Народные средства для лечения шейного остеохондроза часто включают в себя растительные компрессы, мази и отвары. Например, использование настойки из голубых ягод калины или настоев из хвойных растений может помочь уменьшить воспаление и боль. Применение тепла с помощью горячих компрессов также способствует улучшению кровообращения в области шеи.
Тем не менее, важно помнить, что народные средства не заменяют профессиональное медицинское лечение. Перед началом использования таких методов рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный курс терапии.
Симптомы и терапия шейного остеохондроза: физические упражнения и профилактика в домашних условиях
Современный образ жизни негативно сказывается на здоровье человека. Неправильное питание и тяжёлые условия труда могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это болезнь, распространённая среди людей с офисной работой, и занимает 5-е место по количеству пациентов в мире.
Симптомы шейного остеохондроза могут варьироваться, но чаще всего включают в себя головные боли, боли в шее, ограничение подвижности, онемение и покалывание в руках, а также снижение слуха и зрения. Эти симптомы появляются вследствие компрессии нервных корешков и сосудов, проходящих в области шеи.
Терапия шейного остеохондроза включает в себя комплекс методов: медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж и, конечно, физические упражнения. Упражнения для шеи помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и повысить общую мобильность позвоночника. Рекомендуются такие простые упражнения, как наклоны головы, вращательные движения и растяжка шейных мышц.
Профилактика остеохондроза может быть реализована в домашних условиях. Для этого необходимо следить за своей осанкой, особенно во время работы за компьютером. Регулярные перерывы для разминки, использование ergonomic мебели, а также поддержание активного образа жизни будут способствовать сохранению здоровья шейного отдела. Кроме того, соблюдение режима сна и выбор подходящей подушки также играют важную роль в профилактике заболевания.
Важно помнить, что при первых симптомах остеохондроза следует обратиться к врачу для более точной диагностики и назначения индивидуального лечения. Это поможет избежать осложнений и значительно улучшить качество жизни.
Что представляет собой шейный остеохондроз и его риски?
Шейный остеохондроз — это прогрессирующее дистрофическое изменение межпозвоночных дисков (расположенных между 1 и 7 позвонками). В результате этой болезни происходит изменение формы и истощение дисков, что может затрагивать и тела позвонков. Симптомы остеохондроза могут варьироваться от легкой тошноты до выраженной боли, иррадиирующей в плечо или руку.
Развитие остеохондроза может происходить в нескольких стадиях, поэтому важно выявить её на ранних этапах. Сжатие нервных корешков и сосудов может привести к плохому кровоснабжению мозга. Запущенная форма заболевания может стать причиной инсульта. Затрагивается сердце и сосудистая система, из-за чего могут возникать проблемы с давлением, и виновен в этом будет шейный остеохондроз.
Важно понимать, что шейный остеохондроз может привести к ряду серьезных осложнений, включая:
- появление межпозвоночной грыжи;
- остеофиты (костные наросты), которые могут сдавливать нервные окончания;
- развитие дорсопатий и других заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- хронические головные боли и мигрени;
- ухудшение слуха и зрения;
- повышенная утомляемость и нарушение сна.
Профилактика шейного остеохондроза включает регулярные физические нагрузки, упражнения на гибкость и укрепление мышц шеи, соблюдение правильной осанки при работе и отдыхе, а также контроль за весом. Важно следить за своим образом жизни, так как факторы, способствующие развитию остеохондроза, могут накапливаться и усугублять ситуацию.
При появлении симптомов, таких как боль в шее или указанные выше проявления, рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и разработки индивидуального плана лечения.
- недостаток физической активности;
- избыточная масса тела;
- переносимые травмы позвоночника;
- нарушение осанки и постоянное напряжение мышц спины и шеи;
- неправильное питание;
- физические перегрузки;
- стресс и нервные расстройства;
- наследственные факторы;
- инфекции;
- индивидуальные анатомические особенности;
- изменения кровообращения в области шеи.
Основные симптомы
При шейном остеохондрозе второй степени боли становятся ярче выраженными и постоянными, особенно у людей, проводящих много времени в одном положении. Боль может иррадировать в плечи, руки и область под лопатками. Кроме того, возможно появление других симптомов, связанных с сжатием нервов и сосудов.
Сжатие нервных корешков
Сдавление корешков в шейном отделе провоцирует такие симптомы, как онемение и покалывание в пальцах рук, ощущение «мурашек», утрата чувствительности в шее и затылке. Пациенты часто жалуются на скованность в шее, мышечную слабость и резкие боли при наклонах головы.
Проблемы с кровообращением головного мозга
Шейный отдел позвоночника важен для кровоснабжения мозга через позвоночные артерии. При остеохондрозе второй степени может возникнуть частичное сжатие артерий, что ведет к головным болям, головокружениям и повышенной утомляемости. У некоторых пациентов также наблюдаются колебания артериального давления и нарушение координации движений.
Методы диагностики
Чтобы установить наличие остеохондроза шейного отдела 2 степени, необходима комплексная диагностика:
- Сбор анамнеза и обследование у невролога. Врач проверяет подвижность шеи, наличие болезненных точек и неврологических нарушений.
- Рентгенография. Этот метод дает общее представление о состоянии костных структур, высоте межпозвоночных дисков и наличии остеофитов.
- МРТ (магнитно-резонансная томография). Это самый информативный способ оценки состояния мягких тканей, дисков и нервных корешков.
- КТ (компьютерная томография). Используется для детального изучения структуры позвонков.
Исходя из медицинских исследований, ранняя диагностика повышает шансы на успешное лечение, что особенно важно при второй степени недуга. Врач может также назначить дополнительные обследования (УЗИ сосудов шеи, лабораторные анализы) в случае подозрений на другие заболевания.
Степени заболевания
В современной медицине выделяют три стадии шейного остеохондроза:
- Первая степень. На данной стадии недуга появляются боли в затылочной области, расширение зрачков и ограничение подвижности суставов.
- Вторая степень. Начинается образование костных разрастаний (остеофитов). Продолжительность заболевания может составлять до четырех-пяти лет, сопровождается выраженными воспалительными реакциями и синдромом падающей головы.
- Третья степень. Патологические изменения затрагивают межпозвоночные диски, ткани и суставы, появляются признаки грыжевых выпячиваний, а также сильные боли в спине, шее, висках, локтях и конечностях. Нередко возможно потеря сознания и ограничение подвижности плеча.
Лечение шейного остеохондроза первой степени имеет высокую эффективность. Обычно назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также физиотерапия, массаж и иглоукалывание. Также полезны лечебные упражнения и плавание. При второй степени недуга лечение включает как медикаментозные средства, так и массаж, физическую активность в сочетании с мануальными и физиотерапевтическими процедурами. При третьей стадии рекомендуются антигистамины, нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства и хондропротекторы. Для ускорения выздоровления и уменьшения болевого синдрома могут применяться блокады. Если воспалительный процесс сохраняется более полугода, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Методы терапии шейного остеохондроза
Для разработки эффективного плана лечения, пациент должен пройти полное обследование. Современные методики диагностики позволяют точно установить диагноз и подобрать подходящее лечение для снижения симптомов остеохондроза.
- Физиотерапия применяется как дополнительный метод для уменьшения болей и снятия мышечного напряжения. При остеохондрозе назначаются такие процедуры, как массаж, вибрационная терапия, ультрафиолетовое облучение, лечебная гимнастика, ударно-волновая терапия, лазерное лечение, бальнеотерапия и электротерапия.
- Медикаменты. Лечение остеохондроза включает наружные, пероральные, внутримышечные и внутривенные формы анальгетиков, миорелаксантов, нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов и витаминных комплексов.
- Лечебная физкультура. Упражнения не являются основной методикой лечения остеохондроза, но отлично дополняют другие способы.
- Народные средства. Полагаться только на народные рецепты не стоит, важно руководствоваться диагнозом и рекомендациями врача, однако можно использовать корректировку питания и выполнять физические упражнения.
- Лечебный массаж. Эта процедура применяется в комплексе с другими методами терапии. Квалифицированный массаж помогает уменьшить болевые ощущения и улучшить кровоснабжение. Хирургическое вмешательство может быть назначено, если консервативные методы не приносят результата, а деформация межпозвоночных дисков выражена.
Соблюдение рекомендаций врача и выполнение всех назначений помогают значительно снизить проявления болезни и предотвратить необходимость операции. Если же хирургическое вмешательство становится обязательным, оно будет выполнено грамотно с высоким шансом на положительный исход.
Распространенные симптомы включают онемение рук или пальцев, щелчки и хруст при движениях, боли, головные боли и панические атаки. Также имеются чувства покалывания и «мурашек» в верхних конечностях, слабость в руках.
Боли могут быть локализованными (в шее) или иррадиировать в руку, лопатку и плечо. При сжатии сосудов наблюдаются перепады давления, которые не поддаются лечению специальными препаратами.
.jpg)
Неврологические и сосудистые осложнения
При отсутствии адекватного лечения могут возникнуть более серьезные проблемы:
- Вертебробазилярный синдром
- Негативные последствия для мозгового кровообращения. Недостаток питания для тканей может вызывать ухудшение когнитивных способностей, панические атаки, депрессию, снижение остроты зрения и прочие проблемы.
Человек может длительное время пытаться остановить прогрессирование близорукости, не догадываясь о наличии шейного остеохондроза.
Целебные растирания
Увеличить приток крови к пораженной области можно с помощью специальных растираний, которые имеют прогревающий эффект и уменьшают отеки. Для таких растираний подойдут смеси масел (эфирные масла лучше комбинировать с косметическими), а также различные настойки.
Крем для тела с добавлением эфирного масла.
Лаванда, эвкалипт, ромашка и различные цитрусовые, сосна, кедр.
Настойки лекарственных растений на спиртовой основе.
Хвоя сосны или ели, календула, ромашка, одуванчик, мята, ландыш, смородина, малина.
Масла.
Сок целебных растений.
Алоэ, хрен, лопух, крапива, чабрец, подорожник.
Растирания целебными составами способствуют прогреву тканей, устранению воспалений, расслаблению мышц, снятию спазмов, уменьшению отложений солей и нормализации кровоснабжения. Лучше всего проводить процедуру перед сном.
Лечебные компрессы
Народная медицина предлагает множество рецептов для домашних компрессов. Они способны облегчить боль, создать прогревающий эффект и уменьшить отеки. Тем не менее, многие домашние композы могут вызывать химические ожоги кожи, поэтому следует избегать использования агрессивных веществ. Для шейного остеохондроза лучше применять следующие виды компрессов:
- Капустный. Капустный лист следует отварить и, пока он теплый, прикладывать к шее. Закутать шею шарфом и держать компресс до охлаждения.
- Компресс из картофельного пюре. Горячее пюре поместить в полиэтиленовый пакет и приложить к пораженному участку.
- Компресс с медом. Смешать столовую ложку меда с такой же ложкой водки. Полученную смесь нанести на область шеи и накрыть целлофаном. Держать от 20 минут до 3 часов.
- Солевой компресс. Морская соль поместить в пакет и подогреть на батарее, после чего прикладывать к больной зоне.
Теплые компрессы, не содержащие агрессивных компонентов, можно оставлять на ночь. Для повышения эффективности рекомендуется дополнительно обмотать шею шерстяным шарфом.
Медикаменты и средства для лечения шейного остеохондроза
На втором этапе заболевания начинают использовать медикаменты для облегчения обострений шейного остеохондроза. Однако справиться с болезнью только с помощью лекарств не получится, поэтому ниже представлены препараты, которые должны сочетаться с лечебной физкультурой, физиотерапией и использованием ортезов, например, воротника Шанца.
Хондропротекторы при шейном остеохондрозе
Данные средства способствуют восстановлению хрящевой и костной тканей, что делает их отличным вариантом для поддерживающей терапии при остеохондрозе шеи. Курс лечения составляет от 3 до 6 месяцев. Хондропротекторы доступны как в таблетках, так и в виде инъекций, саше и капсул.
Для закріплення ремісії при лечении остеохондроза шейного отдела врачи рекомендуют использовать препараты, такие как: Артракам, Дона, Структум, Хондроксид, Мовекс, Терафлекс, Артрон, а также другие средства на основе глюкозамина и хондроитина сульфатов.
Противовоспалительные средства при шейном остеохондрозе
Эти медикаменты подразделяются на нестероидные (НПВП) и стероидные (гормональные). Обе группы следует принимать кратковременными курсами по назначению врача в форме таблеток или инъекций. Стероиды применяются на более поздних стадиях болезни, когда другие методы не дают результата.
НПВП: Артрадол, Мелоксикам, Ибупрофен, Парацетамол, Нимесулид, Индометацин, Кеторол, Диклофенак, Ксефокам, Целекоксиб.
Кортикостероиды: Гидрокортизон, Преднизолон, Метилпреднизолон, Дексаметазон, Метипред, Дипроспан.
Спазмолитики и ангиопротекторы
При лечении шейного остеохондроза важно защищать центральную нервную систему, которая подвержена риску из-за данного заболевания. Поэтому для эффективной медикаментозной терапии специалисты рекомендуют использовать:
- Спазмолитики: Спазмалгон, Но-шпа, Триган, Спазмовералгин.
- Ангиопротекторы: Пирикарбад, Тримезид, Билобил, Детралекс, Троксерутин, Троксевазин, Бетасерк, Актовегин, Пентоксифиллин.
- Ноотропные препараты, аминокислотные и витаминные комплексы для мозга: Пирацетам, Нейрорубин, Мильгамма, Нейробион, Церебролизин, Прамистар, Фенотропил, Виноксин, Биотредин, Нейробутал и другие.
Наружные согревающие средства
Разогревающие гели, кремы и мази для лечения шейного остеохондроза усиливают кровоснабжение, снимают воспаление и отвлекают от болевых ощущений. В числе наиболее эффективных средств в этой категории можно отметить Диклофенак, Кетонал, Финалгон, Капсикам, Долобене и Вольтарен.
Рацион питания при остеохондрозе шейного отдела
Шейный остеохондроз может быть охарактеризован как заболевание, затрагивающее весь организм. Поэтому соблюдение диеты имеет двойную цель: насытить организм необходимыми веществами и исключить продукты, способствующие обезвоживанию и разрушению суставов.
В связи с этим в рационе питания при шейном остеохондрозе особое внимание следует уделять:
- Птице, нежирной говядине, дичи, печени и субпродуктам.
- Морепродуктам: рыбе, моллюскам, ракообразным и съедобным водорослям.
- Яйцам и молочным продуктам.
- Цельнозерновым и бобовым: овсянке, пшенице (включая пророщенную), бурому рису, фасоли, гороху.
- Овощам: моркови, шпинату, сладкому перцу, брокколи, листовому салату и другим.
- Фруктам: абрикосам, бананам, цитрусовым, сливам, яблокам, авокадо, персикам, гранатам.
- Орехам.
- Разнообразным ягодам (свежим, сушеным или замороженным) и сухофрукты.
В то же время следует избегать маринадов, солений, фастфуда, полуфабрикатов и колбас. Рекомендуется сократить потребление белого хлеба, картофеля и сладостей (кроме черного шоколада и сухофруктов), газированных напитков и растворимого кофе. Это поможет уменьшить необходимость в медикаментозной терапии для лечения шейного остеохондроза.
ДАННЫЙ ТЕКСТ НОСИТ ИНФОРМАТИВНЫЙ ХАРАКТЕР. СЛЕДУЕТ ПРОВОДИТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ С СПЕЦИАЛИСТОМ.