Какой вид чая эффективно срабатывает при изжоге

При изжоге рекомендовано пить не крепкий зеленый чай, так как он обладает щелочной реакцией и может помочь нейтрализовать излишнюю кислоту в желудке. Такой чай также способствует пищеварению и снижает раздражение слизистой оболочки.

Кроме того, травяные чаи с ромашкой или мятой могут оказывать успокаивающее действие на желудок и помогать при дискомфорте. Однако стоит помнить, что индивидуальные реакции на разные виды чая могут варьироваться, и при постоянной изжоге лучше проконсультироваться с врачом.

Какие продукты можно употреблять при изжоге?

Специалисты в области гастроэнтерологии утверждают, что самыми частыми факторами, способствующими возникновению изжоги, являются язвенная болезнь желудка, язва двенадцатиперстной кишки и хронический гастрит. Эти заболевания часто вызваны неправильным питанием и не лучшими пищевыми привычками. Несмотря на то, что эти причины не являются самыми распространёнными, стоит учесть, как и когда мы питаемся. В данной статье мы рассмотрим, что допустимо кушать при изжоге и какой режим питания следует соблюдать.

Что нельзя употреблять при изжоге?

Врач, прежде чем назначить лечение, проводит обследование пациента. Это включает разговор, в ходе которого выясняются возможные причины, вызванные не болезнью, а неправильными привычками в питании. Толькo затем, наряду с назначением препаратов, рекомендуется соблюдение определённой диеты. Самостоятельно можно разобраться в том, что делать при изжоге, что есть, а что исключить, ведь проблема заброса содержимого желудка в пищевод известна очень давно, и о ней написано множество работ.

В научных исследованиях, посвящённых терапии изжоги, эксперты заявляют, что необходимо избегать тех продуктов, которые:

• вызывают увеличение кислотности в желудке;
• расслабляют сфинктер, который предотвращает попадание содержимого желудка в пищевод;
• вызывают чрезмерное газообразование и вздутие живота;
• раздражают слизистую оболочку желудка и пищевода;
• способствуют избыточному выделению желчи и желудочной кислоты.

Собирая информацию о продуктах, которые могут усугубить проблему, составить перечень запрещённых блюд не трудно:

• овощи и фрукты, свежевыжатые соки, мясные бульоны, что характерно для увеличения секреции желудочного сока;
• газированные напитки, алкоголь, кофе и чай, которые провоцируют расслабление сфинктера;
• острая и пряная пища, алкоголь в любой форме, так как они могут раздражать слизистую;
• жареные и насыщенные жиром продукты, способствующие притоку желчи;
• цитрусовые, так как они раздражают слизистую и повышают уровень кислотности;
• свежий хлеб и сдобу, которые вызывают вздутие;
• мед;
• бобовые, так как они ведут к образованию газов;
• рафинированные продукты, включая колбасные изделия;
• горячие или холодные напитки, а также первые блюда, которые могут вызывать раздражение слизистой.

Что можно включить в рацион при изжоге?

Несмотря на то, что из рациона исключено множество привычных и вкусных блюд, всё равно остаются разрешённые продукты:

• корнеплоды – морковь, картошка и другие овощи в отварном либо запечённом виде;
• малосольные овощи и блюда из них;
• разнообразные виды круп;
• цельнозерновой хлеб;
• постную рыбу и нежирное мясо, предпочтительно курицу;
• компоты из сухофруктов;
• минеральную воду без газа;
• берёзовый сок.

При изжоге можно употреблять травяные чаи.

Как помочь себе в домашних условиях при изжоге?

Некоторые продукты, если их есть в умеренных количествах, не только насытят, но и помогут частично нейтрализовать проявления изжоги. Итак, что допустимо для употребления? Не более одного банана, до 5 орехов миндаля, не более 7 фиников, яйца домашнего производства, арбуз. Грубо говоря, при изжоге полезны щелочные продукты, которые поддерживают процесс переваривания и стимулируют выработку желудочного сока в разумных пределах.

Также после еды полезно выпить стакан воды — это способствует снижению уровня соляной кислоты.

Диета при изжоге

Борьба с изжогой возможно с помощью антисекреторных препаратов, прописанных врачом, однако соблюдение диеты не менее важно. Как отмечают практикующие специалисты, соблюдение рекомендаций по питанию оказывает как профилактический, так и лечебный эффект, а также улучшает действие назначенных медикаментов.

Пример рациона на один день может выглядеть следующим образом:

Завтрак: каша, приготовленная на воде или молоке комнатной температуры, яйцо всмятку, порция нежирного йогурта, травяной или зелёный чай.

Перекус: натёртая морковь или яблоко.

Обед: авокадо с мясом индейки в виде салата, овощной суп с куриными фрикадельками, картофельное пюре с куриной грудкой, минеральная вода.

Перекус: компот с печеньем из цельнозерновой муки.

Ужин: нежирный сыр и крекеры, отварная рыба, яблоко, компот из сухофруктов.

Важно! Все рекомендации следует учитывать после определения индивидуального уровня кислотности в желудке: только в соответствии с особенностями организма указанные меры и диетические планы будут эффективны.

Помощь при изжоге

Если спустя некоторое время после еды у беременной возникает ощущение тепла или жжения за грудиной, это указывает на изжогу.

Не все антациды безопасны для беременных. Обычно изжога начинает беспокоить женщин после 20 недели беременности и может продолжаться вплоть до родов.

Фактически изжога возникает из-за попадания кислоты из желудка в нижние отделы пищевода. Это происходит в результате расслабления мышечного сфинктера между пищеводом и желудком под воздействием прогестерона. Также причиной может быть давление увеличившейся матки на смежные органы — желудок и кишечник.

Если episodes изжоги редки и не сильно беспокоят, изменить симптомы можно простым изменением рациона и стиля жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Разделите приёмы пищи: ешьте 5–6 раз в день маленькими порциями с интервалами 1.5-2 часа. Жуйте тщательно и ешьте медленно.
• Ешьте здоровую пищу: исключите жирные и жареные блюда, а также шоколад, так как они способствуют расслаблению сфинктера.
• Изжога чаще возникает в первые два часа после еды, поэтому старайтесь не ложиться сразу после приёма пищи.
• Спите, приподняв головную часть кровати, подложив дополнительную подушку.

Наиболее простым средством против изжоги могут стать некоторые продукты. Например, немного нежирного молока, выпитого в небольших количествах, может значительно облегчить ощущение жжения за грудиной, а также помогает мороженое.

Избавиться от неприятных ощущений можно, употребляя орехи (грецкие, фундук, миндаль). Однако они скорее предотвращают возникновение изжоги, чем избавляют от уже существующей.

Некоторые медикаменты, в частности спазмолитики, могут способствовать расслаблению пищеводного сфинктера и, соответственно, усилению изжоги. К таким же последствиям приводят некоторые травы, например мята.

Изжога и беременность: что предпринять?

В период беременности допустимо использовать так называемые антацидные препараты (например, Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их составе – соли магния и алюминия, которые нейтрализуют желудочную кислоту, образуют защитную пленку на стенках желудка и улучшают тонус нижнего сфинктера пищевода. Однако некоторые из них могут вызывать запоры из-за солей кальция или алюминия, в то время как магний, наоборот, усиливает перистальтику. Поэтому не следует долго использовать данные препараты. Антациды могут взаимодействовать с другими медикаментами, поэтому между их приёмом и употреблением других средств должно пройти определённое время.

Хотя изжога и приносит дискомфорт будущей маме, на здоровье ребёнка она не влияет. Начните лечение с правильного питания, и возможно, вам не понадобятся медикаменты.

Болтовский Владимир Анатольевич

Заведующий лечебно-диагностическим отделением, детский нефролог, ассистент кафедры последипломного образования СамГМУ

Что допустимо есть при изжоге?

Соблюдая ограничения в питании, важно помнить, что диета не должна означать голодание. Питание должно быть полноценным. Для получения необходимого объёма белков, жиров, углеводов и витаминов без лишних калорий и изжоги, полезно использовать такие продукты:

• ✅ семена тыквы и подсолнечника.

Обязательно включите в рацион овощи и фрукты. Клетчатка, содержащаяся в них, помогает снизить вероятность расслабления нижнего пищеводного сфинктера:

При изжоге полезно добавить в меню:

• ✅ сухофрукты: чернослив, курага, инжир;
• ✅ изделия из муки грубого помола;
• ✅ крупы: перловую, ячневую, гречневую, овсяную и пшенную;
• ✅ овощи: свеклу, морковь, цветную капусту, кабачки, шпинат, свежие помидоры, огурцы, зелень;
• ✅ спелые фрукты и ягоды: сладкие яблоки, абрикосы, дыня, бананы, авокадо, айва.

Следует исключить продукты, которые способны усилить изжогу, такие как спаржа, брюссельская капуста, арахис, фундук, грецкий орех и изделия из муки высшего сорта.

Можно ли пить соки при изжоге?

Соки из яблок, абрикосов и персиков менее вероятно ведут к кислотному рефлюксу по сравнению с ананасовым, грейпфрутовым и апельсиновым. При наличии мякоти в цитрусовых соках их употребление возможно, так как мякоть помогает нейтрализовать часть кислоты. Газированные напитки следует полностью исключить из рациона, так как они создают повышенное давление в желудке и увеличивают риск заброса пищи обратно в пищевод.

Когда диета при рефлюксе не дает результатов

Если изжога становится более частой и выраженной, одной лишь коррекции питания будет недостаточно. Необходимо пересмотреть образ жизни и, возможно, включить препараты для облегчения симптомов.

Оптимизируйте режим питания

Крупные порции приводят к растяжению желудка, поэтому рекомендуется питаться маленькими порциями (три основных приема пищи и три перекуса). В качестве перекуса можно выбрать яблоко или банан, а также поесть 100 граммов йогурта или выпить стакан кисломолочного продукта.

Избегайте вечерних приемов пищи

Прием больших объемов пищи перед сном может спровоцировать изжогу. Рекомендуется ужинать не менее чем за два часа до сна. Поднимите изголовье кровати на 15-20 см, чтобы снизить риск рефлюкса.

Скажите «нет» курению

Курение расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что повышает вероятность рефлюкса. Мятные жевательные резинки или леденцы без ментола могут немного помочь уменьшить изжогу, так как способствуют увеличению слюноотделения.

Следите за массой тела

Избыточный вес может быть причиной изжоги, так как жир, находящийся рядом с органами, создает дополнительное давление в желудке. Снижение веса поможет улучшить состояние в борьбе с рефлюксом.

Практикуйте диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание укрепляет диафрагму и улучшает работу пищеводного сфинктера, что может привести к снижению частоты изжоги.

Используйте медикаменты

При необходимости можно использовать различные препараты, такие как антациды, блокаторы H2-рецепторов и ингибиторы протонной помпы, для уменьшения симптомов изжоги.

Какие еще факторы могут вызвать изжогу?

Хотя основной причиной возникновения изжоги зачастую является кислотный рефлюкс, существуют и другие состояния, которые могут приводить к такому ощущению:

Язвы пищевода

Язвы могут возникать из-за повреждения слизистой оболочки органов ЖКТ и вызывают сильную боль. Такие случаи встречаются реже, чем язвы в желудке или кишечнике.

Эзофагит

Воспаление пищевода также может приводить к жгучим ощущениям, особенно при ГЭРБ или инфекционных процессах.

Сенсибилизация к функциональной изжоге/рефлюксу

Этот тип изжоги характерен классическими ощущениями, но без признаков кислотного рефлюкса или воспаления.

Методы диагностики и лечения изжоги

При частых проявлениях изжоги важно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Специалист может назначить гастроскопию, рентгеновское обследование или другие диагностические процедуры. На основе полученных данных врач может рекомендовать антациды или альгинаты, которые лучше всего принимать во время еды для облегчения симптомов изжоги.

Изжога: причины, способы лечения и профилактика

Хотя указанные препараты хорошо нейтрализуют желудочную кислоту и быстро купируют симптомы, они не устраняют основную проблему и не предназначены для длительного приема.

Врач может назначить ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые уменьшают выделение кислоты в желудке: омепразол, лансопразол, пантопразол, рабепразол и эзомепразол. Обычно их применяют в течение 4-8 недель в зависимости от тяжести состояния.

Если ИПП не дают положительного результата, можно рассмотреть возможность использования другого типа лекарств — блокаторов H2-рецепторов, которые тоже способствуют снижению кислотности в желудке. Эти препараты действуют медленнее, чем антациды, но эффект их продолжительнее.

Почему возникает изжога?

Не успели позавтракать, перекусили фастфудом или переели на ужин? Неправильное питание — одна из главных причин появления изжоги. К другим факторам можно отнести стресс, лишний вес, беременность, курение, злоупотребление алкоголем, а также прием препаратов для снижения давления или аспирина и даже горизонтальное положение после еды.

Если неприятные ощущения в пищеводе возникают пару раз в год, повода для беспокойства нет. Однако если изжога длится неделями, нужно насторожиться. Ощущение жжения в пищеводе может быть симптомом множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, язвы, холецистит, грыжа пищевого отверстия, воспаление двенадцатиперстной кишки, ГЭРБ и даже ранняя стадия рака желудка.

Как справиться с изжогой?

Если у вас изжога возникает редко, можно попробовать народные средства:

• Заварите несколько ложек лепестков ромашки в стакане кипятка и дайте настояться полчаса. Пейте получившийся настой небольшими глотками три раза в день. Альтернативно подойдет ромашковый чай.
• Если вы замечаете, что изжога связана с определенными продуктами, сократите их потребление. Употребляйте еду с небольшим количеством минеральной воды — она поможет смыть кислоту со стенок пищевода.

Если народные методы не приносят облегчения, обратитесь в аптеку за специализированными препаратами. Наиболее распространенными и безопасными средствами от изжоги являются антациды, содержащие алюминий, магний и кальций, которые нейтрализуют кислотность в пищеводе. Эти средства широко известны, например, Ренни, Гевискон, Альмагель.

Если и эти средства не приносят результата в борьбе с постоянной изжогой, необходимо посетить врача. Специалист может назначить антисекреторные препараты для снижения кислотности или, в крайнем случае, стимуляторы моторики ЖКТ. Не рекомендуется принимать такие препараты без назначения врача.

Изжога — это сигнал организма, предупреждающий о неправильном питании и образе жизни. Обратите внимание на здоровье и не игнорируйте жжение в пищеводе, считая его малозначительным.

Как можно защитить себя от изжоги с помощью имбиря

Имбирный чай давно зарекомендовал себя как отличный способ предотвращения изжоги. Употребляя имбирь в виде чая или добавляя его в блюда, вы можете укрепить систему пищеварения и снизить вероятность возникновения изжоги. Имбирь содержит антиоксиданты, которые способствуют уменьшению воспаления и помогают справляться с желудочным соком, ответственным за изжогу.

Для приготовления имбирного чая достаточно сделать настой из свежего имбиря и горячей воды. Вырежьте несколько тонких ломтиков свежего имбиря и залейте их кипятком. Оставьте настаиваться на несколько минут, а затем наслаждайтесь этим чаем вместо привычного. Такой напиток поможет облегчить воспаление в желудке и снизит риск появления изжоги.

Изжога и алоэ вера

Алоэ вера — одно из наиболее действенных природных средств для борьбы с изжогой. Это универсальное растение, используемое с древних времён в Египте для терапии различных заболеваний. Оно обладает успокаивающими свойствами, уменьшая воспаление пищевода, нормализует уровень кислотности в желудке и способствует восстановлению повреждённых тканей.

Чтобы использовать алоэ вера в борьбе с изжогой, вам нужно разрезать лист растения и извлечь гелевую часть. Полученный гель можно употреблять внутрь, разбавив водой или другими напитками, либо применять наружно в качестве лосьона, нанося его на область груди.

Применение алоэ вера для облегчения изжоги считается безопасным и эффективным методом. Тем не менее, перед началом использования желательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть индивидуальные противопоказания или подобные реакции на растения.