После перелома женщине пенсионерке 75 лет важно обратить внимание на препараты, способствующие укреплению костей. Рекомендуется принимать кальций и витамин D, так как они играют ключевую роль в поддержании здоровья костной ткани. Также может быть полезно использование бисфосфонатов, которые помогают предотвращать дальнейшие переломы, но назначение этих препаратов должен осуществлять врач.
Помимо медикаментов, стоит обратить внимание на диету, богатую кальцием (молочные продукты, зеленые овощи) и физическую активность, соответствующую её состоянию. Консультация с врачом также важна для выбора оптимального лечения и профилактических мер.
- Включить в рацион кальций и витамин D для укрепления костной ткани.
- Рекомендуется принимать препараты на основе биофосфонатов для снижения риска повторных переломов.
- Поддерживать физическую активность: специализированные упражнения для улучшения баланса и укрепления мышц.
- Следить за уровнем витамина K, который способствует метаболизму костной ткани.
- Обсудить с врачом возможность приема стероидов в случае хронической боли или воспалений.
Витамины, ускоряющие восстановление после переломов у пожилых людей
Переломы костей часто возникают в результате бытовых травм или аварий. Если молодые люди, как правило, быстро восстанавливаются после подобных повреждений, то для пожилых людей это может оказаться настоящим испытанием. С возрастом кости теряют способность к восстановлению, и у пациентов старше 60-70 лет увеличивается риск инвалидности после перелома, особенно шейки бедра. Они также могут иметь проблемы с подвижностью после травм, затрагивающих ноги, ключицы, ребра или руки.
Для лиц пожилого возраста особенно важно принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы и придерживаться сбалансированного питания. Это необходимо для обеспечения хрупких костей всем необходимым количеством микроэлементов.
Кальций является основным элементом для восстановления костной ткани. Однако его абсорбция может быть затруднена различными метаболическими нарушениями, нехваткой витамина D, коллагена и другими факторами. Чтобы улучшить уровень кальция в организме, желательно включить в рацион кисломолочные продукты (рекомендуется употреблять их в первой половине дня), яйца, овощи и орехи. Можно также добавлять в пищу тщательно промытое яичное измельченное скорлупу. Врач может назначить дополнительно глюконат кальция, но это следует делать только после анализа крови.
Для успешного срастания сложных переломов, помимо кальция, нужно достаточное количество цинка, который можно найти в меде, зеленом чае, орехах, яблоках и инжире. Прием цинка рекомендуется в сезон ОРВИ, поскольку он способствует укреплению иммунной системы, ускоряя обмен веществ и регенерацию тканей.
Доктора стремятся составить сбалансированное меню для своих пациентов, так как микроэлементы лучше усваиваются из пищи, чем из таблеток и инъекций. Особенно эффективно сочетание различных витаминов и минералов, поскольку оно содействует улучшению абсорбции необходимых веществ. Например, зеленый чай лучше потреблять с медом, а морковь – с растительным маслом.
В первые месяцы после перелома я считаю крайне важным обеспечить женщине пенсионерке 75 лет адекватное питание и регулярный прием препаратов, способствующих укреплению костей. Основными элементами, необходимыми для профилактики хрупкости костей, являются кальций и витамин D. Кальций помогает поддерживать плотность костной ткани, а витамин D улучшает его усвоение. Я рекомендую рассмотреть возможность приема кальциевых добавок, содержащих витамин D, таких как кальций с цитратом или карбонатом, которые лучше усваиваются организмом.
Кроме того, важно обратить внимание на препараты, содержащие бисфосфонаты, такие как ризедронат или алендронат. Эти средства направлены на замедление потери костной массы и снижают риск повторных переломов. Однако их применение следует обсудить с врачом, поскольку они могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Также стоит рассмотреть возможность приема препаратов на основе странийцимеат, которые могут улучшить состояние костной ткани и уменьшить риск переломов у пожилых женщин.
Не забывайте также о роли физических упражнений в рамках реабилитации после перелома. Легкая физическая активность, такая как йога или специальные гимнастические упражнения, поможет улучшить координацию, увеличить мышечную силу и снизить риск падений. Я рекомендую обсудить с врачом индивидуальную программу восстановления, которая будет включать не только медикаментозное лечение, но также и физическую активность, что в итоге может значительно повысить качество жизни и улучшить общее состояние здоровья пациентки.
Основные пункты меню при переломе:
1. Кисломолочные продукты без сахара, капуста белокочанная и брокколи, инжир, курага и чернослив, семена мака, миндаль для восполнения кальция
2. Бананы, бездрожжевой хлеб, овсянка для витаминов группы В
3. Салаты, лимоны, отвар шиповника, зеленый чай и облепиха для повышения уровня витамина С
4. Морепродукты, морская рыба, икра, креветки, мясо кальмара для восстановления нормального уровня витамина D
5. Орехи, сухофрукты, семена тыквы и подсолнуха для восполнения минералов и жирных кислот
Помимо микроэлементов, важным этапом восстановления является достаточное поступление в организм коллагена, обеспечивающего крепость и эластичность тканей. Коллаген играет большую роль в замедлении процессов старения и является настоящим «эликсиром» молодости. Достаточное количество коллагена содержится в морской капусте, злаках, орехах и фруктах.
Во время реабилитации крайне важно не только правильно питаться, но и поддерживать нормальный уровень жидкости для восстановления электролитного баланса и усвоения питательных веществ. В качестве жидкости можно использовать не только чистую воду, но и зеленый чай, настой шиповника, морсы и разбавленные соки, а также минералку типа «Ессентуков». В организме должно поступать около 1,5-2 литров жидкости в день.
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по номеру 8 (977) 439-11-24.
Во время восстановительного периода пациентам следует избегать мучного, жирного, сладкого и жареного, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и суставы. Не рекомендуется употребление алкоголя, курение, посещение фаст-фудов, а также злоупотребление кофе и крепким черным чаем.
Некоторые пациенты прибегают к народным средствам для ускорения заживления, используя мумие, отвары трав (например, окопника), компрессы из соли на область травмы, настои золотого уса и т. д. Хотя рецепты народной медицины могут быть полезны, важно помнить, что избыток витаминов и минералов может быть столь же вреден, как и их нехватка, вызывая аллергию. Прежде чем начинать любое лечение, необходимо проконсультироваться с врачом, который, при необходимости, назначит биохимический анализ крови. Если использование какого-либо продукта или добавки вызывает отеки, сыпь, припухлость глаз или языка, чихание, кашель, слезотечение или насморк, следует прекратить применение и обратиться за медицинской помощью.
Основные принципы лечения
Определяющую роль в выборе терапевтической тактики играет причина, повлекшая за собой разрежение костной ткани. Лечение вторичного остеопороза всегда направлено на коррекцию системного заболевания.
Препараты для лечения остеопороза в постменопаузе включают, прежде всего, комбинированные препараты, состоящие из эстрогенов и гестагенов, которые регулируют уровень половых гормонов (таких как эстроген, прогестерон, тестостерон и андростендион).
Основной целью терапии является нормализация обменных процессов в костях и повышение активности остеобластов, отвечающих за образование новой костной ткани. Классификация препаратов, которые могут быть назначены, выглядит следующим образом:
- синтетические аналоги пирофосфатов – бисфосфонаты;
- кальциевые соли, кальцитонин;
- витамин D и его активные метаболиты;
- гормональные препараты или селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов;
- фторсодержащие средства;
- анаболические стероиды;
- противовоспалительные и обезболивающие таблетки.
Лидирующие позиции бисфосфонатов
Бисфосфонаты являются неотъемлемой частью лечения постменопаузального остеопороза и болезни Педжета (деформирующей остеопатии). Эти лекарства довольно слабо всасываются, и наибольший процент уходит в депо. Активная часть составляет около 10%, но этого вполне хватает для подавления деятельности остеокластов, чтобы замедлить разрежение костей.
Бисфосфонаты принимаются за полчаса до еды или через два часа после. Таблетки запивают большим количеством жидкости, минимум 250 мл. В инструкции обычно указывается, что после приема лекарства не следует принимать горизонтальное положение в течение 30 минут.
Самые эффективные лекарства от остеопороза из группы бисфосфонатов:
- Алендронат, Фороза;
- Ризедронат, Ризендрос, Актонель;
- Ибандронат, Бонвива, Бондронат;
- Фосаванс;
- Акласта, Золедронат.
Алендронат используется для снижения костной резорбции при различных формах остеопороза, а В качестве профилактической меры при наличии рисков. Основным недостатком Алендроната является его влияние на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, что может привести к значительному количеству побочных эффектов.
Лекарства на основе Ризедроновой кислоты – Ризедронат, Ризендрос и Актонель – особенно эффективны при стероидах остеопороза и успешно применяются в период климакса. Они создают меньшую нагрузку на слизистые пищевода и желудка, при этом антирезорбтивные свойства ризендронатов остаются высокими.
Ибандроновая кислота, находящаяся в составах Ибандроната, Бонвивы и Бондроната, предотвращает разрушение костной ткани, вызванное блокадой функции половых желез или аналогами витамина А животного происхождения.
При приеме средств на основе Ибандроновой кислоты значительно снижается вероятность развития скелетных осложнений при опухолевых процессах. Лекарство Бонвива является ингибитором костной резорбции и активности клеток-остеокластов, которые удаляют костную ткань посредством разрушения минеральных составляющих и коллагена.
Если пациент проходит лечение радиоактивным тетрациклином, Ибандроновая кислота способствует его выведению из костей, не нарушая при этом уровни минералов. При избытке кальция в организма, она помогает сохранять его необходимые концентрации как в крови, так и в почках.
Золедроновая кислота является действующим веществом Золедроната и Акласты и предотвращает разрушение костей. Механизм действия данного вещества недостаточно изучен, но известна его способность к подавлению остеокластов. Кроме того, все препараты на основе Золедроновой кислоты обладают выраженными антиметастатическими свойствами.
Золедронат показан для лечения остеопороза любой природы, а также пациентам с злокачественными новообразованиями на последних стадиях. Лечение остеопорозом с этим препаратом возможно после перелома шейки бедра и эндопротезирования.
Следует отметить, что средства на основе Золедроновой кислоты характеризуются высокой безопасностью и минимальным риском побочных реакций. Более того, курс лечения Золедронатом требует всего одну инъекцию в год, что удобно для пациента.
Российская фармацевтическая промышленность Выпускает бисфосфонаты на основе Золедроновой кислоты, не уступающие зарубежным аналогам. К ним относятся такие препараты, как Верокласт, Резокластин, Золерикс, Резоскан и Резорба.
Как заживают переломы
В большинстве случаев переломы заживают без серьезных проблем. Однако наличие определенных факторов может затруднять этот процесс. К ним относятся:
Пожилой возраст, сопутствующие заболевания, общее плохое состояние здоровья, тяжелые травмы.
Таким образом, около 10% переломов с разными нарушениями срастаются. В целом процесс заживления проходит через определенные этапы. Сначала в области повреждения кости возникает воспалительная реакция. Затем, после ее завершения, стартует процесс окостенения, который приводит к формированию костной мозоли.
Новая кость сначала относительно мягкая и со временем она постепенно укрепляется. На данном этапе нужно обеспечить достаточное поступление кальция в организм. В противном случае процесс образования костной мозоли может замедлиться. 1
Какие препараты кальция можно принимать при переломах?
Современная диета, особенно у пожилых людей, часто не содержит необходимого количества кальция. Это подтверждено исследованиями, проведенными в Европе и США, а также аналогичные результаты получены в России. В некоторых регионах страны до 70% людей старше 50 лет не получают достаточно кальция с пищей.
С дефицитом витамина D ситуация обстоит не лучше. Поэтому при назначении препаратов предпочтение отдается комбинированным формам, которые содержат в своем составе и кальций, и витамин D. Такое сочетание позволяет решить следующие задачи:
- Улучшение всасывания кальция в кишечнике.
- Замедление потери плотности костной ткани и ускорение ее регенерации.
- Нормализация уровня гормонов, отвечающих за обмен кальция.
Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет
С возрастом кожа теряет способность производить витамин D3 примерно в четыре раза. Однако именно витамин D3 способствует усвоению кальция и его переносу в костную ткань. Более того, сочетание кальция и витамина D3 необходимо для укрепления мышц и поддержания их тонуса, что имеет важное значение в более глубоком возрасте.
Часто именно слабость мышц и нарушение координации приводят к падениям и, как следствие, переломам. Поэтому специалисты по всему миру рекомендуют повышенные дозы витамина D3 для устранения дефицита и профилактики остеопороза. Витамин D3 следует принимать вместе с кальцием, так как эффективность этого сочетания в укреплении костей и предотвращении переломов хорошо доказана.
Причины снижения синтеза витамина Д3
Гормональные изменения
Недостаток солнечного света
Лень в физической активности
Избыточный вес
Витамин Д3 играет ключевую роль в процессе усвоения кальция и транспортировке его к костям. Кроме того, этот важный витамин в сочетании с кальцием необходим для поддержания мышечного здоровья и тонуса, что особенно важно в зрелом возрасте. Недостаток этих элементов часто становится причиной мышечной слабости и проблем с координацией, что может приводить к падениям и переломам.
Поэтому врачи по всему миру советуют людям в возрасте, страдающим от нехватки витамина Д3, увеличивать его дозу для восполнения нехватки данного вещества и профилактики остеопороза.
Витамин Д3 рекомендуется принимать в комбинации с кальцием, потому что именно для этой комбинации доказана эффективность в укреплении костей и защиты их от переломов.
КОМПЛИВИТ ® Кальций Д3 форте предоставляет двойную дозу витамина Д3 (800 МЕ в 2 таблетках), что способствует лучшему усвоению кальция и укреплению костей и мышц в возрастном периоде.
Этот препарат применяется в схемах лечения и профилактики остеопороза, а также помогает минимизировать риск падений и связанных с ними травм. Людям, относящимся к группе риска, а также тем, кто старше 65 лет, рекомендуется проводить длительные курсы приема добавок кальция и витамина Д3 для предотвращения их дефицита и снижения вероятности остеопороза.
