Чтобы избавиться от щек и второго подбородка за три дня, необходимо сосредоточиться на правильном питании и упражнениях. Уменьшение потребления соли и сахара поможет устранить отеки, а увеличение потребления воды позволит выводить токсины из организма. Включение в рацион свежих овощей и фруктов также способствует потере веса в области лица.
Физическая активность играет ключевую роль: регулярные упражнения для шеи и лица, такие как повороты головы и обёртывания губ, помогут укрепить мышцы. Кроме того, попробуйте выполнять упражнения для всего тела, которые активируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Не забывайте про хороший сон и избежание стресса, так как они влияют на внешний вид.
7 подходов к избавлению от второго подбородка: действенные методы и причины его появления
Второй подбородок, безусловно, не украшает лицо и воспринимается как слабая сторона внешности как у женщин, так и у мужчин. Ошибочно думать, что такая проблема касается только людей с избыточным весом — она может возникать и у стройных людей. Этот эстетический недостаток способен кардинально изменить облик.
Из-за его наличия черты лица начинают выглядеть тяжелее, менее выразительно, расплываются, теряют четкость. По мнению пластических хирургов, работающих с косметическими брендами, этот дефект прибавляет лишние годы. В данном материале мы рассмотрим, как быстро и эффективно скорректировать щеки и второй подбородок, а также улучшить овал лица у мужчин и женщин в домашних условиях, применяя доступные методы косметологии и эстетической медицины, такие как массирование, косметические средства и разные бьюти-устройства.
Что собой представляет этот дефект?
Данный недостаток характеризуется образованием складки между шейной областью и лицом. Он формируется в результате снижения упругости кожи и ослабления мышц шеи.
Из-за этого слой подкожно-жировой клетчатки утолщается, кожа становится менее упругой и накапливает жировые отложения. Простыми словами, это жировые накопления, сопровождающиеся мышечной слабостью. Помимо косметического аспекта, это может быть признаком внутренних проблем в организме.
Как уменьшить объем щек?
Овальная форма лица является самой привлекательной и гармоничной. Многие мечтают о выразительных чертах, высоких скулах и аккуратном подбородке. Но как хотелось бы избавиться от этих полных щек!
Лишние килограммы. Избыточное количество жировых отложений влияет на форму лица, делая его более круглым.
Некоторые структуры черепа могут предопределять округлую форму щек.
Постоянная усталость, нехватка сна и проблемы со здоровьем, особенно с эндокринной системой и почками, могут приводить к отечности. Вода задерживается в области щек.
Лицо также может выглядеть отечным из-за избытка соли и токсинов в организме.
Неправильная осанка играет свою роль: в таком случае жир распределяется неравномерно, и контуры лица искажаются, появляется второй подбородок, а лицо становится более округлым.
Недостаток белка в рационе. Этот элемент служит строительным материалом для мышц. Благодаря регулярно употребляемому белку жировая прослойка на лице может преобразовываться в мускулатуру, что придает лицу красивые контуры.
С возрастом у людей с полными щеками может развиться такая проблема, как брыли, возникающие из-за потери эластина и коллагена. Часто одновременно с этим появляются и носогубные морщины, которые вместе делают внешний вид менее привлекательным и добавляют несколько лет.
Еще одним нежелательным аспектом пухлых щек может быть покраснение. Причины могут быть разнообразными, но в результате появляется сосудистая сетка, придающая коже красноватый оттенок.
Как добиться более стройных щек?
Можно ли убрать полные щеки? Безусловно, это возможно. Существуют различные способы.
С помощью ультразвука
Одним из главных методов в борьбе за стройность лица является Альтера-терапия (Ultherapy) – инновационная ультразвуковая процедура глубокого лифтинга. Этот лифтинг эффективно справляется с гравитационным птозом, который становится следствием ослабления связок с возрастом. Альтера — это наиболее современный и эффективный способ уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки и подтянуть мягкие ткани, создавая четкие контуры лица.
Альтера-терапия является единственной процедурой в мире, использующей высокоинтенсивный микро-сфокусированный ультразвук для мощной подтяжки кожи. Она обеспечивает как непосредственное подтягивание кожи, так и коррекцию подкожно-жировой клетчатки, мимических мышц, коллагена и эластина. Результат такой процедуры приносит заметное и продолжительное омоложение.
Процедура осуществляется с помощью сфокусированного ультразвука, который проникает на глубину 4-4,5 мм. Это уровень SMAS – поверхностной мышечно-апоневротической системы, которая служит каркасом для кожи.
Под действием ультразвука происходит нагрев подкожных слоев. При повышении температуры коллагеновые волокна и соединительная ткань жировых прослоек уплотняются, что приводит к подтяжке кожи. Чтобы эффект был естественным и долговечным, в коже начинается процесс обновления.
Альтера проводится один раз без сезонных ограничений и без восстановительного периода. Процесс обновления кожи продолжается в течение 2-3 месяцев после процедуры, что значительно меняет внешний вид пациента! Результат сохраняется до 5 лет!
С помощью филлеров
Для визуального уменьшения объема щек помогают плотные современные филлеры с эффектом скульптурирования, такие как немецкий Радиесс (Radiesse) и французская Скульптра (Sculptra).
Радиесс, в основе которого лежит гидроксиапатит кальция, не только выравнивает кожу, но и активирует выработку нового коллагена. Это приводит к заметному внутреннему процессу омоложения.
Этот плотный гель позволяет гармонизировать внешний вид, так как препарат вводится в конкретные зоны, делая лицо более стройным. При этом учитываются анатомические особенности.
Первый эффект заметен сразу после процедуры. Радиесс равномерно распределяется под кожей, возвращая приятный, но естественный объем.
Через 2-3 месяца после инъекции макрофаги (клетки-утилизаторы в коже) поглощают гель-носитель, в то время как микросферы кальция продолжают стимулировать выработку нового коллагена.
Эффект после введения препарата сохраняется на срок не менее 2 лет, можно также заметить более длительное действие.
Препарат нового поколения Скульптра работает по схожему принципу: добавляя объем в одном месте, можно добиться эффекта уменьшения в другом.
Основное активное вещество Скульптры – полимолочная кислота, которая является мощным биостимулятором выработки коллагена 1 и 3 типов, известного как «молодой коллаген». Кожа заметно подтягивается после введения полимолочной кислоты, глубокие морщины и складки исчезают. Полимолочная кислота безопасна.
Со временем она полностью распадается и естественным образом выводится из организма.
Эффект от инъекций сохраняется от 2 лет и более. Иногда пациенту может потребоваться введение еще 1-2 флаконов для достижения идеального результата.
К препаратам полимолочной кислоты относится также Эстефил (AestheFill). Как только этот гидрогель попадает в кожу, начинается процесс заполнения «пустот», вызванных старением кожи и утратой ее структурных белков. Попадая в определенные зоны, частицы препарата активируют обновление тканей и выработку коллагена, что позволяет восстановить объем и разгладить даже глубокие морщины. Это достигается благодаря уникальным свойствам молекул Эстефила, которые благодаря своей пористой структуре обеспечивают эффективный коллагеногенез. Фибробласты (клетки кожи) активируются как изнутри, так и снаружи.
Помимо этого, полимолочная кислота значительно усиливает выработку гиалуроновой кислоты зрелыми клетками кожи. Уникальность указанного наполнителя заключается в том, что после полного распада и выведения главного активного вещества (обычно через 3-4 месяца), в месте введения геля остается не пустота, а новый коллаген и эластин. Поэтому результат держится долго, пока не начинается распад собственного коллагена и эластина под влиянием возрастных факторов.
С помощью термолифтинга
Этот метод без хирургического вмешательства позволяет подтянуть кожу путем интенсивного нагрева мягких тканей лица с помощью высокочастотной радиоэнергии. Тепло, проникающее в глубокие слои кожи, вызывает сжатие и уплотнение коллагеновых волокон, благодаря чему повышается тургор кожных покровов и получается хорошо очерченный овал лица. Высокая температура активирует процесс расщепления жира, что позволяет снизить толщину подкожно-жировой клетчатки.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется пройти курс из 6-12 процедур, выполняемых с интервалом в две недели. Эффект сохраняется до 2 лет.
Для корректировки щек и области под нижней челюстью также используется безоперационная липосакция с помощью устройства Ультралипосоник, сочетающего ультразвук и радиоволновую энергию (RF-радиоволновой термолифтинг).
Аппарат воздействует на конкретные проблемные зоны кожи с жировыми отложениями, при этом соседние участки не затрагиваются.
Как избавиться от второго подбородка?
Энергия высокоинтенсивного ультразвука сосредоточена на определенной глубине, разрушая жировые клетки, в то время как радиоволновая энергия нагревает ткани, что позволяет сделать продукты распада более текучими.
Энергия радиоволн, проходя через кожные ткани, активирует фибробласты, которые начинают производить новые структурные белки — коллаген и эластин. Появление этих молодых белков приводит к заметному лифтинг-эффекту. Данный процесс особенно важен, когда объем жировых отложений уменьшается. Это связано с тем, что при потерях жира кожа может обвисать, что выглядит крайне неэстетично и придаёт возраст. Поэтому важно иметь возможность сразу запускать процесс подтяжки кожи.
Липолитические препараты
Данные медикаменты помогают убрать не только полноту щек и второй подбородок, но и решают проблему обвисших щек. Инъекции этих препаратов содержат компоненты, способствующие расщеплению подкожного жира и его превращению в энергию. В их состав входят эластин, коллаген, гиалуроновая кислота и кофеин. Эти вещества активизируют кровоток и лимфоток, регулируют обменные процессы и способствуют синтезу естественного коллагена и эластина.
Такой эффект от применения липолитиков позволяет не только избавиться от жировой прослойки, но и подтянуть кожу, что приводит к корректировке овала лица.
Физические упражнения, правильное питание и спорт: Как избавиться от второго подбородка без хирургии?
Если вам ближе естественные методы, вот несколько рекомендаций, которые можно включить в ежедневную практику.
Рекомендации по питанию
Что готовить на обед? Замените обработанные продукты (рафинированные зерна, хлопья, чипсы, кондитерские изделия и жареную пищу) на натуральные (свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу). Такой выбор продуктов поможет сократить общую калорийность и сохранит чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки и белка.
Обратите внимание на осознанность питания. Увеличение времени, потраченного на прием пищи, на 5–10 минут может помочь контролировать размеры порций. Избегайте отвлечений (например, просмотра фильмов или социальных сетей) и медленно пережевывайте пищу. Эти простые шаги повысят ощущение насыщения и помогут вам есть меньше.
Здоровое тело — здоровый дух
Кто-то предпочитает силовые тренировки, а кому-то больше нравятся кардионагрузки в спокойном темпе. Выберите тот вид активности, который приносит вам наибольшее удовольствие. Например:
- Тренировки с отягощениями или собственным весом 2-3 раза в неделю для укрепления мышечной массы и сжигания жира.
- Кардионагрузки (ходьба, бег, плавание) с умеренной интенсивностью не менее 30 минут 4-5 раз в неделю для улучшения кровообращения и кислородного снабжения клеток.
- Прогулки во время обеденного перерыва или кратковременные 15-минутные пешие вылазки в течение дня. Они способствуют укреплению мышц.
Упражнения для укрепления овала лица
Подбородок к потолку. Сядьте или встаньте с прямой спиной, запрокиньте голову назад. Осторожно выдвиньте нижнюю челюсть прямо вверх, к потолку. Зафиксируйте это положение на 10 секунд.
Повторяйте упражнение 10-20 раз в день. Оно помогает активировать мышцы шеи и челюсти.
Львиный рык. Широко откройте рот и максимально выдвиньте язык. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, после чего вернитесь в исходное положение и повторите.
Делайте это упражнение 10-20 раз в день. Оно помогает укрепить подбородок.
Хомячьи щеки. Вероятно, вы уже выполняете этот тип упражнения, даже не осознавая этого. Например, когда чистите зубы. Процесс можно выполнять как с водой, так и с воздухом, активно полоща щеки в течение 5-10 минут.
Повторяйте упражнение 10-20 раз в день.
Физические упражнения и соблюдение здорового образа жизни не могут гарантировать идеального результата. Имеются наследственные факторы и предрасположенность к отложениям жира и формированию второго подбородка, которые усложняют преодоление этой проблемы. Однако это не повод для разочарования и мысли, что решить проблему невозможно, так как эстетическая медицина движется вперёд. Далее рассмотрим, как эффективно убрать второй подбородок с помощью методов пластической хирургии.
Контурная пластика для устранения второго подбородка
Естественные методы — это длительный и постепенный процесс, требующий значительных усилий и терпимости. Например, если у вас избыточный вес, важно не только его устранить, но и поддерживать желаемую физическую форму.
Если задача — кардинально избавиться от второго подбородка, хирургические вмешательства могут стать самым надёжным решением.
Какие операции по устранению второго подбородка наиболее востребованы в настоящее время?
- Липосакция подбородка. Эта операция начинается с небольшого разреза, в который вводится полая игла (канюля) для удаления жировых отложений. При выполнении в области подбородка хирург формирует и контурирует его, что меняет линию челюсти.
- Подтяжка шеи. Существует несколько видов подтяжки шеи. Одним из вариантов является цервикопластика, которая устраняет лишнюю кожу вокруг шеи и подбородка. Второй вариант — платизмопластика, направленная на подтяжку шейных мышц.
- Круговая подтяжка лица. Эта операция позволяет подтянуть контуры шеи, подбородка и лица. Хирург производит разрез в области виска над линией роста волос.
Как избежать образования второго подбородка
Для предотвращения появления этого эстетического дефекта можно предпринять следующие шаги:
- поддерживать оптимальный вес;
- следить за осанкой;
- уменьшить время, проведенное за компьютером и гаджетами;
- заниматься физической активностью и выполнять зарядку;
- ежедневно проводить самомассаж лица и шеи;
- пить достаточное количество чистой воды;
- вести здоровый образ жизни и избегать вредных привычек.
Если овал лица потерял аккуратность, появились жировые отложения или наблюдается птоз тканей, не следует терять надежду. Регулярные домашние процедуры, современная косметология и эстетическая хирургия помогут быстро и эффективно справиться с проблемой второго подбородка и подтянуть лицо различными способами.
Коррекция жировых отложений на щеках и подбородке с помощью визуальных приемов
Использование макияжа для визуальной коррекции — это подход, позволяющий сделать лицо более стройным и выразительным. В первую очередь необходимо подготовить кожу: очистить, увлажнить и нанести праймер для достижения ровного тона и лучшего сцепления косметических средств. Затем тёмным корректором создаются тени на боковых участках носа, под скулами и вдоль линии роста волос, чтобы визуально сделать контуры лица более узкими и выразительными. Светлый хайлайтер выделяет середину лба, подбородок и область под глазами, придавая лицу свежесть и объём.
После нанесения тёмных и светлых оттенков важно тщательно растушевать границы, чтобы макияж выглядел естественно и плавно. Небольшое количество румян на яблочках щек добавит здорового румянца, а бронзер или пудра зафиксируют результат и придадут коже лёгкий загар. Такой подход поможет скорректировать черты лица, сделав их более симметричными и стройными без хирургического вмешательства, подчеркивая природные достоинства.
Криолиполиз Clatuu для удаления жира с щек
Криолиполиз Clatuu — метод, направленный на замораживание жировых клеток. Эта процедура безопасна и неинвазивна, что делает её популярной для коррекции контуров лица. Холод разрушает жировые клетки, которые затем естественным образом выводятся из организма. Благодаря этому методу можно уменьшить объем жира на щеках, придавая лицу более стройный вид. Clatuu подходит для людей с локальными жировыми отложениями, которые не исчезают при диете или физических упражнениях.
После процедуры кожа может немного покраснеть или появиться легкий отёк, однако эти явления быстро проходят. Результат проявляется постепенно, в большинстве случаев его видно через несколько недель. Для получения заметного эффекта требуется курс, состоящий из нескольких процедур. Метод не требует реабилитации и не вызывает серьёзных побочных эффектов.
Эффективные методы и процедуры борьбы со вторым подбородком
Одним из самых простых и надежных способов устранения второго подбородка являются инъекционные процедуры. Используются препараты на основе липолитиков (например, Акваликс). Эти вещества активно расщепляют жировые клетки, уменьшая их объем. Обычно, чтобы достичь желаемого результата, требуется пройти от 4 до 7 процедур.
Недостатком технологии могут стать гематомы в местах инъекций, но они, как правило, не требуют лечения и исчезают самостоятельно в течение 2-3 дней.
Радиоволновой лифтинг
К популярным способам устранения жировой прослойки на подбородке относятся различные виды лифтинга. Большинству пациентов рекомендуется проводить процедуру радиоволнового лифтинга. В процессе RF-лифтинга происходит нагревание мягких тканей и одновременное воздействие на мышцы и жировую клетчатку. В результате образуется естественный каркас из коллагена. Также увеличивается тонус мышц, а площадь кожного покрова сокращается.
Эффект от лифтинга может длиться долго, так как в течение полугода происходит активное производство коллагена в тканях. Эта методика подходит не только для устранения второго подбородка, но и для решения проблемы других выраженных жировых отложений на теле.
Процедура осуществляется с помощью специализированного аппарата, который воздействует на глубокие слои ткани, тем самым улучшая кровообращение, обеспечивая лимфодренаж и разрушение жировых клеток.
Также рекомендуются следующие процедуры:
Вакуумный массаж
В среднем, чтобы достичь заметных результатов, потребуется провести 5-6 сеансов. Множество женщин отмечают улучшение контура лица и уменьшение выраженности второго подбородка после процедуры вакуумного массажа. Однако стоит учитывать, что у данной методики есть ряд противопоказаний, что может ограничить число желающих ее попробовать.
Липосакция
Липосакция считается одним из наиболее действенных способов устранения второго подбородка. Она проводится с использованием местной анестезии, так как методика является малотравматичной. Существует несколько вариантов этой операции, и ниже мы рассмотрим их подробнее.
В последнее время ультразвуковая липосакция становится все более популярной. Принцип действия этой методики заключается в использовании ультразвука для разрушения жировых клеток, которые превращаются в жидкость и выводятся через тонкие эластичные канюли.
Еще один метод – лазерная липосакция. Здесь жировые накопления разрушаются с помощью лазерного излучения. Процесс включает в себя избирательное нагревание, в результате чего жировые клетки фактически «расплавляются». Одновременно с этим наблюдается эффект лифтинга.
Существуют также радиочастотная, шприцевая и электронная липосакция. Выбор наиболее подходящего метода осуществляется врачом на основе анализа состояния пациента.
Инъекционная мезотерапия
Эта методика заключается в микроинъекциях препаратов, которые вводятся под кожу или в верхние слои дермы. Уколы производятся непосредственно в проблемной области лица, что создает локальный эффект. Процедура способствует обогащению кожи витаминами, увлажнению и выведению лишней жидкости из тканей.
Для процедуры готовится индивидуальный «витаминный коктейль», который зависит от показаний пациента. Обычно в него включаются гиалуроновая кислота, животный коллаген, эластин, а Витамины A, B, C и E. Для достижения выраженного результата обычно необходимо около 8-10 сеансов.
Как видно, существует множество методов для борьбы с проблемой второго подбородка. Врач поможет вам определиться с наиболее подходящим вариантом, основываясь на вашем здоровье и имеющихся противопоказаниях.