Плоскостопие — это состояние, при котором свод стопы неразвивается должным образом, что может приводить к болям и дискомфорту при ходьбе. У детей в возрасте 10 лет важно начать лечение как можно раньше, чтобы избежать осложнений в будущем.
Методы лечения плоскостопия
- ОOrthopedic обувь: выбирайте обувь с поддержкой арки и жестким задником. Это поможет уменьшить нагрузку на стопы и правильным образом сформировать свод.
- Упражнения: специальные упражнения для укрепления мышц ног и стоп. Например, катание теннисного мячика ступнями, подъемы на носки или прогулки по неровной поверхности.
- Ортопедические стельки: использование индивидуально подобранных стелек может значительно улучшить положение вещей и помочь в формировании свода.
- Физиотерапия: процедуры, такие как массаж, электрофорез или магнитотерапия, могут помочь облегчить симптомы и улучшить кровообращение в стопах.
Профилактика плоскостопия
Для предотвращения плоскостопия важно следить за правильным развитием стопы с самого раннего возраста. Выбирайте удобную обувь, следите за осанкой и поощряйте ребенка заниматься активными видами спорта, такими как плавание или гимнастика.
Когда обращаться к врачу
Если вы заметили, что ребенок жалуется на боли в стопах или имеет склонность к утомляемости при ходьбе, обязательно проконсультируйтесь с ортопедом. Раннее обращение за медицинской помощью позволит избежать серьезных проблем в будущем.
Патологии стоп у детей (особенности коррекции плоскостопия)
Каждый родитель, без сомнения, внимательно следит за формой ног своего ребенка. Зачастую матери, а также бабушки и дедушки высказывают свои тревоги: «У него ноги совсем кривые» или «Он у нас косолапый!» и тому подобное. Идеальная форма стоп встречается меньше чем у половины людей. Плоскостопие — одно из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательной системы.
Согласно исследованиям, от 40 до 60% всего населения земли страдают плоскостопием. Данные, полученные российскими учеными в различные годы, показывают, что плоскостопие было выявлено у 20-30% обследованных детей. Статистика также утверждает, что у детей 6-7 лет плоскостопие встречается примерно в 7-8% случаев. В дошкольном возрасте около 80% детей имеют нарушения осанки, а 40% страдают от плоскостопия.
Начнем с плоскостопия. Все дети приходят в этот мир с плоскими стопами, однако по мере того как ребенок начинает вставать и передвигаться, его стопы подвергаются нагрузке, способствующей формированию всех необходимых элементов. Обычно после 6 лет, когда ребенок начинает активно бегать, он начинает ставить стопу на носок, что ведет к улучшенному формированию правильной техники ходьбы. К 7-8 годам у детей повышается сила мышц и выносливость. К 10 годам строение стопы становится более подобным взрослому варианту.
Существуют определенные факторы, которые должны вызывать беспокойство у специалистов и родителей. Это может быть пониженный мышечный тонус ног из-за сопутствующих неврологических заболеваний или рахита, слишком высокая подвижность в голеностопе, а также установка стоп с вальгусной деформацией. Задачей ортопеда в это время является своевременная диагностика наличия предрасположенности к плоскостопию. Поэтому визит к ортопеду до достижения ребенком года, когда он начинает ходить, имеет большое значение.
Типы плоскостопия
Существует два основных типа плоскостопия: физиологическое и статическое. Физиологическое плоскостопие наблюдается у детей до 3 лет. Это объясняется особенностями строения детской стопы, которая не является точной уменьшенной копией стопы взрослого.
Костный аппарат малышей еще не завершен, у них много хрящевых структур, а мышцы и связки достаточно слабы и легко поддаются растяжению. Кроме того, стопы детей до 3 лет могут выглядеть плоскими из-за наличия мягкой жировой «подушечки», которая скрывает нормальную костную структуру. Таким образом, это заболевание не считается патологиями и не требует лечения, так как нормальное развитие сводов стопы происходит самостоятельно к 5-6 годам ребенка.
Чаще всего встречается статическое плоскостопие. Причины его возникновения могут включать связочно-мышечную недостаточность, возникающую при длительных физических нагрузках, врожденную слабость связок, раннее начало ходьбы, резкое увеличение веса, несоответствующую обувь, а также продолжительное пребывание в статическом положении. Первые годы жизни являются наиболее подходящими для применения массажа и лечебной гимнастики для обработки статического плоскостопия. Многие эксперты полагают, что проблемы с мышечным тонусом могут быть опасными и требуют корректировки.
Как проявляется плоскостопие у ребенка? Они могут испытывать болевые ощущения в ногах при ходьбе и беге, а В голени, коленях, бедрах или позвоночнике. Походка может потерять плавность и легкость, что часто ведет к нарушениям осанки.
Особенно неблагоприятна установка плоских и вальгусных стоп в возрасте от 1 до 1,5 лет. Основным признаком такой деформации является отклонение пятки от продольной оси голени наружу.
Типы плоскостопия
Так как стопа имеет два свода, различают два типа плоскостопия:
- поперечное. В этом случае уплощается поперечный свод стопы между плюсневыми костями первого и пятого пальцев. Поперечное плоскостопие у детей бывает трех степеней: 1 степень характеризуется минимальной деформацией, тогда как 3 степень — это максимальная;
- продольное. Оно возникает из-за плоскости продольного свода стопы между пяткой и плюсневой костью большого пальца. Выделяются 1, 2 и 3 степени уплощения. Это наиболее распространенный тип детского плоскостопия.
Эти формы плоскостопия могут встречаться одновременно, и в этом случае говорят о комбинированном варианте, при котором уплощаются оба свода. Чаще всего это сочетание наблюдается с другими деформациями, такими как вальгусная или косолапость.
Причины деформации стоп
Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным. Однако сразу после рождения невозможно провести диагностические мероприятия, так как стопы младенцев являются плоскими физиологически благодаря наличию значительной жировой прослойки, которая до 3 лет выполняет роль амортизатора. К 3 годам связки и мышцы начинают укрепляться, жировая прослойка уменьшается, и постепенно начинают формироваться своды. Процесс их формирования продолжается до 7 лет. Затем ступни окостеневают и принимают окончательное строение к 12-15 годам.
Врожденное плоскостопие встречается достаточно редко и обусловлено дефектами развития мышечно-связочного аппарата или костных структур, часто имеющими наследственный характер.
Причинами, способствующими развитию приобретенного плоскостопия у детей, могут быть:
- чрезмерная нагрузка, возникающая из-за ношения тяжестей, занятий тяжелыми видами спорта или проблем с избыточным весом;
- энцефалопатия, которая приводит к уменьшению мышечного тонуса;
- механические травмы стоп;
- паралич (включая ДЦП);
- рахит.
Плоскостопие может также развиться у ребенка из-за недостаточно развитой мышечной системы ступней, что возможно при малоподвижном образе жизни, постоянном ношении обуви (особенно с плоской подошвой) и передвижении только по ровной твердой поверхности.
Дополнительные факторы, способствующие развитию плоскостопия, могут включать:
- Неправильный выбор обуви: обувь с жесткими или слишком мягкими подошвами может способствовать развитию плоскостопия.
- Отсутствие физической активности: недостаток физической нагрузки может ослабить мышечный корсет, поддерживающий своды стоп.
- Наследственность: в семьях с историей заболеваний стоп у детей риск развития плоскостопия может быть выше.
- Длительное нахождение в одной позе: работа, связанная с долгим стоянием или сидением, может негативно сказаться на здоровье стоп.
Важно следить за здоровьем стоп детей и при появлении признаков плоскостопия (например, быстрая утомляемость ног, боли в стопах или коленях) обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Симптомы, которые должны насторожить родителей
Родителям следует обратить внимание на следующие признаки:
- Ребенок быстро устает при ходьбе и часто просит поднять его на руки.
- Жалуется на боль в ногах, особенно после активных дней.
- Обувь изнашивается на внутренней стороне.
- Походка становится неуклюжей, напоминающей «косолапую».
- При осмотре видно уплощение стопы.
Этапы развития плоскостопия у детей
- 0-3 года – физиологическое плоскостопие, в процессе формирования.
- 3-5 лет – активное развитие сводов стопы, важен контроль за обувью и нагрузками.
- 5-7 лет – если к этому моменту своды не сформировались, необходима коррекция.
- 7-12 лет – период интенсивного роста, когда можно эффективно исправить деформацию.
Для точной диагностики применяются:
- Визуальный осмотр у ортопеда.
- Плантография.
- Компьютерная подометрия.
- Рентген (в сложных случаях).
Коррекция плоскостопия у детей
- Лечебная физкультура – упражнения, направленные на захват мелких предметов пальцами ног, катание шариков, ходьба босиком и пр.
- Мануальная терапия и массаж – работа со сводом стопы, массаж ног, позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
- Физиотерапевтические процедуры – ножные ванночки (хороши при отеках), электрофорез.
- Ортопедическая обувь и стельки – изготавливаются по индивидуальным меркам, способствуют коррекции угла свода.
- Снижение лишнего веса – необходимо для уменьшения нагрузки на ноги.
- Рекомендованные упражнения для укрепления мышц стопы – такие как «вытягивание» и «сгибание» пальцев ног.
Правильная обувь и образ жизни
- Выбор подходящей обуви – должна быть удобной, крепко фиксировать ногу и иметь небольшой каблук.
- Ходьба босиком по неровным поверхностям.
- Достаточная физическая активность – умеренные нагрузки.
- Сбалансированное питание – важны витамины, фосфор и кальций.
- Регулярные визиты к ортопеду для мониторинга состояния ног и корректировки лечения при необходимости.
- Избегать длительного пребывания на ногах и чрезмерных нагрузок.
Причины обратиться за медицинской помощью
- Опытные ортопеды.
- Индивидуальные ортопедические стельки.
- Лечение врожденных и вальгусных деформаций доступно уже с 3 месяцев.
- Кинезиотейпирование.
- Физиотерапия (миостимуляция).
- Положительные результаты уже после первого посещения у почти 100% пациентов.
- Симптомы, такие как боль в стопах, усталость или отеки, должны служить сигналом для обращения к специалисту.
Коррекция плоскостопия у детей требует совместных усилий родителей и ребенка, предполагая длительную и целенаправленную терапию. Чем раньше будет начато лечение, тем успешнее и легче пройдет коррекция.
Профилактика плоскостопия у детей
Регулярно проверяйте состояние обуви ребенка. Она должна быть удобной и анатомически правильной, избегайте высоких каблуков и узких носков. Обратите внимание на наличие жесткой поддерживающей части в подошве, что поможет стабилизировать стопу.
Уделяйте внимание физической активности. Специальные упражнения, такие как подъем на носки и бег по неровной поверхности, способствуют укреплению мышц и связок стопы. Рекомендуется заниматься йогой или танцами, которые помогают развивать гибкость и ловкость.
Обратите внимание на тактильные ощущения. Ходьба по песку, траве или крупной гальке значительно улучшает функциональность мышц стопы и способна предотвратить развитие плоскостопия. Создайте условия для подобной активности в домашних и дворовых условиях.
Соблюдайте режим отдыха. Прививайте ребенку привычку не перегружать ноги длительным стоянием или сидением. Регулярные перерывы на разминку помогут избежать статики и улучшат кровообращение.
Регулярные осмотры у ортопеда не должны стать исключением. Проверяйте состояние стопы ребенка профессионалом хотя бы раз в полгода. Своевременная диагностика поможет выявить отклонения на ранних стадиях.
Следите за весом ребенка, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на стопы. Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витаминов поможет в поддержании нормального роста и развития.