помогают восстановить нормальную работу мышечного корсета и связок в области спины. Массажист при этом должен учитывать состояние позвоночника, выраженность симптомов и наличие хронических заболеваний у пациента.

Основные виды

Существует несколько способов проведения массирования. Наиболее часто при позвоночных грыжах используются:

• Водный массаж.
• Классический.
• Баночный.

Также многие специалисты советуют применять техники тайского массажа, точечного массажа, сегментарного массажа и медового массажа, учитывая тяжесть состояния пациента.

Можно ли массаж при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника — это состояние, при котором межпозвонковый диск смещается за пределы своего нормального положения, что приводит к сдавлению окружающих нервных корешков или спинного мозга. Это может вызвать болевые ощущения, слабость или даже парализующие симптомы в тех областях, которые иннервируются пораженным нервом. К числу факторов, способствующих появлению грыжи, можно отнести: травмы, избыточный вес, неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе, возрастные изменения, наследственная предрасположенность и т.д.

Ответ на вопрос “Можно ли массаж при грыже позвоночника?” неоднозначен. С одной стороны, он снимает боли, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и обмен веществ в пораженных тканях. С другой — может усугубить воспаление, повредить межпозвонковый диск или нервные структуры, а Вызвать осложнения. Поэтому, его рекомендуется делать только по назначению и под контролем врача, с учетом индивидуальных особенностей, стадии, локализации и размера заболевания.

Массаж для грыжи позвоночника должен быть деликатным, поверхностным, без резких движений и сильного давления. Запрещено воздействовать на саму пораженную область, можно лишь работать с окружающими мышцами. Основные цели массажа — снять спазмы, облегчить защитную реакцию организма, восстановить подвижность и функции позвоночника. Он лучше всего действует в комплексе с другими методами лечения, такими как физиотерапия, специальные упражнения и использование корсетов. Рекомендуется проводить массаж регулярно, но не слишком часто, обычно курс состоит из 10-15 сеансов.

Массаж при грыже позвоночника имеет ряд противопоказаний, таких, как: острая боль, воспаление, инфекция, онкология, тромбоз, беременность, повышенное давление, нарушение сердечной деятельности. Перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом и исключить эти факторы. Также необходимо выбрать квалифицированного и опытного массажиста, который знает все особенности и сможет подобрать индивидуальную программу.

Польза массажа при грыже позвоночника заключается в:

• Улучшении кровоснабжения и лимфооттока в пораженной области, что способствует снижению воспалительных процессов, отечности и болевых ощущений.
• Снятии напряжения и спазмов мышц, что позволяет уменьшить давление на нервные корешки и спинной мозг.

Массаж может быть полезным для облегчения боли и напряжения в мышцах, но при грыже он может иметь и негативные стороны. Перечислим несколько его потенциальных минусов:

• Сильные либо неправильно выполненные массажные техники могут активизировать болевые ощущения, особенно если грыжа находится в стадии обострения.
• Существует риск, что чрезмерное давление на затронутую область может вызвать дополнительное раздражение или даже травму окружающих тканей.
• Массаж может повысить кровообращение, что в свою очередь может спровоцировать увеличение отечности в зоне грыжи, усложняя движение и повышая уровень дискомфорта.
• Облегчение, полученное от массажа, может быть временным и не устранит основную проблему, приведшую к образованию грыжи.

Таким образом, массаж должен выполняться только квалифицированным специалистом, который прекрасно разбирается в анатомии и физиологии позвоночника, знает о типах и стадиях грыжи, особых техниках и возможных осложнениях. Массаж должен быть индивидуально подобран для каждого пациента с учетом его диагноза, симптомов, возраста, пола, веса и прочих факторов. Он должен быть мягким, ритмичным, без резких движений и чрезмерного давления, чтобы быть комфортным и приятным для пациента, не провоцируя болевые ощущения, дискомфорт или ухудшение состояния.

Можно сказать, что массаж при грыже позвоночника является полезным и эффективным методом лечения и профилактики, если соблюдать все правила и рекомендации. Он помогает снизить риск осложнений и повысить качество жизни. Однако, данная процедура не является панацеей и не способна полностью излечить от заболевания. Поэтому, необходимо вести здоровый образ жизни, избегать факторов, способствующих его развитию, и своевременно обращаться к специалистам.

Классическая процедура массажа при грыже

В наши дни существует множество массажных методик. Каждая из них уникальна и эффективна для различных типов грыж: некоторые нацелены на глубокие мышцы спины, другие — на поверхностные слои мышечной ткани.

В любом случае, вне зависимости от вида массажа, начинаться он должен с подготовительных движений, которые предназначены для того, чтобы разогреть мышцы и кожу. Только в таком случае вероятность появления болезненных ощущений будет сведена к минимуму.

Наиболее популярным и широко используемым методом является классический массаж, включающий в себя как непосредственные воздействия, так и глубокие разминания, растирания мышц, а также традиционное вибрационное воздействие. Проводить такие процедуры следует с особой осторожностью, чтобы избежать смещения межпозвоночного диска и ухудшения состояния пациента.

Такой массаж оказывает положительное влияние при грыже воротниковой зоны, поясничного и пояснично-крестцового отдела. Отчасти именно поэтому он и называется классическим. Вот некоторые нюансы, которые следует учитывать при его проведении:

• Проблемный участок необходимо обрабатывать осторожно, избегая резких и чрезмерных воздействий;
• При применении вибрационных техник следует использовать непрерывные точечные движения и избегать ударных методов с периодическими паузами;
• Область, где находится грыжа и её окрестности, не должны подвергаться чрезмерному давлению;
• Для обеспечения хорошего скольжения рук специалиста по коже пациента желательно использовать массажный крем, лосьон или масло (возможно применение эфирных масел, если они натуральные).

Важно: Часто врачи рекомендуют классический массаж перед выполнением вправления грыжи. Как упоминалось ранее, массаж не обеспечивает полного устранения проблемы, но при сочетании с упражнениями, развивающими мышцы спины, можно добиться стабильного положения межпозвоночных дисков на длительный срок. Кроме того, качественно выполненный массаж способствует расслаблению мышц и снижению спазмов.

Классический массаж при грыже способствует:

• Улучшению кровообращения;
• Питанию мышечной ткани;
• Расслаблению напряженных мышц;
• Облегчению боли.

Для достижения оптимального результата курс массажных процедур обычно включает в себя 10-20 сеансов, дополненных при этом вытяжением позвоночника, лечебной гимнастикой, а также тренировками мышц спины. Пациент должен проконсультироваться с лечащим врачом для составления наилучшего плана проведения массажных процедур.

Тем не менее, классический массаж нельзя проводить при следующих состояниях:

• Тромбоз;
• Костный туберкулез;
• Остеомиелит;
• Кожные заболевания;
• Заболевания крови;
• Сердечная недостаточность;
• Лихорадка;
• Онкологические болезни.

Виды массажа при грыже

Если вы полагаете, что классический массаж является единственной техникой, помогающей при грыже позвоночника, вы заблуждаетесь — существует множество других популярных методик. Рассмотрим некоторые из них.

1. Вакуумный массаж.

Предполагается, что вакуумный массаж можно проводить в домашних условиях. Для его осуществления используются особые медицинские аппараты и банки. В рамках сеанса насадку специального аппарата прикладывают к области пациента, которая вызывает дискомфорт, и таким образом воспроизводят отрицательное давление в точке соприкосновения.

Специалист осуществляет медленное массирование всего участка развития болезни. Такой массаж, в первую очередь, улучшает процесс кровообращения и лимфооттока. Зачастую данный вид используют при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела.

Гидромассаж обычно применяется для лечения грыжи поясничного и шейного отделов позвоночника. Это мягкий массаж, основанный на интенсивных колебаниях от струй воды.

Полезный совет: Не стоит недооценивать воду – она сама по себе облегчает усталость, снижает напряжение и нагрузку на позвоночник.

Преимущества гидромассажа включают:

• Расслабление уставших спинных мышц;
• Снижение нагрузки на позвоночник;
• Улучшение кровообращения;
• Необходимое питание тканей в проблемной области;
• Нормализация лимфодренажа;
• Снижение отечности;
• Облегчение болевых ощущений.

1. Медовый массаж

Как становится понятно из названия, данная процедура используется при помощи натурального меда, в который добавляют массажное масло (чаще всего для данных целей используется пальмовое или пихтовое масло).

Специалист проводит массаж с использованием меда в несколько этапов:

• Разогрев кожа и мышцы;
• Нанесение смеси меда и масла на кожу;
• Втирание смеси до её загустения.

Такой массаж способствует улучшению кровообращения в проблемной области, расслаблению мышц, поддерживающих позвоночник, и восстановлению рефлекторной активности спинного мозга.

1. Китайский массаж

Нередко при грыже позвоночника используется китайская методика. Она подразумевает манипуляции триггерными точками для того, чтобы сбалансировать так называемую энергию Ци.

Техники шведского массажа направлены на максимальное расслабление пациента с помощью легких, разминающих и скользящих движения.

К данному типу массажа прибегают с целью воздействия на конкретные точки нервно-мышечной передачи. Массаж Шиацу проводится специалистом локтем, пальцами и кулаком. На протяжении 30-40 секунд массажист должен давить на зоны, которые требуют проработки.

Важно: Во время данной процедуры могут возникать болезненные ощущения, что является одним из недостатков, однако положительные изменения можно заметить уже после первых сеансов.

Нередко используются специальные пакеты со льдом для проведения массажа при позвоночной грыже. Такие процедуры позволяют уменьшить локальное воспаление посредством низкой температуры, оказать анальгезирующий эффект и замедлить проведение нервного импульса к мышцам.

Таким образом, массаж является важной составляющей в лечении грыжи позвоночника. Регулярное проведение сеансов может способствовать улучшению общего состояния организма и ускорению выздоровления. Наряду с уже упомянутыми методами, для облегчения состояния используют ручные массажеры и массажные подушки.

Основные приемы массажа при грыже

Все массажные процедуры опираются на базовые техники и приемы, на которых строится большинство методов. Обычно используются пять основных приемов:

1. Круговые движения ладонями от поясничной области к шее, а также от позвоночника к бокам, при этом манипуляции сначала проводятся с левой стороны, а затем с правой.
2. Давление ладонями на спину, от поясницы к плечам.
3. Круговые движения кончиками пальцев вдоль левой и правой сторон спины с целью расслабления, которые продолжаются до тех пор, пока не заметно уменьшение мышечного напряжения.
4. Применение поглаживающих, разминательных и растирающих движений ладонями, чередующих их между круговыми и прямыми манипуляциями, начиная от центральной области спины и двигаться к бокам. Эти действия способствуют улучшению венозного оттока из мышц, тем самым снижая болевые ощущения.
5. Оказание давления на спину, начиная от поясничной зоны и заканчивая шеей.

Важно: Массажные процедуры проводятся ежедневно для улучшения общего самочувствия, уменьшения болевых ощущений, избавления от напряжения и пр. Проводить их должен лишь квалифицированный специалист. А для большего эффекта их стоит сочетать с физическими упражнениями.

Что противопоказано при грыже позвоночника?

Для успешного лечения грыжи хребта простого массажа недостаточно. Следует выполнять определенные рекомендации: к примеру, исключить некоторые упражнения и оптимизировать свой рацион питания.

Так, квалифицированный врач вполне может назначить определенные упражнения для ускорения реабилитации пациента. Обычно это медленные и плавные движения, минимизирующие напряжение и устраняющие гипертонус. Впрочем, есть и такие упражнения, которые противопоказаны при грыже:

• Жим ногами. Это упражнение ухудшает текущее состояние и может привести к образованию грыжи даже на здоровом позвоночнике, если его выполнять неправильно. Подобная нагрузка может спровоцировать остеохондроз и мигрени.

• Скручивания. Поскольку грыжа в поясничной области возникает над тазом, выполнение скручиваний может спровоцировать осложнения и ухудшить заболевание. Поэтому стоит избегать упражнений с дополнительными весами, такими как гири или мячи.

• Тяжелая атлетика. Проблемы со спиной подразумевают исключение поднятия штанги и наклонов с тяжелыми предметами. Однако, могут быть исключения с поднятием веса, но только под наблюдением квалифицированного тренера, который сможет подготовить пациента к нагрузкам.

• Бег. Межпозвоночные диски выполняют функцию амортизаторов, и беговые нагрузки снижают их амортизирующие возможности, что может ухудшить состояние грыжи.

Кроме того, важно следить за своим питанием. Рекомендуется есть небольшими порциями не менее шести раз в день. Последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Если вы чувствуете голод перед сном, допустимо выпить стакан нежирного кефира или любого другого кисломолочного продукта.

Полезный совет: При диагнозе позвоночная грыжа, стоит ограничить потребление сладостей, а также мучных изделий. Конечно, не стоит чересчур ограничивать себя и раз в неделю устраивать праздник в виде печенья или нескольких конфет.

Необходимо помнить, что соблюдение всех этих рекомендаций критически важно для эффективного лечения грыжи. Обсудите их с вашим лечащим врачом и придерживайтесь их строго.

• антицеллюлитный массаж
• массаж лица
• релаксирующий массаж
• лимфодренажный массаж
• медовый массаж

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника?

В условиях современного мира, где присутствуют стресс, недостаток физической активности и нагрузки на работе, многие люди сталкиваются с различными проблемами, такими как:

• повышенная нервозность, что приводит к бессоннице;
• синдром хронической усталости;
• деформации позвоночника (сколиоз, сутулость);
• шейный и поясничный остеохондроз, образование протрузий и грыж, часто сопровождающихся болями в спине, а В конечностях и снижением качества жизни.

В подобных случаях, одним из самых распространенных методов лечения и профилактики становится массаж, к которому нередко прибегают, ввиду доступности и малозатратности. Основная цель массажа – снятие мышечного спазма и улучшение кровообращения массируемого участка, за счет чего ускоряются обменные процессы в тканях, повышается тонус и эластичность мышц. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом, улучшается трофика мышечной и прилежащих тканей (связок, суставных хрящей).

Несмотря на очевидные положительные последствия, не все заболевания поддаются лечению или профилактике с помощью массажа. Так, массаж при грыже позвоночника имеет свои противопоказания и может быть рекомендован лишь после консультации со специалистом и тщательной диагностики.

Показания к назначению массажа при грыжах межпозвонкового диска

Шейный отдел позвоночника, как самый подвижный и пояснично – крестцовый, как подвергающийся максимальной нагрузке, наиболее предрасположены к развитию дегенеративных заболеваний. При разрыве фиброзного кольца межпозвонкового диска, и попадании его содержимого в позвоночный канал развивается местный воспалительный процесс, который сам по себе может явиться причиной боли в пояснице, шейном либо грудном отделе позвоночника. При вовлечении в воспалительный процесс нежных нервных структур может появиться боль в ноге, руке, грудной клетке. Болевые ощущения могут провоцироваться движением, изменением позы, ходьбой. Организм, пытается нивелировать подобные внешние триггеры боли – развивается стойкий мышечный спазм околопозвоночных мышц (дефанс).

Нередко после курса медикаментозного и реабилитационного лечения острые боли уменьшаются. Однако стойкие мышечные спазмы в области позвоночника могут сохраняться в течение длительного времени (месяцы и даже годы). В мышцах, находящихся в спазме, нарушается кровоснабжение, накапливаются продукты обмена веществ, изменяются их структура и снижается эластичность.

В области прикрепления мышц к костям, образующим суставы развивается хронический воспалительный процесс. При нередко встречающемся несимметричном спазме околопозвоночных мышц может развиться кривошея, сколиоз, перекос таза. Спазмированные мышцы шеи «пережимая» ветви нервных стволов плечевого сплетения провоцируют туннельные синдромы: довольно характерное мучительное чувство онемения рук во время ночного сна; сдавленные корешки затылочных нервов провоцируют интенсивную боль в затылке, часто маскирующуюся под мигренозную боль; таким же образом, хронический мышечно-тонический синдром может провоцировать боль в грудной клетке, тазовые боли, боль и онемение в ногах.

Чтобы разорвать этот порочный круг, важно применять внешние воздействия на спазмированные мышцы – массаж. Следует учесть, что с его помощью невозможно избавиться от грыжи, но можно облегчить симптомы, а при протрузиях, которые являются предшественниками грыж, замедлить дегенеративные процессы.