Курение негативно сказывается на голосе, вызывая изменения в голосовых связках и дыхательных путях. Табачный дым раздражает слизистую оболочку гортани, что может привести к охриплости, потере звонкости и возникновению других проблем с голосом.
Кроме того, курение снижает общий тонус голосовых связок и может привести к их утолщению, что делает голос более грубым и тяжёлым. С течением времени у курильщиков может развиться хронический бронхит и другие заболевания, что ещё больше усугубляет состояние голоса.
Что может вызвать потерю голоса? – мнение врача
Голос является неотъемлемой частью человеческой коммуникации. Но что делать, если он исчез? Что представляют собой понятия афония и дисфония? Какие действия следует избегать в таких ситуациях? На эти и другие вопросы ответила Алена Гуляева, врач-терапевт из ИНВИТРО-Урал.
Существуют два основных типа нарушений голоса, классифицируемых по степени сохранности – дисфония и афония. Дисфония характеризуется изменениями в звучании голоса, такими как громкость, высота и тембр. В противоположность этому, афония – это полное отсутствие голоса, когда человек может говорить только шепотом.
Изменения в голосе можно разделить на функциональные и органические. Функциональные нарушения, как правило, являются временными и возникают из-за перенапряжения голосового аппарата – например, при продолжительном крике или громкой речи, а также под воздействием психогенных факторов (психогенная афония) или после острых респираторных инфекций. Вирусы при острых воспалительных процессах верхних дыхательных путей могут вызывать отек голосовых связок, что приводит к осиплости или хрипоте.
Органические изменения аппарата голоса возникают в результате анатомических изменений или хронических воспалений. Такие изменения могут быть вызваны различными заболеваниями: нарушениями эндокринной системы (например, заболеваниями щитовидной железы), аллергиями (аллергическим ринитом), проблемами пищеварительного тракта (гастроэзофагеальным рефлюксом), заболеваниями дыхательных путей (ларингитом), а также травмами, операциями и ожогами. Изменения ритма и тембра речи также могут указывать на неврологические расстройства.
Курение, будь то вейпы или обычные сигареты, негативно сказывается на состоянии голоса. Дым содержит множество вредных веществ, таких как никотин, окись углерода и формальдегид, которые могут раздражать слизистые дыхательных путей. Длительное курение приводит к хроническому воспалению гортани, что может закончиться нарушениями голоса.
Если голос потерян из-за воспалительных процессов в горле, важно обратиться к специалисту. Если же причина в перенапряжении голосовых связок, можно попробовать восстановить голос самостоятельно. Старайтесь меньше говорить, употребляйте теплые напитки (например, отвары ромашки или шалфея), используйте леденцы с растительными компонентами. Если голос не восстанавливается в течение 7-10 дней, следует посетить терапевта или оториноларинголога.
Не забывайте увлажнять воздух в помещении и проводить регулярную уборку. Избегайте перегрузки голосового аппарата: если вам долго нужно говорить, пейте теплонегазированную воду. Важно также своевременно лечить простудные заболевания.
Помимо вышеописанных методов, полезно также практиковать специальные упражнения для голосовых связок. Например, можно делать легкие речевые разминки, такие как произношение гласных звуков, распевая их с разной высотой. Это помогает размять голосовые связки и улучшить их гибкость.
Важно избегать резких температурных изменений, например, не пить слишком холодные или горячие напитки сразу после выхода на улицу в мороз. Это может вызвать дополнительное напряжение голосовых связок.
Также стоит обратить внимание на свое общее состояние здоровья. Постоянная физическая активность и сбалансированное питание могут укрепить иммунитет и помочь предотвратить заболевания, способные вызвать потерю голоса. В случае появления симптомов, например, долгой осиплости или дискомфорта в горле, рекомендуем не откладывать обращение к врачу.
Как курение воздействует на голос
Татьяна Готовяхина, фониатр и врач-оториноларинголог высшей категории, делится своими знаниями о голосе. Фониатр – это специалист, который занимается диагностикой и лечением заболеваний голосового аппарата.
Состояние эндокринной системы играет важную роль для здоровья голоса. Основным источником звука является гортань, содержащая голосовые складки, которые состоят из голосовых связок и мышц. Во время дыхания эти складки разводятся, позволяя воздуху проходить в трахею и легкие.
Не менее важно состояние нервной системы: переутомление, стрессовые ситуации и неврологические патологические изменения мышечного тонуса могут оказывать влияние. Резонаторы в голосовом аппарате также имеют свою значимость. У нас есть как верхние, так и нижние резонаторы, которые придают голосу уникальное звучание.
— Горячие напитки, такие как чай или кофе, могут вызвать раздражение глотки, а ледяные жидкости приводят к переохлаждению. Лучше всего пить теплые жидкости, особенно между длительными разговорами: это поможет увлажнить слизистую и расслабить мышцы.
Стоит избегать всего, что может механически или химически раздражать слизистую, особенно перед началом разговоров. Это может приводить к сухости и дискомфорту горла.
— Чаще всего горло пересыхает из-за неправильного вдоха. Во время длительных разговоров мы часто начинаем дышать ртом. Сильное голоса также может вызывать дискомфорт.
Иногда можно использовать растительные таблетки без сильного вкуса или запаха. Также для увлажнения слизистых подойдут спреи с морской водой или физиологическим раствором.
— Главное — соблюдать режим использования голоса. Не стоит говорить во время болезни, кричать или долго шептать. На состояние голоса влияют множество факторов, среди которых и стрессовые ситуации.
Должен ли голосовой аппарат испытывать усталость от больших нагрузок?
— Да, если вы говорите продолжительное время, голосовой аппарат может устать. У каждого человека есть индивидуальные особенности: кто-то может говорить долго и не уставать, а кому-то достаточно получаса общения, чтобы почувствовать усталость — это нормальный процесс.
Если вы испытываете утомление голоса через 15-30 минут обычной беседы, стоит обратиться к врачу-лор или фониатру. Если не выявлено органических заболеваний, возможно, имеются проблемы с гигиеной голоса. Но утомление при длительных нагрузках — это допустимо: физические нагрузки вызывают усталость организма, то же самое и с голосом.
На этом изображении видно, как выглядят голосовые складки во время видеоэндоскопии гортани. Врач может оценить состояние складок, выявить проблемы с их смыканием, воспаления или наличие узелков и прочее.
— Как изменяется голос с возрастом?
После 18 лет голос, как правило, не претерпевает серьёзных изменений. Однако в детстве и подростковом возрасте, а В преклонном возрасте существуют свои особенности. В подростковом периоде голос изменяется — это называется мутацией. Происходит изменение механизма звучания, гортань значительно увеличивается, особенно у мальчиков.
Что касается взрослых, то после 18 лет их голос, как правило, сохраняется. Хотя особые тренировки могут помочь улучшить звук, кардинальные изменения не происходят. После 45-50 лет могут начаться гормональные изменения, особенно у женщин: тонус мышц гортани снижается, голос быстрее устаёт, отмечается сухость слизистой, что требует более внимательного к себе отношения.
— Почему у некоторых людей наблюдается хриплый голос?
— Изменения в голосе, затрагивающие его высоту, громкость и тембр, классифицируются как дисфония. Основные причины таких изменений – функциональные дисфонии или инфекционные заболевания.
Функциональные изменения возникают, когда нет органических нарушений гортани. Например, голос может измениться из-за нарушений тонуса гортанных мышц после длительных нагрузок или в результате простуды. Другой причиной могут быть инфекции, приводящие к воспалению слизистой и осиплости.
Помимо простуд, люди, у которых голос является профессией, часто сталкиваются с узелками на голосовых складках. Это небольшие отёки, возникающие по причине чрезмерной нагрузки. Сначала это может проявляться временной осиплостью, которая со временем становится стойкой.
— Вреден ли шёпот для голоса?
— Небольшое количество фраз, произнесённых шёпотом, не окажет значительного вреда. Однако длительный шёпот во время простуды или переутомления может быть вреден. При шёпоте голосовые складки не смыкаются, из-за чего перенапрягаются другие мышцы, которые не должны участвовать в производстве звука.
Этот неправильный подход может закрепиться, и после выздоровления голос может сохранять свои нарушения. В таких случаях может понадобиться помощь педагога-фонопеда для коррекции голосового процесса.
— Могут ли курение и алкоголь негативно повлиять на тембр голоса?
— Если цель – получить хриплый голос, курение может помочь. Однако для сохранения здоровья гортани курение является противопоказанием. У курильщиков рано или поздно развивается хронический ларингит, что вызывает усталость голоса, тусклое звучание и охриплость.
Алкоголь также раздражает слизистую и может привести к воспалениям. Следует помнить, что даже после самостоятельного заживления могут остаться последствия, повышающие риск различных заболеваний.
Вред от кальяна и сигарет: есть ли разница?
Курение кальяна Влияет на здоровье ЛОР-органов: голосовые складки могут приобретать сероватый оттенок, а слизистая трахеи становится красной. При этом жалоб может и не быть.
Курение кальяна вызывает изменения в голосе при эпизодическом использовании, однако эти эффекты являются временными и не превышают двух дней. Тем не менее, вред от кальяна сопоставим с вредом от сигарет.
Электронные сигареты: мифы и реальность
Электронные сигареты не являются безвредным заменителем. Табак в них также подвергается нагреванию, что сказывается на состоянии голоса. Психологическая зависимость от электронных сигарет не способствует отказу от курения и даже может усиливать зависимость.
Что касается вейпов, они также оказывают раздражающее действие на дыхательные пути и могут вызывать сильные аллергические реакции. Влияние на голосовые функции схоже с таковым от обычных сигарет.
При использовании вейпов выделяется никотин, который может делать голосовые связки рыхлыми, а голос – хриплым.
Гигиенические практики для голоса и влияние курения на вокал
Предсказать изменения в звучании голоса заранее невозможно. Уход за певческим голосом требует полного отказа от курения. Это особенно важно для тех, кто занимается профессиональной деятельностью, связанной с голосом. Ведь последствия курения, будь то обычный или электронный, могут свести на нет карьеру. Более подробно о советах по уходу за голосом можно ознакомиться в статье: гигиена голоса и профилактика дисфонии: основные рекомендации для вокалистов.
Негативное влияние курения на голос
Давно известно, что курение наносит серьезный вред организму. Однако медики предупреждают, что эта вредная привычка способна лишить человека возможности говорить.
Татьяна, чье лицо по понятным причинам мы не можем показать, стала пациенткой врача из-за своей пагубной привычки. На протяжении 30 лет она выкуривала по одной-двум пачкам сигарет ежедневно. В какой-то момент она осознала, что не может нормально разговаривать.
«У меня началась осиплость, и говорить стало сложно. К вечеру я просто не могла произнести ни слова. Связки сильно сжимались», — делится Татьяна, пациентка.
Во время медицинского обследования врачам удалось диагностировать у женщины болезнь Рейнке-Гайека, или, как его еще называют, ларингит. На голосовых связках образовались полипы, что потребовало хирургического вмешательства.
«Я нахожусь на этапе восстановления, поэтому не могу сравнивать. Вы и сами слышите, как я сейчас разговариваю», — говорит Татьяна, пациентка.
Еще одно серьезное заболевание, которое может развиться у курящих — кератоз гортани. Это приводит к изменениям структуры стенок органа, и самое опасное, что заболевание часто протекает бессимптомно. Его могут обнаружить лишь на 3 или 4 стадии рака.
Операция может помочь, но в некоторых случаях необходимо удаление органа. Врачи сообщают, что вернуть голос таких пациентов возможно.
«Золотым стандартом считается трахеопищевое шунтирование. Вы, наверное, видели людей с трубочкой или стомой на шее — это как раз те, кому удалили часть или полностью гортань», — комментирует Тансылу Бичурина, руководитель хирургического отделения Консультативной поликлиники ЧОКБ.
Татьяна обратилась за помощью вовремя, но ей теперь придется полностью отказаться от вредной привычки и регулярно выполнять специальные упражнения, иначе восстановить голос не удастся.
«Мы можем либо полностью восстановить голосовые функции, если это возможно, либо компенсировать их. В процессе выполнения упражнений голос в любом случае становится лучше», — говорит Ирина Тверская, фонопед-логопед консультативной поликлиники ЧОКБ.
К фонопедам обращаются не только для восстановления голоса, но и для профилактики. Работники речевых профессий, такие как дикторы, теле- и радиоведущие, актеры, певцы и учителя, часто становятся клиентами подобных специалистов. Каждый день до 10 человек обращаются к фониатрам и фонопедам областной больницы для предотвращения проблем с голосом.
Мифы о курении и его влиянии на голос
Существуют мнение, что сигареты и электронные сигареты могут сделать голос более привлекательным, однако на самом деле они лишь ухудшают его. Подробно о том, как курение отрицательно сказывается на голосовых связках и гортани, можно узнать из инфографики.
Для граждан из Украины, ДНР и ЛНР
- Определение правообладателей ранее зарегистрированных объектов недвижимости
- Обеспечение транспортной безопасности
- Проведение комплексных кадастровых мероприятий
- Правила информационной безопасности при работе в сети «Интернет»
- Изменения в порядке расчета средней заработной платы
Официальный сайт администрации муниципального образования Усть-Лабинский район Краснодарского края предоставляет актуальные сведения для граждан, в том числе касающиеся правил и норм, связанных с недвижимостью, транспортом и вопросами информационной безопасности.
При использовании данных с этого сайта необходимо ссылаться на источник для обеспечения законного использования материалов.