Сегодня онемение пальцев рук стало проблемой, которая касается не только людей старшего возраста, но и молодежи. Бывают случаи, когда человек в период активной жизни просыпается и не ощущает свои руки.
- Причины онемения: Выясните возможные факторы, такие как нарушение кровообращения, травмы или защемление нервов.
- Простые упражнения: Выполняйте растягивающие и укрепляющие упражнения для улучшения кровообращения.
- Теплые компрессы: Используйте теплые компрессы для расслабления мышц и улучшения притока крови.
- Массаж: Регулярный массаж рук и пальцев помогает снять напряжение и улучшить чувствительность.
- Правильное питание: Употребляйте продукты, богатые витаминами B, E и минералами для поддержки нервной системы.
- Обратитесь к врачу: Если онемение не проходит, важно проконсультироваться с медицинским специалистом для исключения серьезных заболеваний.
Подобный дискомфорт может возникать от вполне банальных причин – неудобной позы во время сна. В таком случае простая разминка может вернуть чувствительность. Однако если онемение становится частым, причина может быть более серьезной. И хотя при отсутствии выраженной боли многие не торопятся к врачу, всегда можно найти замену.
С давних времён наши бабушки использовали народные методы, которые сохранились благодаря своей эффективности. Средства от онемения пальцев рук можно легко приготовить самостоятельно из недорогих и доступных компонентов.
При регулярном использовании большинство из этих средств дает ожидаемый лечебный эффект, и беспокоиться о побочных реакциях не стоит – их вероятность очень мала. Главное – выбрать наиболее подходящий способ из представленных ниже.
Когда нужна помощь пациенту?
Онемение характеризуется утратой чувствительности, сопутствующей покалыванием и неприятным ощущением. Если конечности немеют редко и на короткое время, скорее всего, причина лежит в неудобном положении. Данный симптом может возникнуть из-за сжатия нервов или сосудов, что ухудшает кровоснабжение определённых участков.
Онемение пальцев рук нередко случается в результате ношения тяжёлых сумок, тесной одежды, выполнения работ с поднятыми руками или сидения в неудобной позе с рукой за спиной, то есть ситуаций, не имеющих отношения к заболеваниям. С изменением положения или освобождением сжатого участка (плеча, предплечья или кисти) кровоток восстанавливается и онемение исчезает.
Если же онемение пальцев рук происходит регулярно и продолжается длительное время, не связанное с бытовыми факторами, это может быть симптомом заболевания, и стоит проконсультироваться с врачом.
Наиболее распространенные нарушения, способные вызывать онемение пальцев левой или правой руки, включают снижение уровня сахара в крови, проблемы с гормонами щитовидной железы и половыми гормонами, расстройства обмена веществ и недостаток витамина В.
Остеохондроз – частая причина онемения пальцев рук
Другими причинами, приводящими к болевым ощущениям в шее, плечах и верхних конечностях, а также к онемению пальцев, являются:
- заболевания шейных суставов;
- долгая работа за компьютером;
- синдром Рейно;
- полиневропатия;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- неправильная поза головы и шеи во время сна, известная как «синдром брачной ночи»;
- тромбоз артерий.
Важно проконсультироваться с врачом, так как не все причины онемения пальцев могут быть устранены народными средствами.
Что делать, если немеют руки
Если обследование не обнаружило серьёзных заболеваний, требующих медикаментозного или хирургического вмешательства, можно обратиться к проверенным методам альтернативной медицины. Их легко приготовить и использовать в домашних условиях. Наиболее популярные рецепты приведены ниже.
Сживление нервов часто приводит к онемению верхних конечностей
Чесночная настойка
Необходимо взять полулитровую ёмкость и заполнить её на треть измельчённым чесноком. Затем залить её почти до верхушки водкой и убрать в тёмное место на 2 недели, ежедневно встряхивая. После настаивания принимать по 5 капель, растворённых в чайной ложке воды, 3 раза в день. Курс лечения составит не менее месяца.
Спиртово-масляный массаж
Смешать 10 г камфорного масла и 50 г нашатырного спирта в 1 литре холодной воды. С помощью этого раствора необходимо массировать онемевшую руку каждый день по 15-20 минут.
В моей практике лечения онемения пальцев рук я часто рекомендую использовать народные средства, которые помогают улучшить кровообращение и снять напряжение. Одним из наиболее эффективных способов является использование компрессов с лечебными травами. Например, настойка из мяты и календулы, разведенная в воде, может применяться в виде компресса на область запястья. Это не только улучшает кровообращение, но и помогает расслабить мышцы.
Также стоит обратить внимание на массаж. Я советую делать самомассаж пальцев и кистей рук, используя оливковое или кунжутное масло. Теплое масло поможет лучше расслабить мышцы и улучшить приток крови к конечностям. Массаж можно совмещать с упражнениями, направленными на развитие гибкости и укрепление мышц, что поможет не только снизить онемение, но и предотвратить его в будущем.
Не стоит забывать и о том, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сосудов и нервной системы. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами группы В, таких как орехи, рыба и зеленые овощи, способствует улучшению нервной проводимости. Кроме того, я рекомендую избегать злоупотребления алкоголем и курения, так как эти факторы могут негативно сказаться на состоянии сосудов и нервов, что в свою очередь может усилить симптомы онемения.
Сахарный массаж и солевые ванночки
Если онемение наблюдается только в пальцах рук, хорошим средством станет смесь полстакана сахара с таким же количеством растительного масла. Смазывать онемевшие участки спиралевидными движениями по 5-10 минут. Затем для ванночки следует развести 2 столовые ложки поваренной соли в литре теплой воды, и держать руки в этом растворе на 45-50 минут.
Онемение пальцев рук чаще всего наблюдается у пожилых людей, что напрямую связано с нарушением обменных процессов и снижением активности эндокринной системы, обеспечивающей нормальное кровоснабжение различных органов.
В результате возникает не только онемение, но и скованность, боли и другие неприятные ощущения. Поэтому лечение онемения народными средствами становится незаменимым экономичным вариантом, позволяющим проводить необходимые процедуры, не выходя из дома.
Порошок из яичной скорлупы
При онемении рук рекомендуется хотя бы раз в неделю употреблять яичную скорлупу – это поможет восполнить нехватку кальция и других важных элементов. Для этого следует взять скорлупу от сырых яиц, очистить её от膜ки и измельчить в порошок. Принимать нужно по одной чайной ложке, запивая водой.
К сведению: Параллельно народные целители советуют смазывать пятки йодом раз в месяц, что также помогает веществу проникать в организм.
Медово-солевой раствор на молоке
Если онемение пальцев сопровождается сильной болью, стоит попробовать следующее средство: в глубокую эмалированную кастрюлю налить 2 литра молока и 1 литр воды, добавить 50 г меда и 600 г поваренной соли. Затем поставить на медленный огонь и нагревать до 60 градусов.
После этого вылить в удобную ёмкость, дать остыть до комфортной температуры и погружать руки на 10 минут. Процедура выполняется перед сном, после чего необходимо сразу же ложиться спать. Полученное средство можно разделить на две порции, чтобы хватило на два дня, после чего приготовить новое. Курс лечения составляет 12 процедур. Если сильно болят ноги, можно одновременно лечить и их.
Чесночная настойка – эффективное средство при онемении рук
Соленые огурцы
Этот метод рекомендован многими людьми, которые столкнулись с онемением пальцев. Приготовление средства осуществляется следующим образом: 3 солёных огурца нарезать кубиками и положить в банку.
К ним добавить 3 стручка нарезанного красного перца и залить полулитром водки. Настаивать в тёмном месте на неделю, после чего процедить и втирать в руки 1-2 раза в день на протяжении 2-3 недель.
Вареная тыква
Из этого полезного овоща готовят обычную густую кашу, которую прикладывают тёплой к рукам от плеч до кончиков пальцев. Приготовленное средство можно использовать неоднократно, подогревая его прямо перед процедурой на водяной бане.
Черный перец
Эта известная пряность является отличным народным средством, которое помогает от онемения пальцев, разжижают кровь и тем самым улучшают кровообращение. Процесс приготовления крайне прост – 100 г молотого черного перца нужно залить 1 литром растительного масла, поставить на небольшой огонь и варить в течение 30 минут. После этого остудить и втирать в руки. Средство подходит для повторного использования.
Народные методы лечения онемения рук
| Методы борьбы с дневным онемением рук | Методы борьбы с ночным онемением рук |
| Чесночная настойка, спиртово-масляный массаж, сахарный массаж и солевые ванночки, порошок из яичной скорлупы, медово-солевой раствор на молоке, соленые огурцы, вареная тыква, черный перец | Прикладывание картофелины, контрастные ванночки, медовый компресс, втирание настоя багульника, гимнастика для ладоней |
Рецепты от ночного онемения рук
Существуют оригинальные и доступные методы народной медицины для борьбы с онемением рук, которое бывает ночью.
Перед тем как лечь спать, возьмите картошку среднего размера, хорошо ее промойте и положите в ладонь, которая теряет чувствительность. Чтобы предотвратить выпадение картошки, рекомендуется обмотать ладонь носком. Это предотвратит возникновение дискомфорта во время сна, и онемение не будет беспокоить.
Обратите внимание: несмотря на странность этого метода, его действие можно объяснить логически. В центре ладони находится точка, называемая лао-гун в китайской медицине.
Если, к примеру, прижать к ладони грудного ребенка, он инстинктивно сожмет пальцы, поскольку эта точка связана с нервными окончаниями плеча и шеи. Именно в этом и заключается целебный эффект картофелины – она воздействует на точку, вызывая нервные импульсы, которые способствуют улучшению кровообращения в руке.
Вместо картошки можно использовать любой круглый предмет, например, маленький мячик или яблоко. Продолжительность такого ночного лечения зависит от ваших ощущений.
Практика показывает, что это «лечение» эффективно устраняет онемение, судороги и другие дискомфортные ощущения. Вам не придется просыпаться среди ночи, чтобы разрабатывать руку или встряхивать ее. Этот метод абсолютно безопасен и не требует никаких затрат.
Теплая тыквенная каша отлично поддерживает при онемении пальцев рук.
Чтобы быстро восстановить нормальное кровообращение, рекомендуется несколько раз сжать и разжать кулаки, а затем провести разминку пальцев. Если онемение происходит ночью, после пробуждения лягте на спину, поднимите руки вверх и выполните несколько циклов сжатия и разжатия кулаков. После этого опустите руки вдоль тела и повторите те же действия ладонями.
Совет: чтобы предотвратить ночное онемение пальцев, в течение дня не забывайте разминать руки и перекатывать мелкие предметы в ладонях. Если проблема возникает часто, стоит обратиться к врачу.
Эффективные методы народной медицины против онемения пальцев рук во время сна:
- Контрастные ванночки. Для этого требуется два таза: один с горячей водой, другой – с холодной. Погружайте руки поочередно в каждую из ванночек по полминуты, всего 5 раз. Затем нанесите на руки скип@$&рную мазь и спите в теплых варежках. Рекомендуемый курс – 10 дней, процедуры нужно выполнять утром и вечером.
- Медовый компресс. Нанесите тонкий слой меда на руки и обмотаем их хлопчатобумажной тканью. Для достижения нужного результата достаточно провести 3-4 процедуры по 2 раза в день.
- Настой багульника. Используйте сухие части багульника болотного и яблочный уксус в соотношении 1:3, настаивайте неделю в темном месте. Втирайте получившийся настой в пальцы рук трижды в день на протяжении 2-4 недель.
Солевые ванночки являются отличным средством для борьбы с онемением рук.
Опыт других людей
Мария, 34 года, рассказывает: «У меня часто немели пальцы из-за длительной работы за компьютером. Я начала использовать народные средства, чтобы улучшить кровообращение. На ночь я делаю компресс из теплого масла с добавлением нескольких капель эвкалипта. Утром, когда я снимаю компресс, чувствую, что пальцы стали более подвижными, и онемение уходит.»
Иван, 45 лет, делится своим опытом: «Когда у меня стали неметь пальцы, я попробовал делать массаж с использованием меда и соли. Я смешиваю эти два ингредиента и втираю в руки. Это помогает не только улучшить кровообращение, но и расслабить мышцы. Я замечаю, что отечность уходит, и пальцы становятся менее чувствительными.»
Анна, 28 лет, говорит: «Я столкнулась с проблемой онемения пальцев после беременности. Решила попробовать народные средства. Одним из любимых методов стала трава мелиссы. Я завариваю ее как чай и пью два раза в день. Это помогает мне расслабиться и улучшить общее состояние организма. С тех пор онемение стало реже беспокоить.»
Вопросы по теме
Какие травы могут помочь при онемении пальцев рук?
Существует несколько трав, которые обладают противовоспалительным и восстановительным действием. Например, настойка из корня имбиря может улучшить кровообращение, что способствует снижению онемения. Также можно использовать настои из мелиссы и мяты, которые помогают расслабить мышцы и улучшить общее состояние организма. Попробуйте приготовить травяной чай с добавлением лимона и меда для улучшения циркуляции крови.
Насколько эффективны компрессы из народных средств при онемении?
Компрессы могут быть довольно эффективными при локальном онемении. Горячие компрессы с добавлением масла эвкалипта или розмарина способствуют расслаблению мышц и улучшению кровотока. Холодные компрессы, наоборот, могут помочь снять отек и воспаление, если онемение связано с отечностью. Однако важно помнить, что компрессы стоит использовать в сочетании с другими методами лечения и проконсультироваться с врачом, если симптомы не проходят.
Какова роль питания в профилактике онемения пальцев рук?
Питание играет значительную роль в профилактике онемения. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами группы B, особенно B12, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы. Также полезно употреблять продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как рыба и орехи, которые способствуют улучшению кровообращения. Постарайтесь уменьшить употребление сахара и соли, чтобы избежать отеков и улучшить общее состояние сосудов.
