Несмыкание голосовых связок, или дисфония, — это состояние, которое может возникнуть по различным причинам, включая стресс, вирусные инфекции, аллергии или неправильное использование голоса. Если вы столкнулись с этой проблемой, важно понимать, какие меры можно предпринять для ее решения.
1. Обратитесь к специалисту
Первым шагом является консультация с отоларингологом (ЛОР-врачом) или логопедом. Специалист сможет провести необходимые обследования и определит причины несмыкания голосовых связок.
2. Голосовая гигиена
Следует соблюдать основные правила голосовой гигиены:
- Избегайте крика и шепота, которые могут напрягать голосовые связки.
- Поддерживайте достаточное увлажнение организма, употребляя достаточное количество воды.
- Старайтесь не говорить слишком громко и не перегружайте голос.
3. Логопедические упражнения
Логопеды могут предложить специальные упражнения для тренировки голосовых связок. Они помогут улучшить их функцию и восстановить правильное смыкание.
4. Физиотерапия
В некоторых случаях назначаются физиотерапевтические процедуры, которые могут помочь в восстановлении тонуса мышц гортани и улучшении голосовой функции.
5. Изменение образа жизни
Снижение уровня стресса, отказ от курения и алкогольных напитков, а также правильное питание могут положительно сказаться на здоровье голосовых связок.
6. Лекарственная терапия
Если причиной несмыкания являются воспалительные процессы, то могут быть назначены противовоспалительные или антигистаминные препараты. Однако такое лечение должен прописать врач.
Важно помнить, что самостоятельное лечение может усугубить ситуацию. Регулярно следите за состоянием голоса и незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью при появлении симптомов.
Функциональные дисфонии
Функциональная дисфония представляет собой расстройство голосовой функции, которое проявляется в нарушении смыкания голосовых связок при отсутствии каких-либо патологий в гортани.
Факторы, способствующие появлению функциональных расстройств голоса, могут включать индивидуальные анатомические и конституциональные особенности голосового аппарата, чрезмерные нагрузки на голос, психоэмоциональные травмы, перенесённые заболевания дыхательных путей, а также астенические состояния различной природы. Гипотонусные расстройства могут развиваться после длительного периода молчания либо последствий хирургических операций на гортани или атрофии голосовых складок. Эмоциональные расстройства, такие как тревожность и депрессия, также могут способствовать возникновению функциональных дисфоний. Основную роль играют гормональные перепады, особенно в случае заболеваний щитовидной железы. Кроме того, такие расстройства могут возникать при неврологических заболеваниях, включая болезнь Паркинсона, миастению, черепно-мозговые травмы и нарушения кровообращения в головном мозге.
Хотя изменения, вызванные функциональными нарушениями, являются обратимыми, в некоторых случаях они могут привести к органическим патологиям гортани.
Клинические проявления функциональной дисфонии зависят от степени выраженности нарушений голосовой функции.
Гипотонусная дисфония сопровождается низким тонусом голосовых складок и других мышц, участвующих в образовании голоса. Характеризуется быстрой усталостью голоса и охриплостью с придыханием.
Гипертонусная дисфония, напротив, связана с повышением тонуса голосовых складок. В этом случае фонация происходит с напряжением мышц шеи, выраженной охриплостью и резкостью звучания голоса.
Гипо-гипертонусная дисфония, известная как вестибулярно-складковый голос, характеризуется понижением тонуса голосовых складок и формируется на уровне вестибулярных складок, что может приводить к их гипертрофии.
Афония проявляется полной утратой звучности голоса, в то время как шепотная речь сохраняется.
Психогенная дисфония или афония — это расстройство голосовой функции, основным провоцирующим фактором которого считается психосоматическое воздействие.
Мутационная дисфония возникает в переходный период полового созревания.
Спастическая дисфония отличается напряжённой, прерывистой фонацией, охриплостью, дрожанием и нарушением четкости речи. Выделяют абдукторную и аддукторную формы. Во время разговора может наблюдаться подёргивание диафрагмы. А также при диагностике выявляются нарушения артикуляции и изменения в психоэмоциональном состоянии. Неврологическое обследование может показать наличие дистонических синдромов, таких как писчий спазм, блефароспазм и др.
При диагностике и лечении нарушений голосовой функции важно использовать мультидисциплинарный подход, включая неврологов, эндокринологов, психиатров и специалистов по фонопедии.
Лечение функциональной дисфонии
Комплексный подход является основой терапии функциональных дисфоний. Важно работать над этиопатогенетическими факторами, включая лечение сопутствующих заболеваний и хронических инфекций.
Прогнозы при функциональных дисфониях в большинстве случаев благоприятные, однако хронические и стойкие нарушения голосовой функции могут затруднять общение.
Профилактика расстройств голосовой функции в первую очередь связана с соблюдением гигиенических норм, правильным формированием навыков фонации и речевого выражения, особенно среди профессионалов, связанных с голосовой нагрузкой. Ранняя диагностика и лечение соматических заболеваний, ведущих к дисфониям, имеют большое значение.
Консультация для педагогов «Несмыкание голосовых связок»
Проблемы с голосом могут вызывать множество неприятностей, поскольку для человека говорить так же естественно, как дышать или ходить. Нарушения функций голосовых связок затрудняют работу людей, чья профессия связана с частыми разговорами.
Можно ли избежать потери голоса и как быстро его восстановить? Действительно ли многие голосовые проблемы возникают из-за нервного перенапряжения и зависимости от образа жизни? Давайте попробуем разобраться. Ущерб связкам и воспалительные процессы могут стать причиной нарушения голоса — хриплости, осиплости, nasal и даже полной утраты голоса. Неполное смыкание голосовых связок в медицине определяется как функциональная дисфония.
ГОЛОС СТАНОВИТСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ РАБОТЫ ГОЛОСОВЫХ СВЯЗОК.
Что же такое голосовые связки? Это мышечно-соединительная ткань, покрытая слизистой оболочкой, расположенная в центре гортани и напоминающая щель. При выдохе голосовые связки смыкаются, и щель закрывается. При нормальном натяжении связок человек способен издавать различные звуки.
ПРИЧИНЫ НЕСМЫКАНИЯ:
- голосовые перенапряжения (в группу риска входят певцы, экскурсоводы и преподаватели);
- осложнения заболеваний дыхательных путей (ангина, вирусные инфекции, трахеит и грипп могут вызвать воспаление в гортани, приводя к острым ларингитам, которые негативно сказываются на связках);
- травмы гортани или последствия оперативных вмешательств;
- психологические факторы (после эмоциональных стрессов голос может значительно ослабнуть, и связки не смикаются должным образом при произнесении слов, хотя нормально функционируют при кашле);
- гормональные нарушения (в период полового созревания у мальчиков наблюдаются изменения голоса, связанные с частичным несоответствием смыкания голосовой щели);
- хроническое переутомление (постоянное нервное и физическое давление отрицательно сказывается на голосе).
В практике фониаторов (врачей, специализирующихся на голосе) женщины составляют около 90% пациентов. Женские голосовые связки более подвержены внешним воздействиям, так как они короче и более узкие.
Основным симптомом нарушения работы голосовых связок является изменение голоса, оно может происходить внезапно или постепенно. Возможно внезапная потеря голоса, но он может затем восстановиться в течение некоторого времени.
С учетом различных видов дисфонии наблюдаются и разные симптомы:
- гипотонусная дисфония — пониженный тонус голосовых связок, которые не смыкаются полностью, что проявляется в снижении силы голоса и хрипоте; собеседнику сложно продолжать разговор длительное время;
- гипертонусная дисфония — голос становится резким, возникает напряжение мышц шеи из-за повышенного тонуса голосовых связок;
- мутационная — гормонозависимая дисфония, которую испытывают мальчики в переходный период полового развития;
- афония — полное отсутствие звука, человек может только шептать;
- психогенная дисфония — утрата голоса, вызванная эмоциональной травмой;
- фонастения — частичное несмыкание связок, обусловленное истощением нервной системы. При этом отоларингологи не фиксируют воспаления носоглотки, а пациенты жалуются на першение и осиплость.
Дисфония из-за неполного смыкания связок может продолжаться годами. Если не подойти к лечению серьезно, заболевание может стать хроническим.
Если несмыкание вызвано гормональными нарушениями, важно лечить основное заболевание.
В сложных случаях гипотонусной дисфонии может потребоваться операция для восстановления смыкания голосовой щели.
Золотое правило в лечении и профилактике всех форм нарушений голосовых связок — спокойствие!
Певцам следует избегать пения во время болезни дыхательных путей, так как нагрузка на воспалённое горло может значительно ухудшить состояние связок. Учителям также рекомендуется временно прекратить общение!
После терапии дисфонии и для её предотвращения важно обращать внимание на свое питание:
- острые, слишком сладкие или кислые блюда могут раздражать слизистую голосовых связок;
- курение и употребление алкоголя ведут к отечности;
- после длительных нагрузок (пения или разговоров) нельзя сразу употреблять холодную пищу, чтобы не вызвать переохлаждение связок;
- в рационе людей, много говорящих по работе, должны обязательно присутствовать мед и прополис.
Для укрепления голосовых связок полезны витамины А и Е.
Болезни дыхательных путей должны быть полностью излечены, а не доведены до состояния временного облегчения.
Также необходим полноценный сон и стабильная нервная система. Научные исследования показали, что женщины теряют голос из-за нервных расстройств в 8 раз чаще мужчин. Депрессия, стрессы, тревоги истощают нервную систему, понижают тонус мышц, в том числе голосовых складок.
Важно помнить о регулярной гимнастике для голосовых связок, которая поможет поддерживать их в тонусе. Упражнения, такие как массаж шеи, вытягивание шеи и глубокое дыхание, могут способствовать улучшению работы связок. Обратите внимание на правильное произношение и артикуляцию — это не только улучшит качество вашего голоса, но и снизит нагрузку на связки.
Консультация для педагогов о майолике «Сувенирами чувств-с» Сегодня, уважаемые коллеги, вспоминаем наши знания о древнем искусстве, которое возникло вдали от нашей культуры.
Консультация для педагогов «Пластилиновые картины» Цель: повышение квалификации педагогов, получение новых знаний и их реализация на практике в дошкольном образовании.
Консультация для педагогов «Русская матрёшка» Цель: ознакомление с историей, видами и особенностями росписи русских матрёшек. История матрёшки давно завоевала признание.
Консультация для педагогов «Технический мнемоквадрат» Как часто мы сталкиваемся с трудностями запоминания важной информации? Практически всегда? Это можно изменить. Ответ на этот вопрос даст.
Консультация для педагогов «Трудный родитель» Педагоги часто отмечают, что самое сложное в их работе — это не подготовка к урокам, не ученики и не их отчётность, а общение с родителями.
Консультация для педагогов в сфере робототехники Консультация и обмен опытом для учителей в области робототехники. В Биллунде, Дания, находится завод, известный на весь мир.
Лечение
Курс фонопедических уроков с профессиональным фонопедом нацелен на восстановление тонуса голосовых связок и устранение напряжения в области гортани. Специалист помогает выявить причины некорректного голосообразования, разрабатывает индивидуальный план занятий и способствует восстановлению голосовых функций. Такой всеобъемлющий подход позволяет не только вернуть утраченные голосовые способности, но и предотвратить возможные рецидивы заболеваний гортани в будущем.
Важно помнить, что игнорирование проблем с голосом может привести к закреплению неправильного голосообразования, ухудшению функциональности голоса и даже послужить толчком для возникновения серьезных заболеваний голосового аппарата, таких как ларингит и различные опухоли.
Основные причины гипотонусной дисфонии
Многие полагают, что голос можно сорвать из-за сильного крика или после употребления холодных напитков, но это лишь часть правды.
Вы можете удивиться, но нарушение звукопроизношения способно возникнуть даже в результате остеохондроза или у лиц, страдающих вегетососудистой дистонией.
Таким образом, не стоит гадать о происхождении проблемы, а лучше сразу принять меры для её диагностики и устранения.
Я не буду вдаваться в подробности перечисления всех медицинских причин и методов диагностики гипотонусной дисфонии.
Рассмотрим доступные способы коррекции в менее сложных случаях.
Методы коррекции гипотонусной дисфонии
Первоначально следует обратить внимание на артикуляционную и дыхательную гимнастику. В последнее время многие эксперты и авторитетные издания по логопедии акцентируют внимание на их значимости.
Для укрепления голосовых связок полезными будут следующие упражнения:
- произношение гласных звуков О-О-О, У-У-У;
- пение слогов МА-МО-МУ;
- многократное выполнение вдохов и выдохов;
- быстрое вдыхание через нос с медленным выдохом ртом;
- вдохи и выдохи поочередно одной ноздрей;
- вдох одной ноздрей с выдохом другой;
- надувание воздушных шаров;
- игра на губной гармошке.
Физическая активность также играет важную роль, и некоторые упражнения могут быть следующими:
- подъем рук при вдохе и приседание с обхватом коленей на выдохе;
- подъем рук с переплетением пальцев при вдохе и наклон вперед на выдохе;
- подъем рук вверх с хлопком при вдохе и одновременное произнесение АХ при опускании рук в стороны на выдохе.
Интересен метод работы с гипотонусной дисфонией, заключающийся в многократном произнесении определенных звуков в заданной последовательности. Это позволяет не только укрепить голосовые связки, но и улучшить координацию дыхательных и артикуляционных мышц.
Наиболее эффективные методы коррекции включают:
- Регулярные занятия с логопедом, который подберет индивидуальную программу;
- Использование фонопедии для развития выразительности голоса;
- Техника вокального разминки для облегчения нагрузки на голосовые связки;
- Массаж шейно-воротниковой зоны для снятия напряжения;
- Создание домашней аудио-лимитки с упражнениями для самостоятельной практики.
Важно помнить, что коррекция дисфонии требует терпения и регулярности. Рекомендуется фиксировать прогресс, чтобы отмечать улучшения в голосе и общем состоянии.