Лечение ожирения 3 степени у женщин требует комплексного подхода, начинающегося с консультации врача, который поможет определить причины избыточного веса и сопутствующие заболевания. Важно разработать индивидуальный план, включающий изменение рациона питания, физическую активность и психологическую поддержку.
Основной акцент следует делать на постепенном снижении веса через сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство, если другие методы неэффективны. Важно также учитывать эмоциональное состояние и влияние стресса на поведение, поэтому работа с психологом может быть полезной.
Ожирение: причины и методы лечения у мужчин и женщин
Ожирение — это состояние, при котором наблюдается чрезмерное накопление жировых тканей, как под кожей, так и в других органах и тканях. Патология диагностируется, если масса тела увеличивается на 20% и более по сравнению со средними значениями. Это заболевание вызывает не только физический, но и эмоциональный дискомфорт.
Многие пациенты отмечают наличие сексуальных дисфункций. Ожирение также приводит к различным заболеваниям суставов и позвоночника, повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, а также может негативно сказаться на печени, почках и других органах. Примерно 30% населения России страдает от избыточного веса.
Чаще всего это заболевание развивается у людей в возрасте от 30 до 60 лет, но возможно и раннее возникновение ожирения. В настоящее время существуют эффективные методы лечения. Для этого рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту, а не заниматься самостоятельным поиском решений через диеты или полное исключение пищи, что может усугубить ситуацию и не привести к снижению веса.
- Частое переедание
- Недостаток физической активности
- Гормональные дисбалансы
Основной причиной накопления жировых отложений является превышение количества потребляемых калорий над расходуемыми. Лишние калории, поступая в организм, не используются и преобразуются в жир.
Проблемы с весом могут также быть вызваны заболеваниями щитовидной железы, стрессами или длительным употреблением ряда лекарств. Наследственные факторы играют ключевую роль в развитии ожирения; у детей из семей, где есть проблемы с весом, часто наблюдается склонность к его набору.
Выделяют следующие виды ожирения:
- Первичное. Возникает в результате неправильного питания и замедленных обменных процессов.
- Вторичное. Развивается на фоне других заболеваний и является их следствием.
С возрастом происходит естественный рост массы тела, даже если режим питания остается прежним, и человека не уходит от активной жизни. Это связано с тем, что с возрастом происходит замедление метаболизма и усвоение пищи. Например, некоторые препараты для снижения артериального давления также могут замедлять обмен веществ.
Как рассчитать идеальный вес и степени ожирения
Для вычисления идеального веса используется простая методика.
Чтобы получить индекс массы тела (ИМТ), необходимо знать свой вес в килограммах и рост в метрах.
Индекс массы тела вычисляется путем деления веса на квадрат роста.
Специалисты различают 4 степени ожирения:
- Избыточный вес (ИМТ 25,0–29,9). Здесь добавочная масса обычно не превышает 10 кг.
- 1 степень (ИМТ 30,0–34,9). При этом избыточный вес составляет до 15–20 кг.
- 2 степень (ИМТ 35,0–39,9). Увеличение массы может достигать 20–30 кг.
- 3 степень (ИМТ ≥ 40). Встречается сравнительно редко.
Показатели заболевания
Третья степень ожирения проявляется достаточно ярко по внешнему виду.
Трудности с выбором одежды и обуви, проблемы при использовании общественного транспорта становятся обычными. Симптомы включают:
- Заметное увеличение объемов тела;
- Одышка при выполнении незначительных физических нагрузок;
- Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- Боли и дискомфорт в различных участках тела;
- Избыточное потоотделение;
- Перепады артериального давления;
- Нарушения пищеварительных процессов.
Третья степень ожирения может привести к серьезным нарушениям функционирования внутренних органов.
Факторы, способствующие третьей степени ожирения
Обычно лишний вес появляется у людей, пренебрегающих основами правильного питания.
- Эндокринные проблемы;
- Нарушение обмена веществ;
- Патологии щитовидной железы;
- Сердечные заболевания;
- Заболевания пищеварительной системы;
- Проблемы с гипофизом.
Кроме того, второстепенные факторы также существенно влияют на развитие ожирения:
- Неправильное питание;
- Употребление нездоровой пищи;
- Отсутствие физической активности;
- Курение;
- Чрезмерное потребление алкоголя;
- Длительный прием определенных курсом медикаментов.
Какой врач поможет?
Первый шаг в лечении третьей степени ожирения — консультация с профессиональным врачом.
- Какие проблемы со здоровьем имеют место?
- С какого времени они стали наблюдаться?
- Когда начался активный набор веса?
- Существуют ли у пациента нарушения работы эндокринной системы?
- Занимается ли пациент сердечно-сосудистыми заболеваниями?
- Какой образ жизни он ведет?
- Есть ли генетическая предрасположенность к лишнему весу?
После сбора информации будет назначен комплекс анализов для выявления возможных заболеваний.
Лечение: с чего начинать?
Первое, что нужно сделать для борьбы с проблемой, — обратиться к специалисту.
Психологический настрой играет важную роль в процессе похудения.
- Выпечка;
- Жирные и жареные продукты;
- Животные жиры;
- Острые специи и соусы;
- Сладкие напитки.
Сокращение потребления сахара, увеличение количества клетчатки, овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, а также кисломолочных продуктов помогает улучшить пищеварение и влияет на снижение массы тела.
Диета
Способы лечения ожирения третьей степени
Важно понимать, что рекомендации по изменению рациона питания может давать только врач. Бездумное голодание может привести к ухудшению состояния. Часто человек не выдерживает и возвращается к привычному нездоровому питанию. Сбалансированная диета может быть составлена с учетом типа питания на основе недельного рациона:
- 1 день — отварное или запеченное мясо курицы, индейки или кролика. Желательно употреблять филе без жира и кожи с минимальным количеством соли.
- 2 день — отборные вареные или свежие овощи и фрукты, исключая картошку и кукурузу.
- 3 день — яблоки в различных видах, лучше сырыми, можно добавить 100 г твердого сыра.
- 4 день — частое употребление обезжиренных кисломолочных продуктов: ряженка, кефир, простокваша.
- 5 день — 300 г нежирной сметаны тремя порциями в день.
- 6 день — вареная или запеченная диетическая рыба.
Последний день недели по возможности можно сделать разгрузочным. Диета при третьей степени ожирения включает достаточное количество жидкости, такой как чай, кофе, цельное молоко и соки из фруктов и овощей без добавления сахара. Также необходимо полностью исключить алкогольные напитки.
Способы лечения ожирения третьей степени
Лечение третьей степени ожирения — это многогранный процесс, на который влияют разные подходы.
Первый из них заключается в нормализации пищевого поведения. Врач назначает индивидуальную диету, направленную на постепенное снижение веса путем употребления низкокалорийных, но питательных продуктов, создавая небольшой дефицит калорий.
Для достижения быстрого результата разрабатывается программа физических упражнений, нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы избежать сильного переутомления.
Второй подход к лечению — это медикаментозная терапия. Специалист назначает препараты, которые помогают контролировать аппетит, снижают всасывание жиров и улучшают метаболизм. Для случаев, связанных с гормональными изменениями, применяется лечение, направленное на правильную коррекцию гормонального фона.
Если изменение питания и медикаментозное лечение не помогают, могут быть применены хирургические методы. Известные операции называются бариатрическими, их цель — уменьшить объем желудка различными способами, чтобы ограничить количество съедаемой пищи.
Наиболее распространенные из них:
- Шунтирование. Во время операции большая часть желудка удаляется, а оставшаяся часть соединяется с тонким кишечником.
- Резекция. В этом случае также удаляется часть желудка, но все естественные клапаны сохраняются. Наиболее часто применяется продольная резекция, когда уменьшенному желудку придается удлиненная форма.
- Бандажирование. Это малотравматичный способ лечения третьей степени ожирения, при котором целостность желудка не нарушается. Он разделяется специальной манжетой на большие и меньшие части. Попадая в меньшую часть, пища быстрее вызывает насыщение, что помогает снижать вес.
Нехирургические методы лечения ожирения третьей степени включают установку желудочного баллона, который представляет собой емкость из силикона или полиуретана, заполненную жидкостью. Она вводится прямо в желудок, занимая значительное пространство, что способствует более быстрому наступлению чувства насышенности и уменьшению количества необходимой пищи.
Осложнения ожирения третьей степени
Осложнения, возникающие при третьей степени ожирения, весьма серьезны. Это заболевание может вызвать:
- сахарный диабет;
- метаболический синдром;
- заболевания суставов и позвоночника;
- различные расстройства ЖКТ;
- желчнокаменная болезнь;
- бесплодие у людей обоих полов и потенционные проблемы у мужчин;
- инфаркты или инсульты.
У людей с ожирением 3 степени значительно ухудшается качество жизни. Они сталкиваются с чрезмерным потоотделением, страдают от трудностей при движении и выполнении обычных домашних дел. В отсутствие адекватного лечения данное состояние может значительно ухудшиться, что приведет к еще более серьезным осложнениям.
Причины ожирения
Одной из ключевых причин возникновения избыточного веса является переедание в сочетании с низкой физической активностью. У человека могут возникать приступы переедания по нескольким причинам:
- стрессовые ситуации;
- депрессия и плохое настроение;
- привычка есть во время просмотра телевизора или в офисе;
- ночное употребление пищи;
- страсть к вкусной еде.
Возраст также играет важную роль в развитии ожирения: с возрастом обмен веществ замедляется, что делает набор веса более легким.
Помимо переедания, существуют и другие факторы, способствующие появлению ожирения:
- эндокринные расстройства;
- генетическая предрасположенность;
- физиологические состояния (беременность, лактация, менопауза);
- замедленный метаболизм;
- заболевания нервной системы;
- вредные привычки и нарушения сна;
- прием определённых медикаментов.
С чего начинается ожирение?
Избыточный вес начинает проявляться, когда человек в случае недостатка пищи, которая ранее удовлетворяла голод, начинает потреблять всё больше еды. Это приводит к увеличению массы тела, и если не принять меры, ситуация может критически ухудшиться.
Важно бороться не только с лишними килограммами, но и с укоренившимися привычками. Комплексное лечение требует тщательной работы над собой и корректировки обычаев.
Первый прием
Первостепенный визит в нашей клинике для решения проблемы ожирения начинается с детальной консультации врача-эндокринолога. Специалист также проводит осмотр пациента: измеряет параметры, взвешивает и оценивает степень ожирения.
В зависимости от ситуации врач назначает необходимое количество анализов и обследований:
- биохимический анализ крови;
- анализ мочи;
- гормональные исследования;
- при необходимости — рекомендации смежных специалистов.
Контрольный прием
Похудение под наблюдением медицинского работника представляет собой длительный процесс. Планы медикаментозного или хирургического лечения ожирения, составленные после обследования, включают регулярные визиты к врачу.
Результаты всегда уникальны для каждого пациента, однако при строгом соблюдении рекомендаций можно ожидать улучшения качества жизни, нормализации массы тела и позитивного изменения самооценки.
Как врач может помочь в снижении веса?
Первым шагом является исключение ожирения, вызванного иными заболеваниями. Вторым пунктом будет разработка правильного режима питания и индивидуальной программы упражнений. В этом обычно участвуют специалисты различных направлений.
Снижение массы тела: действенные методы и подходы
Существует множество «подводных камней», в которые попадают люди, пытающиеся снизить вес, и среди врачей известны многие из них (например, оливковое или подсолнечное масло является самым калорийным продуктом). Эффективное снижение веса часто требует участия как диетолога, так и эксперта по лечебной физкультуре (кинезитерапевта).
Коррекция питания и увеличение физической активности способствуют снижению веса. Цель не всегда состоит в достижении полного восстановления нормального веса: чем сильнее снижается вес, тем сложнее сохранить результат. Многочисленные циклы похудения и набора веса могут быть вредны и приводить к так называемому «йо-йо-синдрому». Реалистичной целью является снижение веса на 5-10% с темпом около 2-4 кг в месяц. Такие изменения способны значительно улучшить состояние при заболеваниях, связанных с избыточным весом (артериальная гипертония, диабет и др.).
Хотя некоторые пациенты достигают результатов без фармпрепаратов, другим могут понадобиться средства для потери веса. Использование лекарств оправдано при длительном применении (3-4 года), что помогает закрепить новые пищевые привычки и стиль жизни.
В России применяется три препарата: орлистат (ксеникал, орсотен), сибутрамин (редуксин) и лираглютид (саксенда). Первые два доступны в таблетированной форме, третье — в виде инъекций. Метформин не является средством для лечения ожирения, его используют для уменьшения негативных последствий избытка веса.
Важно помнить, что «жиросжигатели» и «чаи для похудения» не являются полноценными лекарственными средствами и зарегистрированы как биологически активные добавки. Они могут создать ложное ощущение потери веса, зачастую за счет мочегонных эффектов.
Методы бариатрической хирургии становятся все более популярными, изменяя работу желудочно-кишечного тракта с целью снижения потребления пищи или ухудшения всасывания. Эти методы эффективны, однако требуют регулярного приема витаминов и минеральных добавок. Операции по бариатрии целесообразны при индексе массы тела более 40 кг/м² или выше 35 с сопутствующими заболеваниями, такими как гипертония или болезни суставов.
Психологические факторы и лишний вес
Прибавка веса не всегда вызвана только физиологическими аспектами. Общее состояние нервной системы оказывает значительное влияние на аппетит.
Хронический стресс может подавлять аппетит, однако многие люди «заедают» стресс – это может быть особенностью работы их нервной системы. Депрессия, наблюдаемая у 10% жителей крупных городов, также может способствовать увеличению веса, хотя в некоторых случаях может происходить и обратный процесс.
Если присутствуют психологические проблемы, помощь психотерапевта или психолога может существенно ускорить процесс похудения. Часто удается убрать одну из причин избыточного веса у конкретного человека.
Таким образом, лишний вес является комплексным вопросом, требующим серьезного вмешательства. Решение проблемы следует принимать до того, как появятся серьезные осложнения. Эффективная междисциплинарная команда специалистов поможет восстановить нормальный вес и поддерживать его в течение долгого времени.