Какой гормон выделяется у женщин во время сексуального возбуждения

При возбуждении у женщин в организме вырабатывается несколько гормонов, однако основным является эстроген. Этот гормон отвечает не только за регуляцию менструального цикла, но и за развитие половых признаков, а также играет важную роль в процессе сексуального возбуждения.

Кроме эстрогена, выделяется также тестостерон, который, хотя и считается «мужским» гормоном, также присутствует в организме женщин и влияет на уровень либидо и сексуальное наслаждение. Адреналин и дофамин также способствуют возбуждению, оказывая влияние на эмоциональное состояние и уровень энергии.

Важно отметить, что уровень гормонов у каждой женщины индивидуален и может колебаться в зависимости от различных факторов, таких как возраст, здоровье и общее эмоциональное состояние.

Как гормоны влияют на сексуальное влечение?

Гормоны представляют собой химические вещества, которые функционируют как «вестники» в нашем организме, регулируя различные физиологические процессы, включая рост, обмен веществ, реакции на стресс и, в особенности, сексуальное влечение. Уровень гормонов оказывает значительное влияние на то, насколько сильно мы ощущаем сексуальное желание, как быстро достигаем возбуждения и насколько гармонично воспринимаем удовлетворение после близости. В данной статье мы рассмотрим, как главные гормоны воздействуют на сексуальную активность, какие научные исследования поддерживают данную информацию и как можно поддерживать гормональный баланс для полноценной сексуальной жизни.

У мужчин повышенный тестостерон зачастую связан с высокой сексуальной активностью, но его избыток может привести к агрессивности и гормональному дисбалансу.
У женщин тестостерон вырабатывается в надпочечниках и яичниках. Низкий уровень этого гормона может способствовать снижению сексуального интереса, усталости и апатии.
Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine (2013), подтверждает, что оптимальный уровень тестостерона у мужчин не только способствует повышению либидо, но и улучшает общее психоэмоциональное состояние, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Эстрогены

Это группа «женских» гормонов, среди которых эстрадиол играет важнейшую роль. Эстрогены необходимы для нормального функционирования женской репродуктивной системы и значительно влияют на сексуальность женщин.

При снижении уровня эстрогенов, особенно в период менопаузы, могут возникать трудности со смазкой, что приводит к дискомфорту во время половых актов и снижению либидо.
Исследования, опубликованные в Menopause (2018), показывают, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при врачебном контроле может улучшить либидо, снизить симптомы вагинальной сухости и улучшить общее самочувствие женщин в менопаузе.

Прогестерон

Прогестерон часто связывают с подготовкой организма женщины к беременности и регулированием менструального цикла. Однако уровень этого гормона, а также его соотношение с эстрогенами, Влияет на сексуальное поведение.

Во второй фазе менструального цикла высокий уровень прогестерона может вызывать состояние спокойствия и уравновешенности, тогда как его недостаток может спровоцировать перепады настроения и снижение сексуального влечения.
Исследования, представленные в журнале Hormones and Behavior (2016), свидетельствуют о том, что резкие изменения уровня прогестерона могут влиять на чувствительность нервной системы, изменяя восприятие сексуальных ощущений.

Пролактин

Этот гормон, вырабатываемый гипофизом, в первую очередь отвечает за лактацию у женщин, но Влияет на сексуальную жизнь обоих полов.

Повышенный уровень пролактина (гиперпролактинемия) может снижать сексуальное влечение, вызывать эректильную дисфункцию у мужчин и нарушать менструальный цикл у женщин.
Крупное исследование (European Journal of Endocrinology, 2017) показало, что корректировка уровня пролактина с помощью медикаментов под контролем врача может восстановить половые функции и повысить либидо.

Кортизол

Этот гормон стресса вырабатывается надпочечниками и его постоянное повышение может негативно сказываться на уровне тестостерона у мужчин и эстрогенов у женщин, угнетая сексуальное желание.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, постоянный стресс увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и эмоционального выгорания, что усугубляет проблемы с либидо.
Регулярные занятия релаксацией (йога, медитация, прогулки на свежем воздухе и качественный сон) помогают снизить уровень кортизола и вернуть естественное сексуальное влечение.

Окситоцин

Окситоцин, известный как «гормон любви», выделяется в организме во время объятий, поцелуев и оргазма.

Повышенный уровень окситоцина усиливает чувство близости и эмоциональной связи с партнером, что может повысить общее удовлетворение от сексуальной жизни.
Некоторые исследования (Frontiers in Psychology, 2018) показывают, что применение окситоцина в виде спрея может увеличить уровень эмпатии и доверия, однако его влияние на либидо не так сильно, как у тестостерона или эстрогенов.

Научные исследования и статистика

Согласно данным Международного общества сексуальной медицины (ISSM), около 20–25% мужчин и 30–40% женщин на протяжении жизни испытывают снижение сексуального влечения, что в ряде случаев напрямую связано с гормональным дисбалансом.
Исследования показали, что в возрасте 40–50 лет почти 30% мужчин имеют уровень тестостерона ниже оптимальных показателей, что негативно влияет на силу либидо и эректильную функцию. Женщины в этот период часто сталкиваются с колебаниями уровня эстрогенов и прогестерона, что Вызывает трудности в сексуальной жизни.
По данным клинических исследований (The Lancet, 2019), нормализация гормонального фона (при необходимости — под контролем эндокринолога) может значительно улучшить качество интимной жизни более чем в 60% случаев, если причина связана именно с гормональным дисбалансом.

Не только эндокринные заболевания или изменения, связанные с возрастом, могут вызывать сбои в гормональной системе. Важную роль играют факторы образа жизни:

Недостаток белка и полезных жиров (включая Омега-3) может снижать производительность стероидных гормонов.
Избыток простых углеводов (сахара, выпечка) и трансжиров может приводить к ожирению, что отрицательно сказывается на уровне тестостерона у мужчин и может вызвать гормональные нарушения у женщин.
Исследование, опубликованное в Nutrients (2020), показало, что у людей с сбалансированным рационом по белкам, жирам и углеводам уровень тестостерона и эстрогенов в среднем на 15–20% выше, чем у тех, кто регулярно потребляет «быструю» пищу.

Физическая активность

Умеренные физические нагрузки (особенно силовые тренировки и интервальные занятия) способны повысить уровень тестостерона и улучшить чувствительность клеток к инсулину, что имеет важное значение для метаболизма и сексуальной функции.
Чрезмерные физические нагрузки, в свою очередь, повышают уровень кортизола и могут вызвать усталость, снижая либидо.

Недостаток сна и нерегулярный режим дня приводят к увеличению кортизола, что отрицательно сказывается на выработке половых гормонов.
Рекомендуемая оптимальная продолжительность сна для взрослых составляет 7–9 часов в сутки. Качественный сон положительно влияет на настроение и сексуальную активность.
Одно из исследований (Sleep Health, 2019) показало, что мужчины, спящие менее 6 часов в сутки, имеют уровень тестостерона на 10–15% ниже, чем те, кто спит 7–8 часов.

Контроль стресса

Методы осознанности, адекватные физические нагрузки и своевременное выявление признаков эмоционального выгорания способствуют удержанию уровня кортизола в пределах нормы.
Хронический стресс является одной из основных причин снижения сексуального влечения в современном обществе.

Эндокринология женской сексуальности

Этот вопрос вызывает у меня интерес, поскольку в последние годы было открыто множество новых данных и исследовательских работ, объясняющих механизмы женской сексуальности как в норме, так и при отклонениях в работе эндокринной системы.

Женская сексуальность представляет собой многоаспектный «механизм», состоящий из двух компонентов: эмоционального (психологического) и физиологического.

Сложность женской сексуальности часто объясняется особенностями её эмоционального аспекта. Считается, что она более «психологична» по сравнению с мужской сексуальностью, и на её развитие влияют различные факторы: социальное окружение с раннего возраста, стрессовые ситуации, тенденция к истощению, тревожные расстройства и первый сексуальный опыт.

В то время как физиологический аспект, проявляющийся в сексуальном влечении, оргазме, чувствительности к эрогенним зонам и смазке, в значительной степени зависит от гормонального баланса организма.

Известно, что в организме женщин имеются как «женские», так и «мужские» половые гормоны.

К «женским» относятся:

эстрогены — такие как эстрадиол и эстриол (они вырабатываются в яичниках и относятся к гормонам первой фазы менструального цикла, отвечающим за овуляцию);

прогестерон, который вырабатывается в яичниках и является гормоном второй фазы — «гормоном беременности»;

пролактин (вырабатывается в гипофизе и регулирует соотношение «женских» и «мужских» гормонов в организме, а Выполняет множество других функций);

ЛГ и ФСГ — основные половые гормоны (вырабатываются гипофизом и регулируют работу остальных половых гормонов).

Что касается «мужских» гормонов у женщин (андрогены), то к ним относятся: общий и свободный тестостерон, ДГА-С, 17-ОН прогестерон, андростендион (вырабатываются как в яичниках, так и в надпочечниках), от которых, в первую очередь, зависят начало полового созревания девочек, формирование либидо и оргазмов.

Возвращаясь к обсуждению женской сексуальности, важно отметить, что эмоциональная составляющая зависит от гормонального уровня в следующих случаях:

При различении между женским и мужским типом головного мозга плода с 7 по 20 неделю беременности, что зависит от уровня материнских андрогенов, и, таким образом, от её гормонального состояния.

Интенсивность сексуального желания у женщин

Физиологические аспекты сексуального влечения во многом зависят от гормонов. Половая активность на 50% определяется гормональным фоном, при этом остальные 50% связаны с психологическим состоянием женщины. Эрогенная чувствительность в свою очередь на 80% зависит от гормонов, тогда как смазка полностью обусловлена ими.

Ключевой вывод заключается в том, что на начальных этапах формирования женской сексуальности важную роль играет психология, а с течением времени гормоны начинают играть главенствующую роль. Эстрогены способствуют кровоснабжению влагалища и телесной чувствительности, в то время как пролактин отвечает за устойчивость сексуальных реакций и эмоциональную близость к партнёру.

Что касается тестостерона, он отвечает за уровень эрогенной чувствительности и силу оргазмических реакций. У женщин в период менопаузы наблюдается понижение либидо, обусловленное снижением как эстрогенов, так и андрогенов.

У женщин, у которых уровень андрогенов остается высоким, либидо может падать из-за стресса и других факторов, особенно после 40 лет. Прогестерон оказывает влияние на оргазм косвенно, через взаимодействие с другими гормонами.

Колебания концентраций половых гормонов могут объяснять эмоциональные реакции в разные фазы менструального цикла. Например, «гормональный пик» в середине цикла приводит к повышению сексуального влечения, тогда как симптомы предменструального синдрома чаще связаны со снижением уровня эстрогенов.

Гормоны щитовидной железы имеют немалое значение в регулировании обмена половых гормонов. Например, они контролируют синтез белка, который связывает половые гормоны.

Прием противозачаточных таблеток может угнетать либидо у женщин, особенно у тех, кто еще не развил оргазмическую реакцию. Поэтому желательно выбирать те средства, которые не снижают уровень тестостерона.

Влияние половых гормонов на сексуальное здоровье женщин

Сексуальные ощущения играют важнейшую роль в жизни представительниц прекрасного пола. Заболевания половой системы могут привести к «сексуальному дискомфорту». Необходимо понимать, что уровень половых гормонов влияет на сексуальное желание и общее эмоциональное состояние.

Изменения в уровнях половых гормонов могут вызывать резкие эмоциональные реакции. Если вы ощущаете слабость или утрату интереса к интимной жизни, это может указывать на недостаток стероидных гормонов.

Причины недостатка половых гормонов многогранны и различаются в зависимости от возраста. Обращение к специалисту способно прояснить, какие изменения происходят в вашем организме, а также помочь подобрать адекватное лечение.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, принимают участие в различных физиологических процессах. Их действие охватывает такие аспекты, как рост, развитие, сердечный ритм и метаболизм.

К гормонам щитовидной железы относятся:

Свободный тироксин, трийодтиронин.
Общий тироксин, трийодтиронин.
Тироксинсвязывающий глобулин, тиреоглобулин.

Щитовидная железа также синтезирует кальцитонин и паратгормон, регулирующие обмен кальция в организме. Гормоны щитовидной железы имеют прямое воздействие на работу яичников, тем самым способствуя производству половых гормонов.

Роль андрогенов

Андрогены, вырабатываемые как корой надпочечников, так и половыми железами, играют значимую роль в женском организме. Избыточное содержание андрогенов может приводить к изменениям во внешнем облике и нарушениям менструального цикла.

Чрезмерное количество андрогенов у беременной женщины может способствовать выкиду из-за недостаточного прогресса в развитии матки.