Какие продукты способствуют восстановлению хряща при грыже шейного отдела

Для восстановления хрящевой ткани при грыже в шейном отделе важно уделить внимание рациону, обогащённому продуктами, содержащими коллаген, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Рыба, орехи, оливковое масло и свежие овощи способствуют улучшению питательных процессов в хрящах и могут помочь в восстановлении их структуры.

Дополнительно, употребление продуктов, богатых кальцием и витаминами D и C, таких как молочные продукты, цитрусовые и зелень, способствует укреплению соединительных тканей. Одновременно с правильным питанием не стоит забывать о регулярной физической активности и комплексной терапии, которая будет способствовать эффективному восстановлению.

Ущемления нервов

Когда пульпозное ядро вылезает за пределы фиброзного кольца, это приводит к сжатию соседних тканей, включая нервные корешки. Встроенность позвоночного столба такова, что нервные корешки располагаются очень близко к позвонкам и межпозвонковым дискам. Даже незначительное выпячивание может спровоцировать серьезные осложнения, но не всегда это происходит.

Например, грыжа, расположенная в задних или боковых частях ядра, чаще всего вызывает сжатие нервов.

Грыжи, локализующиеся в передних сегментах, практически не вызывают острых симптомов. К группе риска относятся:

• лица старше 35 лет;
• рост выше 175 см;
• сидячий образ жизни;
• перенесенные травмы;
• дегенеративные заболевания позвоночника, влияющие на питание дисков и позвонков.

Остеохондроз является самой распространенной причиной, вызывающей компрессию нервов, что приводит к резким болям. Неприятные ощущения могут появляться при резких движениях. Двигательная активность ограничивается, так как пациент испытывает сильную боль при повороте головы. Часто ущемление нервов вызывает воспаление мышечно-связочного аппарата.

Фактором риска является малоподвижный образ жизни.

Потеря чувствительности

Данный признак проявляется вследствие различных осложнений: сжатия нервных корешков, давления на спинной мозг и сосуды, а также сужения позвоночной артерии. В каждом отдельном случае потеря чувствительности является тревожным сигналом, говорящим о прогрессировании заболевания. Обычно это состояние сопровождается ощущением покалывания, а также кратковременной потерей чувствительности. Если питание нервных клеток нарушается окончательно, это может привести к необратимым последствиям, таким как паралич. Другие симптомы этого патологического состояния могут включать:

• тошноту, которая усиливается при нажатии на ткани вокруг грыжи, иногда может вызывать рвоту;
• потемнение в глазах;
• шум в ушах;
• потерю сознания;
• частые головные боли;
• проблемы с удержанием вертикального положения.

Диета при грыже позвоночника

Для полноценного функционирования организма, в том числе межпозвонковых дисков, необходимо адекватное поступление витаминов, минералов и других веществ, полезных для здоровья. Межпозвоночный диск не имеет своих кровеносных сосудов и получает необходимые питательные вещества диффузно из окружающих тканей. Поэтому жизненно важно, чтобы соседние ткани имели достаточно питание и не теряли свою эластичность. В результате нехватки питания нарушается анатомия и функционирование диска, что ведет к образованию выпячиваний и грыж. Именно поэтому в комплексном лечении, наряду с медикаментозной терапией, лечебной физкультурой, массажем и физиотерапией, важно следить за сбалансированным питанием при наличии поясничной или других грыж позвоночника.

Что такое межпозвонковая грыжа

Межпозвонковые диски служат амортизаторами, снижая нагрузку на позвонки. Их центральная часть представлена пульпозным ядром — это эластичное образование из коллагена II типа, имеющее желеобразную консистенцию и возможность хорошо растягиваться.

Ядро защищено прочным фиброзным кольцом, состоящим из коллагена I типа, что обеспечивает ему высокую прочность. Диск способен выдерживать значительные нагрузки, а также обеспечивает подвижность и гибкость позвоночника.

Однако при дегенеративных и дистрофических изменениях уменьшается количество жидкости и питательных веществ в диске, что приводит к смещению ядра наружу и разрыву фиброзного кольца. В результате диск начинает выпячиваться между позвонками — так формируется грыжа. Около 64% случаев составляют грыжи в поясничном отделе, так как именно на него приходится наибольшая нагрузка. На втором месте находится шейный отдел, в редких случаях грыжи образуются в грудном отделе.

Примерное меню

На завтрак рекомендуется потреблять яйца в отварном виде, каши на основе молока. В качестве ланча подойдёт салат из фруктов, стакан кефира или фрукты в сухом виде. Обед может быть представлен в супах на основе рыбы или мяса, котрел на основе говядины. В качестве ужины подойдут нежирные сорта мяса, рагу из грибов с овощами. Перед сном рекомендуется отказаться от еды, допускается выпить стакан кефира.

Источники

Грыжа позвоночника — не приговор! Сергей Бубновский

Грыжа позвоночника. Безоперационное лечение и профилактика А.В. Садов

Стоит ли торопиться с операцией при шейной грыже

Формирование грыжи в шейном отделе может привести к хроническим головным болям, головокружениям, серьезным неврологическим и сосудистым нарушениям. Кроме того, шейный отдел весьма чувствителен и подвержен травмам, даже в ходе хирургического вмешательства. Поэтому опытные врачи предпочитают не спешить с оперативным лечением, стремясь достичь ремиссии с помощью консервативных методов.

Осколки боли устраняются при помощи лекарственных препаратов, а затем применяются методы, способствующие мягкому восстановлению и получению стабильной ремиссии. Иногда удается достичь резорбции, при которой размеры грыжи уменьшаются, и она перестает давить на соседние нервные и сосудистые структуры. Однако здесь многое зависит от состояния пациента и его возраста.

Хирургическое лечение может применяться только по строгим показаниям, в первую очередь, при неэффективности консервативного лечения. Основная цель операции — устранение давления на спинной мозг, нервные корешки и позвоночные артерии. Тем не менее хирург не может изменить состояние патогенных тканей, и поэтому после вмешательства потребуется длительная реабилитация. Статистические данные показывают, что спустя год после операции состояние пациентов, перенесших хирургическое вмешательство, значительно лучше, чем у тех, кто не делал операцию. Однако через 3–5 лет результаты у тех и других выравниваются.

Существуют категории больных, которые все же нуждаются в операции. Перечислим их:

• пациенты, которые страдают от интенсивных болей или неврологических расстройств, которые не поддаются консервативному лечению;
• лицеп, у которых наблюдаются симптомы поражения спинного мозга — парезы, параличи, стойкие расстройства чувствительности;
• лица с секвестрированной грыжей, из которой грыжевое выпячивание отделилось от пульпозного ядра и попало в позвоночный канал (что связано с риском стеноза спинного мозга).

Безоперационные методы лечения грыжи шейного отдела

Консервативное лечение назначается после проведения необходимых анализов и магнитно-резонансной томографии шейного отдела. Именно на МРТ хорошо видны грыжи, их особенности и степень давления на окружающие ткани. При назначении лечения врач сосредоточится на поддержании правильного образа жизни, подберет подходящие препараты, а также предложит методы фиксации позвоночника и физиотерапевтические процедуры.

Диета и образ жизни

При грыже шейного отдела позвоночника следует избегать:

• подъема тяжестей — максимально разрешенный вес для подъема составляет 2-4 кг;
• увеличения массы тела;
• обуви на высоком каблуке или платформе;
• переохлаждения, перегревания;
• резких, рывковых движений;
• наклонов вперед — для поднятия предметов лучше приседать с прямой спиной;
• также стоит избегать вибрационных и подобных воздействий на организм.

Так как избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, стоит избегать увеличения массы тела. Питание должно быть частым, дробным. Необходимо исключить из рациона кондитерские изделия, консервированную, кислую, соленую, острую пищу.

Рекомендуются продукты с желе и хрящевой тканью животного происхождения, а также продукты, богатые витаминами группы B (молочные продукты и субпродукты, крупы, пшеничные отруби, апельсины, орехи). Полезны бобовые, яйца и рыба с высоким содержанием жира. В случае появления болей во время жевания можно временно перейти на полужидкую пищу.

Лекарственные препараты

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операции начинается с правильного выбора медикаментов. Лекарственные средства помогают устранить болевой синдром, снят воспаление и отечность в пораженной области, а Восстановить кровообращение и питание поврежденных тканей. При высоком уровне болей и выраженных симптомах предпочтение отдается инъекционным формам лекарства, по мере уменьшения обострений переходят на таблетированные и местные средства (мазь, гели, кремы, пластыри). Используются следующие группы медикаментов:

1. Обезболивающие и противовоспалительные препараты, которые выбираются с учетом состояния пациента и наличия у него хронических заболеваний. Например, при сопутствующих патологиях ЖКТ рекомендуется заменять обычные НПВС на анальгетики, а если терапия не эффективна — применять мощные глюкокортикостероиды. В любом случае режим дозирования и длительность лечения устанавливает врач.
2. Для снятия мышечного спазма и декомпрессии анатомических структур применяются миорелаксанты (толперизон, баклофен).
3. В случае отсутствия результата проводится медикаментозная блокада. Местные анестетики (обычно новокаин) вводятся в триггерные, болезненные точки. Блокада производится как в амбулаторных, так и в стационарных условиях. В тяжелых случаях возможно эпидуральная блокада, при которой обезболивающее вводится в эпидуральное пространство, обеспечивая его проникновение в пораженную область.
4. Антиоксиданты, ангиопротекторы, ноотропы и нейропротекторы (такие как Мексидол, Актовегин, Трентал) способствуют ускорению восстановительных процессов в поврежденных тканях, улучшению кровообращения и обмена веществ в пораженной области, а также снятию неврологических симптомов.
5. Витамины группы B крайне важны для восстановления проводимости нервов и питания нервной ткани. К таким препаратам относятся Мильгамма, Нейромультивит, Комбилипен.
6. Для восстановления хрящей и замедления прогрессирования дегенеративных изменений назначаются хондропротекторы — глюкозамин и хондроитин (например, Терафлекс, Дона, Структум, местно — Хондроксид).
7. Для улучшения психоэмоционального состояния пациентов рекомендованы антидепрессанты и анксиолитики, обладающие успокаивающим эффектом.

Фиксирующие методы

Чтобы облегчить состояние пациента, в том числе и перед, и после операции, врачи назначают ношение воротника Шанца. Ортопедический воротник поддерживает шею, эффективно разгружает межпозвонковые диски, устраняет или значительно уменьшает мышечное напряжение, улучшает микроциркуляцию крови в поврежденной области. Самый важный его эффект — ограничение подвижности шейного отдела, чем и обеспечивается профилактика прогрессирования неврологических осложнений.

Воротник Шанца может быть различных типов: жестким, полужестким и мягким. Жесткие модели оснащены интегрированной пластиковой шиной, которая обеспечивает максимальную фиксацию и практически полностью ограничивает движения. В большинстве случаев предпочтение отдается полужестким или мягким ортопедическим воротникам, изготовленным из пенополиуретана.

Использовать ортопедический воротник рекомендуется в течение примерно двух недель или вплоть до хирургического вмешательства. Продолжительное ношение может оказывать негативное влияние на шейные мышцы, что может привести к их атрофии и увеличенной нагрузке на межпозвонковые диски.

Кинезиотейпирование представляет собой метод бережной фиксации мышц и связок шеи. Этот способ включает использование специальных липких лент, причем для шейной зоны применяются средние и узкие перфорированные тейпы. Корректно наложенный тейп позволяет мышцам в области фиксации расслабляться и берет на себя их функции, что дает возможность стабилизировать проблемную зону без снижения объема движений.

Физиотерапия

Разнообразие физиотерапевтических техник дает возможность подбирать лечение индивидуально, с учетом состояния пациента. В терапии грыж шейного отдела позвоночника это второй по важности метод после медикаментозного.

Электрофорез — это метод, при котором под воздействием электрического тока действующее вещество преобразуется в атомы с высокой химической и физической активностью, что значительно увеличивает его эффективность. Этот метод используется для облегчения боли и борьбы с воспалением (например, с гидрокортизоном или новокаином), улучшения обменных процессов и нормализации кровотока (например, с лидазой), снятия мышечных спазмов (например, с эуфиллином), а также для стимуляции регенеративных процессов (например, с карипазимом).

Лазерная терапия осуществляется через переднебоковую поверхность шеи. Использование лазера способствует улучшению обмена веществ и кровообращения, уменьшению отека и воспалительных процессов. Это приводит к снижению компрессии окружающих тканей и, как следствие, уменьшению выраженности неврологических симптомов.

Помимо этого, активно применяются:

• амплипульстерапия;
• ударно-волновая терапия;
• диадинамические токи;
• дарсонвализация;
• магнитотерапия;
• ультразвуковая терапия.

Иглорефлексотерапия основана на точечном влиянии игл на конкретные участки тела. Введение иглы в активные точки вызывает раздражение нервных окончаний, что запускает нервный сигнал. Реакция, возникающая в спинальном сегменте, непосредственно связана с затронутой точкой.

Лечебный массаж обладает заметным расслабляющим эффектом, способствует устранению мышечных спазмов и зажимов, а Восстанавливает амплитуду движений в пораженной области. Кроме того, он положительно влияет на психоэмоциональное состояние пациента. Однако в период обострения массаж противопоказан, так как может способствовать смещению нестабильных анатомических структур.

Мануальная терапия. Направлена на улучшение подвижности позвоночных суставов, восстановление связочно-суставного аппарата, снижения интенсивного болевого синдрома. Помогает устранить мышечные зажимы, снять мышечное напряжение, восстановить лимфо- и кровоток.

Аутогравитационная терапия, или вытяжение позвоночника, может проводиться как в горизонтальном, так и в вертикальном положении, а также быть сухой и подводной. Подводное вытяжение особенно эффективно при межпозвонковых грыжах благодаря комбинированному воздействию. Пациент погружается в воду, где специальными конструкциями и грузами осуществляется медленное, постепенное вытяжение позвоночника.

Такое вытяжение снижает давление на диски, расширяет межпозвонковые отверстия и уменьшает мышечное напряжение и тонус. Это приводит к декомпрессии ранее сжатых анатомических структур.