Эффективные методы снижения уровня мочевой кислоты при подагре у мужчин

Подагра известна многим, однако не все осознают, что ее возникновение тесно связано с увеличением уровня мочевой кислоты в организме. Это вещество, естественно присутствующее у каждого человека, образуется при распаде белков и служит для удаления азотистых соединений.

В норме мочевая кислота полностью выводится почками, но в некоторых случаях этот процесс сбивается, и ее уровень в крови начинает расти. Это приводит к отложению кислоты в суставах, что вызывает их воспаление. Именно это состояние и называется подагрой. Важно, чтобы пациент понимал механизмы развития заболевания, поскольку без удаления мочевой кислоты из организма, полное излечение невозможно.

Мочевая кислота и нормы ее содержания

Мочевая кислота существует в организме в форме кристаллов натриевых солей. Она является нормальным метаболитом, формируется в печени и выводится почками. При нормальном уровне она нетоксична и не вызывает никаких неблагоприятных эффектов. Уровень мочевой кислоты в крови считается нормальным в диапазоне от 3 до 7 мг/дл.

Образование мочевой кислоты происходит при распаде пуринов, которые присутствуют в продуктах, таких как бобовые, шоколад, печень и алкогольные напитки. Важно, чтобы мочевая кислота растворялась и выводилась почками, но иногда она может накапливаться в крови, например, при нарушении функции почек или при избыточном потреблении пуринов с пищей.

Причины повышения

По данным статистики, избыток мочевой кислоты обнаруживается примерно у трети населения, и это состояние называют гиперурикемией. Чаще всего ей подвержены люди старше 45 лет, а также те, кто злоупотребляет алкоголем и неправильно питается. Это явление может привести к различным заболеваниям, наиболее распространенным из которых является подагра. Для устранения болей и замедления прогрессирования заболевания крайне важно устранить факторы, вызывающие увеличение мочевой кислоты.

Чаще всего гиперурикемия развивается из-за заболеваний почек, не способных эффективно выводить пурины. Кроме того, значительное употребление продуктов, богатых пуринами, таких как рыба (особенно соленая), красное мясо, субпродукты, колбасы, консервированные продукты, кофе, шоколад, бобовые, шпинат и щавель, также может быть причиной проблемы. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, особенно пива, также часто ведет к повышению уровня мочевой кислоты, что делает подагру более распространенной среди мужчин.

Основными факторами, способствующими подагре, считаются нарушения пуринового обмена, вызванные алкоголизмом и неправильным выбором питания.

Различные хронические заболевания также могут привести к гиперурикемии:

• сахарный диабет;
• цирроз печени;
• псориаз;
• атеросклероз и гипертония;
• ожирение;
• гипотиреоз;
• токсикоз при беременности.

Также употребление диуретиков и некоторых наркотиков может нарушать выведение мочевой кислоты. Лечение сердечной недостаточности, высокого кровяного давления или раковых болезней также может способствовать увеличению ее уровня. Повышенный риск гиперурикемии также наблюдается у людей с наследственной предрасположенностью или сидячим образом жизни.

Гиперурикемия и подагра

Исследования показали, что уровень пуринов выше 7 мг/дл может быть опасен и приводить к серьезным заболеваниям. Кристаллы мочевой кислоты могут накапливаться в суставах и органах, нарушая их функционирование. В организме, попадая в слюну, эти кристаллы способствуют образованию зубного камня, а в суставах – развитию подагры.

Важно: повышенный уровень пуринов может увеличивать вероятность сердечной недостаточности, инсульта и мочекаменной болезни.

Наибольшее внимание стоит уделить взаимосвязи между гиперурикемией и подагрой. Это заболевание характеризуется образованием кристаллов мочевой кислоты в суставах, что приводит к их воспалению. В результате образуются плотные узелки, состоящие из солей, больше всего откладывающихся на большом пальце ноги.

Однако подагрические узелки могут возникать и на пальцах рук, запястьях, голеностопных суставах, локтях и коленях, а в тяжелых случаях даже на хрящах ушей или внутренних органах.

Симптомы заболевания

Повышение мочевой кислоты является основной причиной подагры. Многие ошибочно полагают, что подагра – это просто воспаление суставов, и поэтому лечат ее как обычный артрит. Однако воспалительный процесс при этом заболевании возникает из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в хрящах, которые раздражают нервные окончания, приводя к сильной боли.

Болезненные ощущения при подагре довольно сильные, и их сложно устранить обычными анальгетиками. Нападения боли происходят не постоянно, а приносят дискомфорт несколько раз в год или реже.

Кроме резкой боли, подагра также проявляется покраснением и отеком пораженного сустава, что делает движение в нем невозможным. Часто во время приступа пациент не может наступить на ногу и испытывает дискомфорт при попытке найти удобное положение во сне. Эти симптомы могут сопровождаться повышением температуры, слабостью и общим недомоганием.

Кроме того, высокая концентрация мочевой кислоты при подагре может спровоцировать образование камней в почках, что еще больше усугубляет их функциональное состояние. Патология повторяется, и уровень мочевой кислоты в суставах продолжает расти, что приводит к деформациям и потере функциональности суставов.

Диета

При диагностике подагры крайне важно проверить уровень мочевой кислоты в крови. После постановки диагноза пациенту необходимо пересмотреть свои привычки. Лечение подагры должно быть комплексным и не ограничиваться лишь снятием симптомов во время обострений. В период ремиссии крайне важно корректировать питание, чтобы восстановить пуриновый обмен и предотвратить рецидивы.

Многие не осознают важность снижения мочевой кислоты при данном заболевании, поэтому в период ремиссии часто пренебрегают диетическими рекомендациями врача. Тем не менее, правильное питание, состоящее из продуктов с низким содержанием пуринов, является важным шагом к предотвращению обострений. Некоторые продукты необходимо полностью исключить из своего рациона.

Среди запрещенных продуктов, помимо алкоголя, кофе, шоколада, копченостей и красного мяса, есть и другие, на первый взгляд, безобидные:

• фасоль;
• грибы;
• шпинат;
• цветная капуста;
• ревень;
• виноград;
• инжир;
• помидоры;
• баклажаны.

Увеличивает выработку пуринов также употребление белого хлеба и рафинированных углеводов, а также потребление большого количества соли. К повышению уровня пуринов способствуют и субпродукты, особенно печень.

Важно: чтобы предотвратить обострения подагры, следует ограничить употребление такой пищи.

Рацион человека с подагрой должен быть разнообразным и включать все необходимые питательные вещества. Рекомендуется увеличивать количество продуктов, уменьшающих уровень пуринов, таких как абрикосы, яблоки, груши, сливы, вишня, цитрусовые фрукты, ананасы и картофель. Полезно есть каши, цельнозерновой хлеб, молочные продукты, а также больше свежих овощей и фруктов. Также рекомендуется пить много жидкости.

Другие методы уменьшения уровня пуринов

Однако одной только диеты зачастую недостаточно для нормализации пуринового обмена. Комплексное лечение подагры включает в себя повышение физической активности, так как регулярные упражнения способствуют улучшению обменных процессов и кровообращения. Кроме того, иногда требуется использование медикаментов, способствующих выведению мочевой кислоты. Обычно их назначают во время обострения, но некоторые врачи рекомендуют использовать их для профилактики рецидивов.

Аллопуринол – один из самых известных препаратов для снижения уровня мочевой кислоты. Он не только угнетает ее синтез, но и способствует окислению пуринов, что предотвращает их накопление в крови. Применять его следует только по рекомендации врача после определения исходного уровня мочевой кислоты. Начальная доза должна быть небольшой, чтобы избежать провокации приступов подагры. Как правило, снижение уровня мочевой кислоты наблюдается уже на второй день лечения, однако стабильные результаты достигаются только через несколько месяцев.

Для нормализации пуринового обмена также используется препарат Пробенецид, который ускоряет выведение мочевой кислоты через почки. Он должен приниматься длительное время, не менее шести месяцев. Имейте в виду, что этот препарат имеет свои противопоказания и назначается только врачом. Более безопасным вариантом считается Блемарен, который не влияет на почки и может быть назначен даже беременным.

Этот препарат нормализует обмен веществ, уменьшая кислотность организма, что способствует растворению кристаллов мочевой кислоты.

Все вышеперечисленные медикаменты назначаются во время ремиссии. Однако есть и препараты, которые помогают облегчить состояние во время обострения. Они также снижают уровень мочевой кислоты, но их нельзя использовать продолжительное время. Одним из таких препаратов является Колхицин, который помимо стимуляции обмена мочевой кислоты, обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.

Пациентам с подагрой зачастую назначают лекарства, регулирующие обмен пуринов.

Чтобы эффективно сократить уровень мочевой кислоты, следует придерживаться ряда рекомендаций, способствующих профилактике обострений заболевания и улучшению пуринового обмена в организме:

• ежедневно употреблять не менее 1,5 литров воды, что способствует быстрой вытяжке пуринов с мочой;
• стараться контролировать массу тела, так как избыточный вес может вызывать нарушения в пуриновом обмене;
• строго следовать всем указаниям врача и не пропускать прием назначенных медикаментов;
• заниматься физической активностью, включая лечебную гимнастику, и больше находиться на свежем воздухе.

Народные методы

Многие пациенты с подагрой знают, как реагировать во время приступа. В этом случае важно снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения. Для этого используются специальные медикаменты, иммобилизация пораженного сустава и соответствующая диета. Правильное питание способно снизить уровень пуринов, что в свою очередь помогает устранить причины воспалительных процессов. Однако существует и множество народных средств для выведения мочевой кислоты из организма при подагре.

В народной медицине имеются разные рецепты, направленные на нормализацию обмена пуринов. Можно использовать отвары из трав, компрессы, ванночки и самодельные мази. Желательно применять эти методы после консультации с врачом и по окончании острого воспалительного процесса.

Важно: эффективность борьбы с подагрой значительно увеличивается при комплексном подходе. Поэтому нельзя забывать об особом режиме питания и физической активности.

Существует ряд наиболее действенных средств, способствующих быстрому уменьшению уровня мочевой кислоты. Эти средства помогают ощелачивать организм и растворять соли, а также ускоряют обменные процессы.

• Отвар из березовых листьев доказал свою эффективность. На 1 стакан кипятка требуется 1 столовая ложка измельченных сухих листьев. Их кипятят и настаивают 30 минут. Принимать следует по 50 мл во время еды.
• Отвар из листьев брусники обладает выраженным мочегонным эффектом. Рекомендуется принимать его несколько раз в день по нескольку ложек во время еды.
• Сок крапивы хорошо растворяет и выводит соли из организма. Рекомендуется употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день.
• Хотя фасоль противопоказана при подагре, ее стручки являются эффективным средством для снижения уровня пуринов. Шелуху потрібно измельчить и варить на водяной бане 2 часа (1 столовая ложка сырья на 1 литр воды). Употреблять отвар следует трижды в день по 1 столовой ложке.
• Заварите 1 чайную ложку измельченного корня марены красной стаканом кипятка. Принимать настой нужно дважды в день по половине стакана.
• Отварите 2-3 луковицы вместе с шелухой до мягкости. Принимать по стакану такого отвара трижды в день.
• Яблочный уксус способен ощелачивать организм, разрушая мочевую кислоту. Налейте 1 столовую ложку уксуса в стакан воды и употребляйте дважды в день.
• Также можно сделать напиток из лимонного сока. Важно выпивать стакан воды с соком половины лимона на голодный желудок перед завтраком. Это средство поможет предотвратить отложение солей в суставах, однако оно противопоказано при гастрите с повышенной кислотностью и язве.

Теплые ванночки для ног с отварами ромашки, шалфея и календулы также очень эффективны. Такие процедуры следует проводить только в период ремиссии. Они помогут снять воспаление и предотвратить отложение солей.

Ванночки из травяных отваров действительно полезны.

Есть возможность также подготовить средство из трех флаконов настойки валерианы и одного флакона тройного одеколона. Этим составом следует обрабатывать суставы, в которых наблюдаются отложения солей, на ночь, после чего их необходимо укутать. В качестве компресса подойдет смесь из йодированной соли и медицинского вазелина, при этом соль следует предварительно выпарить.

Наносить мазь лучше всего на материал из шерсти, а сверху утеплить.

Существуют также необычные рецепты, которые, по отзывам многих пациентов, способны эффективно устранять отложения солей и предотвращать обострения подагры. Например, в течение 10 дней рекомендуется на ночь привязывать к суставу кусок размороженной сырой рыбы. Также можно использовать метод чередования холодных и горячих температур, погружая конечность сначала в холодную, а затем в горячую воду с распаренными зернами пшеницы.

Опыт других людей

Анатолий, 54 года, предприниматель: «У меня подагра, и я долго мучился с повышенным уровнем мочевой кислоты. Врач посоветовал мне следить за диетой — сократить потребление мяса, особенно красного, и отказаться от спиртного. Вместо этого начал есть больше овощей, бобовых и рыбы. Также начал пить много воды, чтобы выводить токсины. Как бонус, худею потихоньку, а уровень кислоты стал постепенно снижаться!»

Елена, 46 лет, бухгалтер: «Мой муж страдал от подагры, и я искала способы помочь ему. Мы начали с изучения правильного питания. Убрали из рациона все жирные и сладкие продукты. Вместо этого добавили в ежедневное меню фрукты, особенно вишню, и зелень. Он также начал принимать лекарства, прописанные врачом, и пить много жидкости, особенно минеральной воды. Так мы смогли значительно снизить уровень мочевой кислоты!»

Виктор, 60 лет, пенсионер: «Я долго страдал от подагры и был на разных диетах. Особенно мне помогла средиземноморская диета. Я стал чаще есть оливковое масло, рыбу и много овощей. Кроме того, стал уделять внимание физической активности — начал гулять каждый день по часу. Не думал, что это так поможет, но уровень мочевой кислоты упал, и самочувствие заметно улучшилось.»

Вопросы по теме

Какие продукты питания могут помочь в снижении уровня мочевой кислоты?

Некоторые продукты могут способствовать снижению уровня мочевой кислоты в организме. Например, вишня и вишнёвый сок имеют свойства, снижающие риск суставных атак. Овощи, такие как брокколи, шпинат и морковь, богаты антиоксидантами, которые могут помочь в контроле уровня кислоты. Также стоит увеличить потребление воды, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты через почки. Избегайте продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо и некоторые виды рыбы, чтобы минимизировать воспаления и приступы подагры.

Есть ли связь между употреблением алкоголя и уровнем мочевой кислоты?

Да, существует прямая зависимость между потреблением алкоголя и уровнем мочевой кислоты в организме. Особенно пиво и крепкие алкогольные напитки могут приводить к повышению уровня мочевой кислоты, что увеличивает риск подагры. Алкоголь увеличивает продукцию мочевой кислоты и снижает её выведение из организма. Поэтому для людей, подверженных подагре, настоятельно рекомендуется ограничить или полностью исключить алкоголь и обращать внимание на своё питание.

Можно ли использовать натуральные методы для снижения мочевой кислоты, или требуется медикаментозное лечение?

Натуральные методы могут быть весьма эффективными при контроле уровня мочевой кислоты, однако их использование зависит от тяжести состояния. Многие пациенты могут заметить улучшение, соблюдая диету, увеличивая физическую активность и поддерживая здоровый вес. В некоторых случаях, особенно при тяжелых формах подагры, могут потребоваться медикаменты. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальное лечение и избежать осложнений.