После артроскопии колена и сшивания мениска важно соблюдать рекомендации врача для успешного восстановления. В первые дни необходимо минимизировать нагрузку на операционное колено, использовать лед для уменьшения отека и придерживаться регулярного приема назначенных медикаментов.
Постепенно можно начинать выполнять простые упражнения для восстановления движения и силы в суставе, однако следует избегать резких движений и перегрузок. Важно также регулярно посещать физиотерапевта, который поможет в выборе оптимальной программы реабилитации.
- Следовать рекомендациям врача относительно реабилитации и восстановления.
- Регулярно выполнять назначенные упражнения для улучшения подвижности колена.
- Использовать лед и компрессы для уменьшения отека и боли.
- Избегать нагрузок на колено в первые недели после операции.
- Носить поддержку (бинты или ортезы) при необходимости для стабилизации.
- Контролировать воспалительные процессы и следить за состоянием раны.
Сущность реабилитации после артроскопии коленного сустава
Реабилитация пациента после артроскопического вмешательства на мениске коленного сустава начинается уже на следующий день после выписки из стационара. На протяжении первых дней человек должен находиться под наблюдением лечащего врача, который проводит осмотр через день и на седьмые сутки после оперативного вмешательства. Специалист оценивает, как протекает процесс восстановления, и, если нужно, корректирует реабилитационный план. Стоит акцентировать внимание на том, что протокол для каждого пациента разрабатывается индивидуально.
На первом этапе восстановительного периода после резекции мениска коленного сустава используется ряд медицинских препаратов и антибиотиков. Их назначение зависит от здоровья пациента и особенностей его организма и указывается врачом. На этом этапе также крайне важно, чтобы пациент не снимал фиксирующую повязку с колена.
По прошествии двух недель повязку можно убрать и заменить ее на бандаж, который поможет уменьшить нагрузку на прооперированный сустав. Невыполнение этой рекомендации может привести к разрыву связок, что в свою очередь может потребовать повторной операции.
При артроскопии коленного сустава в момент реабилитации после операции некоторое время следует ходить только с опорой на костыли. Нагрузка на прооперированную ногу в течение первых двух недель категорически запрещена. Ногу можно передвигать и ставить на землю, но при этом становиться на нее полностью нельзя. Параллельно с употреблением медицинских препаратов необходимо выполнять и определенные физические упражнения.
Длительность реабилитации после артроскопии коленного сустава
Длительность реабилитации после артроскопии коленного сустава в значительной степени зависит от здоровья пациента. В среднем восстановление занимает от трех до четырех месяцев. Вводимые упражнения должны основываться на методе «от простого к сложному», начиная с создания движения в области колена.
После артроскопии колена и сшивания мениска крайне важно соблюдать рекомендации врача для достижения успешного выздоровления. Первые несколько дней после операции нужно уделить внимание покою: минимизировать физическую активность и избегать перегрузок на колено. Я обычно рекомендую использовать лед для уменьшения отечности и боли, прикладывая его на 15-20 минут несколько раз в день.
Постепенно рекомендуется начинать выполнять простые упражнения для восстановления движения в колене. Легкие движения, такие как сгибание и разгибание, помогут избежать жесткости сустава. Также важно уделять внимание укреплению мышц вокруг колена: это может быть как работа с легкими утяжелителями, так и физическая терапия. Поддержание активного образа жизни на начальных стадиях восстановления должно быть сбалансированным и терпеливым процессом.
Необходимо периодически проводить контрольные осмотры у специалиста, чтобы отслеживать процесс заживления и корректировать реабилитационный план. Я всегда советую своим пациентам не игнорировать любые необычные симптомы, такие какpersistent pain или отечность, так как это может быть признаком осложнений. Придерживаясь этих рекомендаций, можно добиться нормального и полноценного восстановления функции колена и вернуться к привычному образу жизни.
С помощью костылей можно постепенно увеличивать нагрузку на колено. Примерно через месяц можно обойтись без них, однако занятия бегом на этом этапе не рекомендуются. Все физические упражнения должны выполняться только после консультации с врачом, который будет отслеживать наличие осложнений. В случае необходимости он удалит избыток жидкости из сустава и даст дальнейшие советы.
Некоторые пациенты, не зная продолжительности реабилитации после артроскопии, стремятся ускорить процесс восстановления. Такие попытки могут быть не только неэффективными, но и весьма опасными, так как могут привести к разрыву связок. Определить допустимую нагрузку достаточно легко: если появляется боль, следует снизить нагрузку или полностью прекратить выполнение упражнения. Врач поможет установить причину болей и даст рекомендации по их устранению. Следуя всем указаниям, можно почти полностью восстановить функции коленного сустава и забыть, что операция вообще проводилась.
Упражнения после артроскопии мениска
Упражнения после артроскопии мениска на 2-4 неделях после артроскопического вмешательства:
- Разгибать прооперированную ногу в коленном суставе, находясь лежа на спине с поддержкой в виде валика из полотенца или подушки, удерживая ногу в выпрямленном состоянии в течение пяти секунд (выполнить 10 повторений);
- Поднимать выпрямленную ногу, лежа на спине, на 45 градусов, фиксируя ее в этом положении на пять секунд (здоровая нога должна быть согнута в колене), после чего медленно опустить (выполнить 10 подходов);
- Выполнять неглубокие приседания (не ниже угла 90 градусов), стоя около стула с прямой спиной, задерживаясь в нижнем положении на 10 секунд;
- Приседать на прооперированной ноге с опорой на стул и здоровую ногу, задерживаясь на 10 секунд в приседании, а затем медленно возвращаться в исходное положение (10 подходов).
- Упражнения после артроскопии мениска
- Что делать после операции на колене
- Реабилитация после операции на мениске
- Современные методы лечения коленных суставов
- Травмы коленного сустава
Сколько времени займет реабилитация
Темп и динамика восстановления после артроскопии варьируются у разных пациентов и зависят от ряда факторов, таких как возраст пациента, степень травмы или патологии, качество выполнения рекомендаций и вовремя увеличенная нагрузка.
При более выраженных симптомах артроза и высоких физических нагрузках до вмешательства восстановление двигательной активности может занять больше времени. Обычно через неделю после операции колено готово к частичным нагрузкам, а привычный уровень активности восстанавливается в течение 4–6 недель.
Когда можно говорить о полной реабилитации
Полная реабилитация подразумевает, что через 6-8 недель после вмешательства пора возвращаться к работе, а спортсмены через 2-3 месяца возобновляют прежний тренировочный режим без болевых ощущений.
Мы приглашаем вас на восстановление состояния ваших ног в современную клинику Андрея Бегмы. Обратившись к нашему опытному медицинскому специалисту, вы сможете значительно сократить срок реабилитации и быстрее вернуться к активной жизни после артроскопии колена.
Физиотерапия
Для ускорения процессов восстановления применяются современные физиотерапевтические процедуры, проводимые амбулаторно, такие как:
- электромиостимуляция;
- лазеротерапия;
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- УВЧ-терапия;
- мягкий лимфодренажный массаж.
Физиотерапия может включать и другие виды процедур, с подбором которых индивидуально. Важно отметить, что физические методики используются на протяжении всех этапов реабилитации после артроскопии коленного сустава. Они комплексно активизируют механизмы самовосстановления, улучшают обмен веществ, трофику тканей, предупреждают постоперационные осложнения, активизируют циркуляцию крови и лимфы, а также снижают болевой синдром и воспалительные процессы.
Лечебная физкультура
Что касается лечебной физкультуры в начальный период после артроскопии коленного сустава, она направлена на стабилизацию, устранение воспалительных процессов, нормализацию кровотока, профилактику контрактур и поэтапное восстановление двигательных функций. При этом избегайте осевых высоких амплитудных нагрузок! Рекомендуются следующие занятия трижды в день:
- статическая мышечная нагрузка в анатомической плоскости бедер и ягодиц;
- одновременные движения стопами вправо-влево, а Вращательные движения по часовой стрелке и обратно (по 10 раз);
- постепенное введение упражнений на сгибание и разгибание колена в допустимом диапазоне без болей, предпочтительно в лежачем положении с неотрывной задней частью ступни от поверхности (6-8 повторов);
- из положения лежа медленно поднимаем прямую ногу (на 45-60 градусов), удерживаем пять секунд, затем плавно опускаем на поверхность (8-10 подходов);
- аналогичное упражнение выполняется и стоя (относительно того, когда его начинать, решает реабилитолог).
Реабилитация после артроскопии коленного сустава, резекция мениска была ли выполнена или реставрация других элементов, всегда базируется на ЛФК и физиотерапии. Но помните, что только врач способен назначить алгоритм восстановительных мероприятий с учетом конкретно вашей медицинской проблемы. Нельзя ни единого движения включать без ведома и согласия высококвалифицированного медика. Также категорически запрещено самостоятельно вносить новшества в реабилитацию после артроскопии коленных суставов с резекцией мениска, в том числе после любой реконструктивно-пластической операции.
Обратите внимание! На протяжении первых четырех недель после артроскопии коленного сустава не рекомендуется заниматься реабилитацией в домашних условиях, особенно выполнять ЛФК с видеорепетиций из интернета. Лишение внимательного контроля со стороны профессионалов и врача-ортопеда, а также малейшие ошибки в упражнениях могут привести к серьезным осложнениям, нестабильности и ограничениям в подвижности сустава.
